يحتوي عصير الرمان على العديد من الفوائد التي تعود على جسمك بالنفع والعافية، من بينها:
ـ مضاد أكسدة طبيعي:
تحصل بذور الرمان الحمراء الساطعة على لونها الجميل من مادة البوليفينولات والتي تعتبر إحدى مضادات الأكسدة القوية والهامة.
ـ غني بفيتامين سي:
يحتوي عصير حبة رمان واحدة فقط على كمية من فيتامين سي تتجاوز الحصة الموصى بها يوميا بنسبة 40%.
ـ تعزيز الهضم:
من الممكن أن يساعد عصير الرمان في التخفيف من التهابات الأمعاء وتحسين عمليات الهضم، كما أنه قد يكون مفيدا بشكل خاص للمصابين بمرض كرون، وقرحة المعدة والتهابات الأمعاء عموما.
ـ محاربة ارتفاع ضغط الدم:
يساعد شرب عصير الرمان بوتيرة يومية على خفض ضغط الدم، ولكن لا زالت الدراسات في أولها حول الآثار طويلة المدى لشرب عصير الرمان على ضغط الدم المرتفع.
في عدد اليوم من فقرة نساء، نقدم لك سيدتي، وصفة لتحضير عصير الرمان.
المقادير:
4 حبات رمان
4 مكعبات ثلج
ملعقة صغيرة سكر (اختياري)
طريقة التحضير:
1. قطعي حبات الرمان من النصف.
2. استخدمي العصارة الكهربائية لعصر حبات الرمان كما تعصرين حبات الليمون والبرتقال.
3. في حال تقديمه باردا، صبي العصير بكوب التقديم مع مكعبات الثلج، أو اتركيه ليبرد داخل الثلاجة ثم قدميه.
4. البعض يفضل إضافة ملعقة صغيرة من السكر حسب الرغبة.