شهر رمضان الفضيل فرصة ذهبية لتصحيح مجموعة من الأمور وتنشيط العلاقات الاجتماعية بين الناس؛ إلى جانب ترسيخ قيم التراحم بين أفراد المجتمع. ويمثل صيام شهر رمضان منعطفا هاما في حياة الصائم وصحته النفسية والجسدية. في الحلقة الرابعة من برنامج “نفحات رمضانية” والذي يستضيف الدكتور عبد الرزاق الجاي، أستاذ السنة وعلومها بجامعة الرباط، سيقف عند كيفية استغلال شهر رمضان لتغيير أنفسنا …
اقرأ المزيد »
مع اقتراب نهاية شهر رمضان المبارك، تزداد الحاجة إلى نصائح طبية تساعد الصائمين في التغلب على بعض المشكلات الشائعة مثل صداع الرأس، واضطرابات المعدة، وصعوبة النوم. في الحلقة الأخيرة من برنامجكم الأسبوعي “صيدلية رمضان”، يشاركنا الدكتور في الصيدلة عبد الرحيم دراجي مجموعة من الإرشادات الطبية الفعالة للوقاية من الصداع أثناء الصيام، بالإضافة نصائح تجنبنا مشاكل المعدة بعد الإفطار، وتحسين جودة …
اقرأ المزيد »
في شهر رمضان، تعتبر الحلويات جزءا لا يتجزأ من العادات الغذائية، حيث تُزين الموائد بعد الإفطار وتُشكل مصدر طاقة سريع بعد ساعات طويلة من الصيام. لكن، هل نستهلكها بطريقة صحية ومتوازنة؟ في هذه الحلقة من نصيحة قبل الإفطار، سنقدم لكم أهم الإرشادات حول كيفية تناول الحلويات والسكريات دون الإفراط، مع اقتراح بدائل صحية تساعد في الحفاظ على توازن الطاقة دون …
اقرأ المزيد »
شهر رمضان الفضيل فرصة ذهبية لتصحيح مجموعة من الأمور وتنشيط العلاقات الاجتماعية بين الناس؛ إلى جانب ترسيخ قيم التراحم بين أفراد المجتمع. ويمثل صيام شهر رمضان منعطفا هاما في حياة الصائم وصحته النفسية والجسدية. في الحلقة الثالثة من برنامج “نفحات رمضانية” والذي يستضيف الدكتور عبد الرزاق الجاي، أستاذ السنة وعلومها بجامعة الرباط، سيقف عند العادات السلبية التي تُفسد روحانية رمضان.
اقرأ المزيد »
مع حلول شهر رمضان، تجد العديد من النساء الحوامل أنفسهن أمام تساؤل مهم: هل يمكنهن الصيام دون التأثير على صحتهن وصحة الجنين؟ ويختلف الأمر من امرأة لأخرى، حيث تلعب عدة عوامل دورا في تحديد قدرة الحامل على الصيام، مثل حالتها الصحية العامة، ومرحلة الحمل، والتغذية اليومية. في حلقة اليوم من برنامج “صيدلية رمضان”، يقدم لنا عبد الرحيم دراجي، دكتور في …
اقرأ المزيد »
مع حلول شهر رمضان المبارك، تبرز الحاجة إلى اتباع نظام غذائي متوازن يساعد الجسم على استعادة طاقته بعد ساعات طويلة من الصيام. ومن بين العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورا مهما في تعزيز الشعور بالشبع والحفاظ على صحة العضلات، نجد البروتين. في حلقة اليوم من برنامج “نصيحة قبل الإفطار”، سنتحدث عن أهمية إدراج الأطعمة الغنية بالبروتين في وجبة الإفطار، وكيف …
اقرأ المزيد »
شهر رمضان الفضيل فرصة ذهبية لتصحيح مجموعة من الأمور وتنشيط العلاقات الاجتماعية بين الناس؛ إلى جانب ترسيخ قيم التراحم بين أفراد المجتمع. ويمثل صيام شهر رمضان منعطفا هاما في حياة الصائم وصحته النفسية والجسدية. في الحلقة الثانية من برنامج “نفحات رمضانية” والذي يستضيف الدكتور عبد الرزاق الجاي، أستاذ السنة وعلومها بجامعة الرباط، سيقف عند الأعمال والعبادات التي يجب على الصائم …
اقرأ المزيد »
مع حلول شهر رمضان المبارك، يتساءل العديد من مرضى السكري عن إمكانية الصيام دون تعريض صحتهم للخطر. وبين من يتمكنون من الصيام بأمان وبين من يشكل الامتناع عن الطعام لساعات طويلة خطرا على توازن مستوى السكر في الدم، يبقى التوجيه الطبي أمرا ضروريا. وفي هذه الحلقة من “صيدلية رمضان”، نسلط رفقة عبد الرحيم دراجي، دكتور في الصيدلة، الضوء على صيام مرضى …
اقرأ المزيد »
مع ساعات الصيام الطويلة، يحتاج الجسم إلى تعويض السوائل والفيتامينات التي فقدها خلال اليوم، وهنا تأتي أهمية الفواكه في نظامنا الغذائي خلال شهر رمضان. فهي ليست فقط مصدرا طبيعيا للطاقة، بل أيضا غنية بالألياف والفيتامينات الضرورية، مما يساعد على تعزيز المناعة وتحسين عملية الهضم. في حلقة اليوم من نصيحة قبل الإفطار، سنكتشف معا فوائد تناول الفواكه في رمضان، وسنقدم لكم …
اقرأ المزيد »
شهر رمضان الفضيل فرصة ذهبية لتصحيح مجموعة من الأمور وتنشيط العلاقات الاجتماعية بين الناس؛ إلى جانب ترسيخ قيم التراحم بين أفراد المجتمع. ويمثل صيام شهر رمضان منعطفا هاما في حياة الصائم وصحته النفسية والجسدية. برنامج “نفحات رمضانية” والذي يستضيف الدكتور عبد الرزاق الجاي، أستاذ السنة وعلومها بجامعة الرباط، سيقف عند فضائل صوم شهر رمضان.
اقرأ المزيد »
مشاهد 24 موقع مغربي إخباري شامل يهتم بأخبار المغرب الكبير