يتعرض الإنسان كثيرا، خلال فصل الشتاء البارد، لنزلات البرد أو الأنفلونزا بشكل متكرر، لذلك نحتاج إلى مشروبات للحماية منها ومنع أو تقليل الإصابة بها.
في عدد اليوم، سنتعرف على 3 مشروبات للوقاية من الإصابة المستمرة بأعراض الإنفلونزا والأنف والسعال والعطس والتهاب الحلق.
أولا: مشروب الليمون بالزعتر
يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين c المضاد للأكسدة والمقوي للخلايا المناعية، ويحتوي الزعتر على مادة الثيمول (Thymol)، التي تساعد على قتل البكتيريا والفطريات الموجودة في الحلق أو الجهاز التنفسي، حيث يعمل كمضاد حيوي يساعد على طرد البلغم وتطهير الحلق.
يتم تحضير هذا المشروب بغلي الماء والليمون والزعتر، ويتم تناوله دافئا.
ثانيا: الشاي بالكركم
يساعد هذا المشروب على الوقاية من نزلات البرد والسعال المتكررة.
ويتم تحضيره بوضع 4 حبات من زنجبيل طازج وقطعة صغيرة من القرفة في الماء، مع القليل من الكركم وكيس من الشاي.
يترك المزيج ليغلي لمدة من 10 إلى 15 دقيقة، يتم يضاف إليه القليل من الحليب أو العسل ويتم تناوله وهو دافئ.
ثالثا: العسل والليمون
هذا المشروب الكلاسيكي هو واحد من العلاجات الطبيعية الأكثر شعبية لنزلات البرد والإنفلونزا، والسبب هو أنه مضاد للجراثيم والفيروسات.
يحضر هذا المشروب عن طريق غلي الماء بالعسل والليمون على نار متوسطة، ويتم تناوله دافئا.