تمكنت الدكتورة المغربية رجاء غانمي، أول أمس السبت (30 غشت) من الظفر بلقب أحسن طبيبة عربية في العالم، في العاصمة البريطانية لندن، لتكون بذلك أول عربية في العالم تحصل على اللقب. وتألقت المغربية خلال حفل تسلم الجائزة بالقفطان المغربي، كما وضعت علم الوطن على كتفيها. وجاء في كلمة د.غانمي لحظة التتويج، أن قيمة التتويج تجلى أساسا في حب واحترام …
اقرأ المزيد »عالم المرأة
تعرفي على ألوان العنب وسعراته الحرارية
العنب فاكهة مميزة بفوائدها الغنيّة والغذائية والألوان المختلفة أيضاً، وخاصة بنكهاتها المختلفة. فمثلاً العنب الأسود والأزرق يكون قليل الحلاوة. فيما العنب الأصفر فهو متوسط الحلاوة، أما العنب الأحمر فهو الأكثر حلاوة. يذكر انه من الممكن تناول كوب واحد من العنب يومياً. وهذا الكوب يجب أن يعادل 32 حبّة والتي تحتوي على 104 سعرة حرارية، ويحتوي العنب على نسبة عالية …
اقرأ المزيد »تقوية الشعر عبر التغذية لصحته ونضارته
اذا كان شعركم ليس صحيا بشكل طبيعي، فان الشامبو، البلسم وغيرها من منتجات تصفيف الشعر لن تساعد على تقوية الشعر. يتكون الشعر من البروتينات والتغذية السليمة والمتوازنة يمكن ان توفر البروتينات لشعرك. الجلد، نمو الشعر والاظافر تتاثر من الطعام الذي ناكله. اذا كنت تحافظين على نظام غذائي سليم فان كل جسمك سوف يشعر بالتغيير، وكذلك شعرك. شعرك سوف لن …
اقرأ المزيد »كيف تهيئين طفلك للعام الدراسي الجديد
يقدم الباحثون المتخصصون في المواضيع العائلية مجموعة من النصائح والإرشادات للآباء لمساعدة أبنائهم على التفوق في المدرسة، خصوصاً في بداية العام الدراسي بعد انتهاء العطلة الصيفية. ومن بين الخطوات المهمة ضرورة تخصيص وقت للحديث حول المدرسة والتحديات التي سيواجهها الأبناء في العام الدراسي الجديد وأهدافهم فيه، إذ يتيح جو العطلة إمكانية الحديث حول الموضوع دون ضغط وفي أجواء إيجابية. …
اقرأ المزيد »الكركم والزنجبيل لعلاج الكولستيرول
الكركم والزنجبيل من التوابل التي لها نفس فاعلية العقاقير الطبية لمعالجة الكولستيرول الضار. حيث أكدت العديد من الدراسات العلمية التى أجريت في مختلف الدول الأسيوية أن بعض التوابل وبالأخص الكركم والزنجبيل يعالجون أمراض مختلفة وأبرزها الكولستيرول. وشدّدت الدراسات الطبيّة إلى أهمية بعض الزيوت المفيدة لصحة الإنسان مثل زيت الجوز الغنيّ بالأوميغا 3، وزيت الزيتون الذي يحتوي على فيتامين ه.
اقرأ المزيد »أسلحة فعالة لمحاربة المسام الواسعة
تعد المسام الواسعة والكبيرة من أكثر المشاكل الجمالية التي تؤرق المرأة, حيث أنها تمنح البشرة مظهراً فجاً، إلى جانب أنها تسمح بدخول الأوساخ إليها، ما يُفقدها نقاءها ونضارتها. وقالت مجلة المرأة “فرويندين” إنه يمكن محاربة المسام الواسعة وكبيرة الحجم من خلال استعمال كريمات تضييق المسام (Pore Refiner)، والتي تنقسم إلى نوعين: الأول سريع التأثير، والثاني طويل المدى. وتحتوي …
اقرأ المزيد »طبق الأرز بديل عن الحبوب المنومة
تقترح دراسة طبية يابانية أجريت على نحو 2,000 شخص أن تناول المزيد من الأرز خاصة قبل النوم يساعد بصورة كبيرة على سرعة الخلود إلى النوم والاستمتاع بنوم هادئ. فالأرز يعمل على ارتفاع مؤشر مستوى السكر في الدم وهو أحد العناصر الغذائية المهمة للبروتين، والذي يساهم بدوره في إفراز هرمون “السيروتونين” المعني بالحث على النعاس والنوم. وقارن الباحثون آلية استهلاك …
اقرأ المزيد »10 نصائح لرجيم صحي أثناء الرضاعة الطبيعية
حتي تستعيدي وزنك بعد الوضع هذا الأمر يأخذ وقت، لكنه يمكن تحقيقه عن طريق اتباع نظام غذائى صحى مع الالتزام بالنشاط البدني والكثير من الصبر، فهل تعلمين أنكِ حتي وإذا كنتِ لا تتغذين بالشكل السليم، فإن لبنك يمكن أن يلبي احتياجات طفلك، لكن يتم ذلك علي حسابك، فكل ما يحتاجه الطفل في لبنك وكان ينقص في غذائك يأخذه …
اقرأ المزيد »4 وصفات من “الثلج” لجمال بشرتك وشعرك
إذا كنت تبحثين عن أسرع وأفضل وسيلة لإعادة النضارة والحيوية لبشرتك، فكل ما عليك فعله هو إحضار مكعب من الثلج ووضعه في قطعة من القماش النظيفمع تمرريه على الوجه لمدة 30 دقيقة، ثم جففي وجهك جيدا لتلاحظي نضارة وحيوية بشرتك. إليك بعض الوصفات التي تعتمد على الثلج للحصول على بشرة ناعمة وجميلة: – للحفاظ على المكياج لأطول وقت ممكن: …
اقرأ المزيد »حمّامك أكثر أناقة بديكورات بسيطة
الحمام يبقى الجزء الأكثر استخدامًا من طرف سكان المنزل، والضيوف، فلابد أن يتميز بديكوراته وإكسسواراته، التي ستعطي بالتأكيد انطباعًا عن تميّزك واهتمامك بمنزلك. ولا ترتبط الأناقة والجمال بالضرورة مع الفخامة دائمًا، بل يمكن، عبر اختيارك لإكسسوارات وديكورات عصرية بسيطة ومناسبة لحجم حمامك، إضافة لمسة رائعة ومكملة لجمال منزلك. حاولي تنسيق ألوان أكسسوارات الحمام مع ألوان السيراميك استخدمي الشموع للمسة أنيقة …
اقرأ المزيد »