يرغب الجميع في أن يتمتع بجلد صحي ونضر، ما يحفز البعض على استخدام الزيوت والكريمات أملا في الحفاظ على جلده من أي مؤثرات خارجية، دون إدراك بأن الطعام أحيانا يكون عاملا سلبيا يفشل من طرق العناية بالجلد.
هذه هي بعض من تلك الأطعمة والتي يجب ألا يتم الإفراط في تناولها منعا لحدوث أي أضرار.
السكر
على الرغم من أنه غذاء مفضل بالنسبة للكثيرين، فإنه قد يكون سببا في أضرار عدة بالنسبة إليهم، دون ان يعلموا.
فالسكر يضعف من جهاز المناعة، ويعجل من ظهور علامات تقدم السن، حيث يؤثر سلبيا على كل من الكولاجين والإلستين، والمعروفين بأنهما من أبرز أسباب بقاء الجلد في حالة جيدة.
لذا ينصح بتناول الفاكهة التي تحتوي دائما على سكريات طبيعية بدلا منه.
الخبز الأبيض، المعكرونة، الكيك
تعمل تلك النوعيات من الأطعمة على ظهور حب الشباب بدرجات كبيرة، حيث تتسبب تلك الأغذية والتي تزيد من نسب السكر في الدم، في تضاعف كميات البثور في الوجه والجسم.
لذلك فيجب ألا يتم الإفراط في تناولها منعا لظهور تلك الأعراض.
القهوة
يلجأ الكثيرون إلى تناول القهوة الغنية بالكافيين، عند شعورهم بالنعاس، وفي ظل رغبتهم في الإنتهاء من أعمالهم، وهو ما قد يتحقق بالفعل.
لكن مع بعض الأعراض السلبية غير المطلوبة بالنسبة للجلد، فالمعروف ان الكافيين مدر للبول، ما يقلل من نسب السوائل لدي من يتناوله بكثرة، وهو ما يظهر حتما في صورة الجلد الجاف غير الصحي.
هذا بالإضافة إلى أن الكافيين تعجل من ظهور علامات تقدم السن، نظرا للترابط بين تناول تلك المادة وبين إنتاجية الكوليسترول.
الوجبات الخفيفة المصنعة
لا تحتوي تلك الوجبات إلا على نسب مرتفعة من الصوديوم والسكر ومكونات أخرى تضر بالجسم أكثر مما تفيد، والتي تشتمل أضرارها على التأثير السلبي المباشر على صحة الجلد.
الأطعمة المقلية
يفضل الكبار والصغار على حد سواء تناول تلك الأطعمة المقلية، وهو الأمر الذي يجب أن يكون بدرجات متوازنة.
فبجانب حقيقة الترابط الموجود بين تناول تلك الأطعمة وبين زيادة الوزن، تساعد كذلك الأطعمة المقلية على زيادة فرص ظهور البثور بالوجه وبالجسم بشكل عام، نظرا لأنها تقوم بحبس الباكتيريا داخل الجسم، ما يظهر خارجيا في صورة بثور.