عالم المرأة

  في فترة تغيير الفصول يزيد إقبالنا علي تناول الطعام، لذا عليكِ أن تستغلي أكلات الصيف للتجديد في نظام الحمية الغذائية الخاص بكِ وليس للإفراط في تناول الطعام. إليكِ قائمة بالأكلات التي يمكن أن تساعدك علي خفض وزنك في الصيف: -الشوفان يعتبر مصدر أساسي من مصادر الطاقة ، كما أنه يحتوي علي ألياف تساعد الجسم علي الهضم الجيد للطعام . …

  أكدت دراسة أسترلية حديثة أن كثيراً من الأمهات يعانين من إرهاق شديد بعد وضع الطفل الأول لمدة قد تصل إلى 4 أشهر، لذلك يحذر الخبراء من المسارعة بالعودة إلى العمل. وأضافت الدراسة أن نصف الأمهات الجدد ينمن بشكل مبالغ فيه كل ليلة لمدة قد تصل إلى 18 أسبوعاً بعد الولادة، فيما أكد باحثون أن طول فترة الإجازة له انعكاسات …

    أشار تقرير التنمية البشرية لعام 2014 الصادر عن برنامج الأمم المتحدة الإنمائي إلى أن 67.9 بالمئة من النساء الجزائريات لا يجدن مانعا من ضربهن من طرف أزواجهن. كما تجد أغلب هؤلاء النسوة مبررات منطقية لتعرضهن لأنواع من التعنيف اللفظي والجسدي من قبل شركائهم حسب الدراسة. وأظهر التقرير الذي استند على استطلاعات لمواقف النساء في عدد من الدول العربية …

  أكدت الدراسات الحديثة على أن فوائد زيت السمسم التي تعود على الجسم، عديدة، بدءا من زيادة معدل عمليات الايض الى تخفيض الكولسترول الضار في الجسم، الى صحة العظام وغيرها الكثير، فما هي أهم فوائد السمسم للصحة؟ لطالما اشتهرت فوائد السمسم ومنذ القدم بخصائصه الطبية والتغذوية العديدة، وذلك لاحتوائه على العديد من المعادن مثل المغنيسيوم، الكالسيوم، المنغنيز، النحاس، الحديد والفوسفور …

  إذا كنت تعانين من مشكلة تشابك الشعر وتجعده باستمرار، نقدم لك وصفة رائعة تجعل شعرك يبدو ناعما ورائع المظهر، كما أنها سهلة وسريعة التحضير. المكونات: كاكاو خام. نص فنجان زيت نارجيل. نص فنجان زيت سمسم. نص فنجان زيت لوز. وريقات جوز. قشر موز. طريقة التحضير: ذوبي الكاكاو وأضيفي إليه الزيوت واخلطيها جيدا، ثم اغلي قشرة الموز في الماء. عندما …

  إذا كنتِ تريدين أن تبدي أصغر سنًا وأن تنقصي وزنك، وتحسّني مظهر بشرتك وتقوي جهازك المناعي، وتقي نفسك من مرض السرطان، فاحرصي أن يحتوي طعامك على البروكلي. البروكلي يعد طعامًا بغيضًا للكثيرين والقليل فقط من يستسيغ طعمه، ولكن إذا تعرفت على فوائده الهائلة ومقدار الفيتامينات التي يحتوي عليها بالتأكيد ستدرجينه في طعامك اليومي. يحتوي البروكلي على الكثير من العناصر …

  كي تُعزّزي فرص حملكِ بتوأم، ندعوكِ إلى الاستعانة بالأعشاب الطبيعية المعروفة بقدرتها على تحفيز الخصوبة وزيادة احتمالات حدوث الحمل بتوأم، مع الاهتمام طبعاً بغذائك وتمارينك ونمط حياتك اليومي  وفي ما يلي لائحة بالأعشاب التي من شأنها أن ترفع مستوى خصوبتك طبيعياً، وتتيح لكِ فرصة إنجاب طفلين سليمين يملآن دنياكِ فرحاً وسعادة: -زيت زهرة الرّبيع المسائية لطالما ارتبط اسم هذا …

    تتربع فساتين الكاميسول القصيرة على عرش موضة الملابس النسائية هذا الصيف، إذ تمنح من ترتديها إطلالة رائعة، كما تقول خبير الأزياء الألمانية سيلكه غيرلوف.  تقول خبيرة الموضة الألمانية سيلكه غيرلوف إن فساتين الكاميسول القصيرة تتشابه في قصتها مع قمصان النوم، حيث تحتوي على حمالات رفيعة وفتحة صدر كبيرة ومصنوعة من أقمشة خفيفة وعادة ما يتم ارتداؤها على الجسم …

  تدخلون غرفة النوم، تخلعون ملابسكم وتستبدلونها بقطع خفيفة ومريحة، تطفئون الانوار وتتجهون نحو السرير، تحدقون بالسقف متسائلين اذا ما ستكون ليلتكم هذه شبيهة بليلة البارحة، والليلة التي قبلها وقبلها وقبلها… انتم إذا تعانون من قلة النوم وتريدون حلا.. نستعرض لكم بعض الحلول والنصائح لعلاج قلة النوم. -تعتيم الغرفة بداية من المهم جدا اطفاء جميع الانوار وتعتيم الغرفة قبل محاولة …

  ندين كثيرًا لقدماء اليونانين، الرومان والمصريين اللذين اكتشفوا كيفية استخراج الخلاصات العطرية من النباتات للاستفادة من أثارها المهدئة والمريحة. فما رأيك كذلك باستخدام الزيوت العطرية في روتينك للعناية بجمالك؟ تتميز أنواع الزيوت العطرية المختلفة بالعديد من الفوائد الجمالية والصحية لبشرتك وشعرك. على سبيل المثال، زيت اللافندر يتميز بخواص مهدئة للأعصاب، كما أنه مضاد للبكتيريا والفطريات ولطيف على البشرة. زيت …