عالم المرأة

    مع تزايد درجات الحرارة ينصح دائماً بشرب الكثير من الماء، واتباع نظام غذائي صحي يساعد على تبريد الجسم، يحتوي على كثير من الشوارد والمعادن والسوائل للحفاظ على الترطيب. كذلك من المفيد إعطاء الأولوية لتناول عصير الليمون (الحامض) وماء جوز الهند، وتجنب استهلاك الأطعمة الدهنية قدر الإمكان.  إليكم أهم النصائح الغذائية للتغلب على حرارة الصيف: – في الصيف ينبغي …

  أشارت دراسة قام بها باحثون من جامعة أواهايو إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن لمرضى السكري مع ممارسة بعض التمارين الرياضية يعتبر المفتاح لحياة صحية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. وذكر الباحثون أهم ثلاثة أطعمة التي يمكن أن يتناولها مرضى السكري للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة: -الخضار غير النشوية: الخضروات غير النشوية مثل البروكولي والسبانخ …

  الكبسولات المضادة للأكسدة والتي تحتوي على فيتامين “ه” أو “ج” أو “بيتا كاروتين” والعديد من المكونات الأخرى تزيد وتسرع من معدلات شيخوخة الخلايا الخاصة بالجسم بعكس ما هو شائع، في دورها بالقضاء على الجذور الحرة الأوكسجينية. هذه النتائج كشفتها دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة ماكغيل الكندية، مؤكّدين أنه ثبت وجود دور وقائي لتلك الجذور الحرّة التي …

  إنتهى شهر رمضان المبارك ومرّت الأعياد مع الكثير من الحلويات والمأكولات الدسمة التي أثّرت سلباً على الصحة والمعدة وزادت الكثير من السنتمترات على الجسم. لذلك، ينصح إتباع حمية خاصة والعودة إلى الحياة السليمة والصحيّة من جديد. وينصح بإدراج ما لا يقل عن 50 غرام من المكسرات المتنوعة ما بين لوز وكاجو وكستناء وفستق فى النظام الغذائي اليومي. سيساعد هذا …

عرف العدس بانه “غذاء الفقراء” ، وبانه مساوي للحوم في القيم الغذائية من ناحية البروتينات والحديد بالذات، ولطالما عرف بان فوائد العدس عديدة ومهمة جدا من عدة نواحي صحية وتغذوية، فهل للعدس دور ومكان في حميتك الغذائية ؟ وما هي اهم فوائد العدس؟ وهل يساهم في خسارة الوزن ؟ يعد العدس في قائمة البقوليات الصحية وسهلة التحضير والمتوفره في كل …

  حذّر باحثون أمريكيون من أن تدخين المرأة خلال الثلث الأول من الحمل بصفة خاصة يمكن أن يؤدي إلى إلحاق أضرار وخيمة بالطفل، قد تصل إلى حد إدمان الطفل لمادة النيكوتين الموجودة في السجائر. تحذر العديد من الدراسات من خطورة تدخين المرأة خلال فترة الحمل، مما قد يؤدي لنقص الوزن واضطراب وظائف الرئة واضطرابات سلوكية يعاني منها الطفل حتى مرحلة …

  كشفت الشبكة المغربية للدِّفاع عن حقوق الرِّجال، في تقرير صادر عنها أنها استقبلت خلال الأشهر القليلة الماضية 11 ألف و200 حالة تعرّضوا للعنف من قبل زوجاتهم مما جعلهم يلجؤون للجمعية لتسجيل شكايات في الموضوع سواء عن طريق الاتصال المباشر أو عن طريق الهاتف أو البريد الإلكتروني للشبكة. وأضافت الشبكة في هذا التقرير الذي نشره موقع “العرب اليوم” أن الجمعية …

  تعاني المرأة أكثر من الرجل من اضطرابات هرمونات جسمها وخاصة في مرحلة البلوغ ، وخلال فترة الحمل ، وفي مرحلة سن اليأس . وقد أجرى أطباء التغذية أبحاثا هامة اكتشفوا من خلالها أن بعض الأطعمة لديها القدرة على مساعدة المرأة في تنظيم اضطرابات الهرمونات لديها . وقد تغني هذه الأطعمة المرأة عن تناول الادوية الهرمونية ذات التأثيرات الجانبية الضارة …

  كلنا نعاني من تساقط الشعر. لكن أن تواجهي هذه المشكلة قبل زفافك بأسابيع فهذه كارثة! إليك أبرز مشكلات تساقط الشعر وأسبابها وحلولها، ولا تفوّتي فرصة الحصول على شعر صحيّ في نهار زفافك، من خلال هذه النصائح: -تساقط الشعر السبب: إن خضعت مؤخّراً لجراحة، أو فقدت أكثر من 7 كلغ، أو كنت تحت ضغط كبير (مثل التخطيط لزفافك)، فستلاحظين عدداً …

  ذكرت الحكومة في طوكيو الخميس أن متوسط عمر النساء اليابانيات كان الأطول على مستوى العالم في 2013 للعام الثاني على التوالي، حيث بلغ 86.61 عاماً. وزاد متوسط أعمار نساء اليابان عنه في عام 2012 (86.41 عاماً). نساء هونغ كونغ سجلن ثاني أعلى متوسط أعمار 86.57عاماً ثم نساء إسبانيا 85.13عاماً وذكرت وزارة الصحة اليابانية أن نساء هونغ كونغ سجلن ثاني …