إقضِ على السرطان… بـ 20 دقيقة يومياً

 

من المعروف أنّ المشي مفيد لصحّة الإنسان بشكلٍ عام. ولكنّ ما لا تعرفونه أنّ دراسات جديدة كشفت أنّه قد يساعد في تجنّب مرض السرطان.

أظهرت بحوث حول هذا الموضوع نُشرت نتائجها مؤخّرًا في بريطانيا أنّ المشي لمدّة معدّلها 20 دقيقة يوميا يمكن أن يجنّب صاحبه الإصابة بمرض السرطان، كما يمكن أن يطيل أعمار المصابين بنسب مرتفعة.

كما أظهرت دراسة أجراها مركز Macmillman لدعم مرضى السرطان في بريطانيا أن المشي بمعدل ميل واحد يومياً أي ما يعادل 1.6 كلم، أو بمعدل 20 دقيقة، من شأنه أن يجنّب السيدات المُصابات بسرطان الثدي القاتل بنسبة 40%، مقارنة مع السيّدات اللواتي لا يمارسن الرياضة.

الدراسة نفسها أثبتت أيضًا أن مشي الرجال المصابين بسرطان البروستات يمكن أن يُجنبهم الوفاة بنسبة تصل إلى 30% مقارنة مع غيرهم ممن لا يمارسون الرياضة.

وتبين أيضًا أنّ المشي أو الهرولة بمعدّل 3 أميال في الساعة يوميا يمكن أن يخفّض احتمالات عودة مرض السرطان لمن تعافوا منه. أما مرضى سرطان الأمعاء فإن مخاطر الوفاة تنخفض لديهم بمعدل 50% في حال مارسوا رياضة المشي بمعدل 50 دقيقة كلّ يوم.

اقرأ أيضا

رحلة تجميلية تنتهي بكارثة.. عشرينية تعود من تركيا بلا أسنان

انضمت عشرينية بلجيكية إلى قائمة ضحايا عمليات التجميل الفاشلة في تركيا، حيث عادت إلى بلادها …

رئيس الجمعية الوطنية لجمهورية البنين يجدد تأكيد دعم بلاده للوحدة الترابية للمغرب

جدد رئيس الجمعية الوطنية لجمهورية البنين، كباهونو لويس فلافونو، خلال مباحثات أجراها اليوم الثلاثاء بالرباط مع رئيس مجلس النواب، راشيد الطالبي العلمي، تأكيد دعم بلاده للوحدة الترابية للمغرب.

سكان بريطانيون يتفاجأون بعرض شارعهم للبيع في مزاد

أصيب سكّان شارع بريطاني بصدمة كبيرة، بعد إبلاغهم عن عرض شارعهم المؤلف من 24 منزلاً …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *