عالم المرأة

الخضروات الطازجة من أفضل مصادر الفيتامينات والمعادن، وهي وسيلة رائعة لتقليل مدخلات الجسم من السعرات الحرارية. يحتوي مقدار كوب من الخيار والطماطم  على ما بين 10 و20 سعرة حرارية فقط، ويزوّد الجسم بكمية كبيرة من الألياف الغذائية، وفيتامين “أ” و”سي. إليك كيف يمكن فقدان الوزن الزائد بواسطة الخيار والطماطم: – استخدم الخيار والطماطم النيئة كوجبات خفيفة بديلة، وتوقف عن تناول …

  التقدم في العمر وإهمال الصحة من الأشياء المعروفة بأنها تسرع من ظهور الشيخوخة، لكن هناك أشياء نقوم بها لا تبدو ضارة، وقد تبدو لنا غريبة لكنها تضيف إلى عمرنا سنوات على مر سنين. إليك أكثر 10 أشياء غير متوقعة تزيد الشيخوخة: – مشاهدة التلفزيون. نعلم جميعا أن قضاء ساعات أمام التلفزيون يزيد محيط الخصر، لكنه أيضا يقصّر العمر. بحسب …

يرتبط الشّواء في الأغلب باللحوم والأسماك والدجاج، وقلّما يفكر المرء في اصطحاب سلّة من الخضروات والفواكه لحفلة الشيّ، إلا أن بعض الخضروات والفواكه يمكن أن تكون خيارا مناسبا للشواء. أورد موقع “بيزنس إنسايدر” أفضل 7 أنواع من الفواكه والخضروات المتوفرة حاليا في الأسواق لتحضير حفلة شواء خارج المنزل صحيّة ومغذية ولذيذة: 1- الخوخ المشوي أحد أفضل أنواع الفواكه التي تعطي …

ينذر هذا الصيف بموجات حرارة مرتفعة عن ما عهدناه في السنوات الماضية، وفي هذه الحالة تحتاج الأمهات إلى اتخاذ تدابير ضرورية للتخفيف على أبنائها من حر الصيف. ويقول الأخصائيون، إنه يجب العناية بالأطفال في فصل الصيف جيدا حتى لا يشعروا بالحر ويصابوا بالجفاف والتهابات الجلد، وبالتالى هناك عدد من الخطوات يجب الالتزام بها مع الأطفال حتى سن 5 سنوات وحديثى الولادة …

طرحت إحدى الشركات منتجا جديدا يساعد في تجفيف المانيكير، بينما تستخدم المرأة أصابعها في كتابة رسائل دردشة مع الآخرين، متمثلا في أغطية على شكل خوذات يتم ارتدائها في الأصابع عقب وضع اللون والاستمرار في استخدام الهاتف. وتعد الخوذات أحدث صيحة في تجفيف المانيكير بخلاف الآلات المخصصة لذلك، إذ تضطر المرأة مع الأخيرة إلى وضع أصابعها دون الانشغال بأي شيء آخر، …

البيتزا من المأكولات السريعة التي يرغب الصغار والكبار بتناولها، وعلى الرغم من أن الكثيرين يشترون البيتزا من المطاعم ليتناولوها ساخنة بصحبة الأهل والأصدقاء، إلا أن البعض يفضلون تحضيرها في المنزل وإضافة المكونات التي يرغبون بها. ويقدم موقع صحيفة دايلي ميرور طريقة تحضير فطائر البيتزا مع الببيروني، التي تجمع بين المذاق الشهي للبيتزا من جهة، وبين الشكل الجذاب للفطائر من جهة …

إلى جانب استخدامها في الوصول إلى الأماكن المرتفعة سواء كان للتنظيف أو تخزين بعض الأغراض، إلا أن بالإمكان الاستفادة منها بطرق أخرى متعددة في ديكور المنزل. ويقدم موقع أميزنغ إنتيرير ديزاين مجموعة من الاستخدامات غير المألوفة للسلالم في ديكور المنزل، تساعد على ترتيب الأغراض بشكل أنيق ومرتب: 1- عرض أصص النباتات طريقة مميزة ومبتكرة لعرض أصص النباتات بشكل أنيق ومرتب في …

الرغبة الملحة في تناول قطعة من الشوكولاتة بعد منتصف الليل يعرفها الكثيرون، ويصيب تكرارها بالإحباط خاصة أولئك الذين يتبعون حمية غذائية (ريجيم) بهدف إنقاص الوزن. وبعيدا عن النصائح التقليدية بتناول أغذية معينة أو الإكثار من الأطعمة الخفيفة بين الوجبات، هناك بعض الخدع البسيطة التي استعرضها موقع “بيلد دير فراو” الألماني، والتي يمكن أن تتغلب على هذه النوبات والحاجات الملحة، ومنها: …

  أقنعة الوجه أو “الماسكات” من أكثر مستحضرات التجميل جذبا للنساء، لاسيما وأن استخدامها سهل ونتيجتها سريعة. وتقدم شركات التجميل مختلف أنواع الماسكات المناسبة لكافة أنواع البشرة، لكن من يهتم بالمنتجات الطبيعية، يمكنه تصنيع “ماسكات” مناسبة باستخدام مواد طبيعية متوفرة في كل المنازل، وما يزيد من فاعلية هذه الماسكات هو استخدام الكريمات النهارية والليلية بعدها والاسترخاء أثناء وضع الماسك. وفيما …

في بعض المناطق يعيش الناس أكثر من 100 عام في المتوسط، مثل جزيرة إيكاريا اليونانية، وشبه جزيرة نيكويا في كوستاريكا، ومنطقة أوكيناوا باليابان، ولوماليندا في كاليفورنيا. لسكان هذه المناطق طقوس وعادات غذائية، وقد حاولت مجموعة من الدراسات استكشاف أهم هذه العادات التي تجعل متوسط العمر طويلا لديهم. إليك أهم نتائج هذه الدراسات حسب تقرير موقع مجلة “تايم”: – الحبوب والبقول. …