عالم المرأة

بحلول شهر رمضان الكريم خلال فصل الصيف، الذي ترتفع فيه درجات الحرارة، يقبل الناس على شرب الماء والسوائل بمختلف أنواعها، إلا أنه على الأشخاص المصابين بمرض السكري التعامل مع الموضوع بحيطة وحذر واختيار مشروبات تتناسب ووضعيتهم الصحية. وأهم مايجب أن ينتبه إليه مريض السكري أن يتناول عصائر طبيعية خالية من المحليات والسكريات. ولأجل ذلك نقترح عليكم لائحة عصائر طبيعية يمكن …

الحصول على اللياقة والصحة هو غاية للجميع، إلا أن الافكار السائدة بأن الطريق إليها جد مكلف يجعل الكثيرين يعرضون عن الموضوع. والحقيقة أن الحفاظ على الصحة واللياقة يتطلب فقط بعض الممارسات البسيطة في الروتين اليومي لا تكلف شيئا ولا تحتاج إلا لقوة الإرادة. لتحسين صحتك إليك بعض الإجراءات السهلة ذات المفعول السريع: – اللياقة. إذا كنت لا تستسيغ الذهاب إلى …

يهمل الكثيرون وجبة العشاء في شهر رمضان، وذلك يرجع إما لضيق الوقت بين وجبة الإفطار والسحور، أو لأن البعض يأكل كثيرا في وجبة الإفطار وبالتالي يتعذر عليه تناول العشاء لإحساسه بالشبع، وأحيانا نهملها دون وعي بأهميتها فقط بسبب التعود. وتقدم الدكتورة بهاء ربيع الأخصائية في التغذية ل”مشاهد24″، الأسباب التي تجعل من وجبة العشاء أمرا مهما يجب الحرص عليه، وتشرح فوائده الصحية …

عسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمى وحرقة المعدة والشعور بالانتفاخ فى رمضان من الامور المزعجة ،وسبب اضطرابات الجهاز الهضمى يرجع الى العادات الغذائية الخاطئة و الاندفاع فى الأكل عند الافطار حيث تسبب كمية الطعام الكبيرة الثقل ومشاكل الامعاء . ويعد عسر الهضم من الامور الشائعة فى رمضان بسبب التركيز على الاطعمة الدهنية بعد الصوم والتى تسبب ارتباك الجهاز الهضمى فضلا عن …

ساعة اليد هي أكسسوار الرجل المفضل والدائم، وهي تضفي على طلته شيئا من الرزانة والأناقة في نفس الوقت. تعرف على قائمة بأبرز 7 ساعات لمعت في سماء عالم الإكسسوارات لهذا العام، والتي تصنف بأنها الأفضل في العالم حاليا: – اوميجا سبيد ماستر بسعر يصل إلى 9 آلاف دولار: وهي ساعة أنتجتها شركة اوميجا العالمية منذ عام 1957 وهي مصنوعة من …

تلعب الإضاءة دورا هاما في ديكور المنزل، فتزيده أناقة أو توحي بمكان أوسع للمساحات الضيقة والعكس، هذا عدا عن دورها في توفير الضوء المناسب حسب المكان المناسب لتضفي جوا من الإرتياح في المنزل. ويقدم موقع أميزنغ إنتيرير ديزاين مجموعة من الأفكار لتأمين إضاءة أنيقة في غرفة المعيشة التي تعد المكان الرئيسي لتجمع أفراد الأسرة عند المساء: 1- مصباح على شكل …

بعيدا عن ألوان الباستيل والألوان الصيفية الفاتحة التي تعودنا على اعتمادها في الصيف، تمكن اللون الأزرق النيلي من أن يخطف الأنظار هذا الموسم ويصنف ضمن الألوان الأكثر رواجا. ويمنح الأزرق النيلي (Indigo) المرأة إطلالة جذابة تستحضر أجواء البحر المتوسط المنعشة. وأوضحت مجلة “إيلي” الألمانية أن الأزرق النيلي يمتاز بطابع قوي وساطع، لذا فهو يمنح البشرة مظهرا مفعما بالصحة والحيوية. وأضافت …

يعاني الكثيرون من الإرهاق والتعب الدائم الناجم أحيانا عن كثرة العمل، إلا أن التعب يكون أحيانا ناجما عن مشاكل صحية لا يعيرونها اهتماما وربما لا يعرفها في الأصل. مشاكل النوم: إذا لاحظت أنك منهك وأن نومك أقل من الاحتياجات الطبيعية أغلق الهاتف والكومبيوتر والآي باد واخلد إلى الراحة. واحرص على الاستيقاظ يوميا في نفس الموعد لتتمكن من النوم مبكرا. تخطي …

الرياضة مهمة جدا لصحة الإنسان حتى في شهر رمضان، إلا أن ممارستها بطريقة خاطئة يعود على الصحة بنتائح عكسية قد تشكل خطرا على بعض أعضاء الجسم بسبب الجفاف. وتشرح الدكتورة مونية السوبي، أخصائية في التغذية والريجيم ل”مشاهد24″، الطريقة الصحيحة لممارسة الرياضة في رمضان، وكذا الأوقات المناسبة لذلك بطريقة صحية وناجعة.

الله تعالى غني عن تجويع عباده وإظمائهم، والمسلمون يصومون طاعة لله تعالى، وحبسا للنفس عما تشتهي من الحلال كي تتعود كبح جماحها عن التطلع للحرام. وهذه نصائح طبية للتخفيف من شدة العطش: – تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة، لاسيما في فترة السحور، لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم، فتزداد حاجة الجسم للماء. – تجنب التوابل الحارقة، لأنها تنادي على …