يعد الماء العنصر الأساسي في الطبيعة، كما يشكل 60% من وزن جسم الإنسان، لذا يجب ترطيب الجسم ليتمكن من مزاولة مهامه دون مشاكل صحية قد تطرأ عليه.
نقدم لك سيدتي مجموعة من النصائح مكونها الأساسي هو الماء، من أجل التخسيس وفقدان الوزن وكيف نجعل منه فعالا في حرق الشحوم وخسارة الدهون.
وهذه أشهر و أفضل طرق لاستعمال الماء للتخسيس:
فور الاستيقاظ أشربي 4 أكواب ماء بحرارة الغرفة.
وهذه الطريقة أثبتت فعاليتها لكل من جربها، كما يجب أن تتبعي تباع نظام صحي في الأكل لنجاح هذه الطريقة.
الماء و الليمون.
تستعمل هذه الطريقة صباحا وقبل الفطور بـ 30 دقيقة على الأقل.
قومي بوضع شريحة ليمون في كوب و أفرغي عليه كوبا من الماء الدافئ، ثم أشربيه على الريق.
الماء و العسل و الليمون.
نفس مبدأ الماء والليمون لكن مع بإضافة ملعقة عسل صغيرة، ويجب أن يكون العسل طبيعي.
ومن أبرز فوائد شرب الماء بالقدر الكافي نجد:
ـ تعزيز قدرة الذهن على العمل بشكل مثالي.
ـ المساعدة على الهضم الجيد للطعام.
ـ تجنب الكسل، وآلام الجسم العامة، والشعور بالخمول.
ـ التقليل من مشكلات الكلى وغيرها من أعضاء الجسم.
ـ تحسين الحالة النفسية بسبب عدم شعور الجسم بالإرهاق