عالم المرأة

  يستخدم البصل الأخضر على نطاق واسع في إعداد السلاطات ولأنه غني بالألياف والمعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والمنجنيز إلى جانب عدد من الفيتامينات والمغذيات، يفيد البصل الأخضر الصحة من جوانب عديدة ومنها: – البصل الأخضر غني بفيتامين “ك” و”سي”، يساعد فيتامين “ك” في الحفاظ على كثافة العظام، ويلعب فيتامين “سي” دوراً في تكوين الكولاجين الذي يقوّي العظام. – يتمتع البصل …

  تعاني بشرة العروس كما جسمها في شهر رمضان المبارك من نقص في الفيتامينات نتيجة ساعات الصوم الطويلة وخصوصاً حرص العروس على عدم اكتساب وزن زائد في هذا الشهر حفاظاً على رشاقتها. فكيف يمكن أن تركز العروس على أفضل الأطعمة التي تشكل غذاءاً مباشراً لبشرتها، إليك هذه اللائحة: -الفليفلة: ان الفليفلة بكافة ألوانها الحمراء والصفراء والخضراء تعتبر من أفقر الخضار …

  هل حاولت مراراً وتكراراً إنزال وزنك الزائد، وخسارة الدهون المتراكمة بجسمك خاصة حول البطن وفى منطقة الأرداف دون فائدة؟ فربما قد إعتمدتِ نظاماً غذائياً خاطئاً لم يتماشى مع طبيعة جسمكِ، او قد تحتاجين لبعض من الإرادة الداخلية لتكملى مسيرتك نحو الرشاقة التى قد مللتِ منها نتيجة لعدم صبركِ على النتيجة، أو عدم إعتمادكِ للتمارين الرياضية يومياً.   فى هذا …

  تستعد معظم الفتيات لعيد الفطر المبارك بالاهتمام بإطلالتهن ومظهرهن الخارجي، حيث تعد هذه المناسبة هي الأنسب لإظهار جمالهن وجاذبيتهن، ولذلك تتجه البعض إلى صالونات التجميل بهدف الحصول على شعر صحي ومعالجة بعض المشاكل التجميلية التي تعانين البعض منها مثل التلف وتساقط الشعر، إلا أن هناك وصفات وخلطات طبيعية تغنيك عن الذهاب إلى تلك الصالونات. تعرفي في السطور التالية على …

    خلال شهر رمضان تصبح المرأة بشكل عام أكثر حشمة ورزانة وهذا ليس مبررًا لإهمال أناقتك وذوقك حيث بإمكانك أن تحظي بإطلالات مواكبة للموضة لكن محتشمة وملائمة لشهر رمضان. لذلك اتبعي بعض هذه النصائح لتكون اختياراتك سليمة ومناسبة: -التنانير الطويلة: حاولي اقتناء أكثر من تنورة طويلة لأنك حتما سترتدينها كثيرا خلال هذا الشهر لاسيما أن رمضان يحل في فصل …

  تعد المقشرات الطبيعية من العناصر التي تساعدك على إزالة الجلد الميت، دون تعريض بشرتك للتلف أو أي آثار جانبية أخرى، نتيجة استخدام المنتجات التجارية التي تحتوي على الكيماويات القاسية، ما يساعد على تجديد خلايا البشرة وتحفيز نمو الخلايا الجديدة، بالإضافة إلى تحسين ملمس البشرة، وتفتيح المسام، وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة، وتجاعيد البشرة. عززي صحة بشرتك بإجراء عملية التقشير من …

  أعلنت مؤسسة “فيجى سينج كو” اليابانية، عن اكتشاف نوع جديد من الألياف يحتوى على مادة كيميائية تتحول إلى فيتامين عند ملامستها لجلد الانسان. وأضافت أن ذلك يتم عن طريق ارتداء قميص يمكنه أن يبث فى جسم الإنسان ما يعادل احتياجات الجسم لمدة شهر، ويستمر هذا البث حتى بعد غسله ثلاثين مرة. وتوقعت مؤسسة “فيجى سينج كو” اليابانية أن يسعي …

    بات كل شيء في موريتانيا موجها إلى غزة لمؤازرة صمودها ومواساة جرحاها والتغني بأمجاد شهدائها وانتقاد خاذليها من ذوي القربى، فلا صلاة إلا من أجل غزة، ولا صيام إلا من أجل أن تنتصر إرادة غزة، ولا دعاء إلا على إسرائيل لتزول وتندحر وتهزم حسب تقرير نشرته صحيفة القدس العربي. وكان النشاط الأبرز الذي تواصل أمس في هذا النطاق، …

  تعد “الشيكولاتة الداكنة” من أفضل العناصر الغذائيّة الغنية بمادة”البوليفينول” المضاد للأكسدة والمفيدة في الوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان. حيث توصلت دراسة طبية حديثة إلى، أن تناول الشيكولاتة السوداء يساهم بصورة كبيرة في تحسين آلية الدورة الدموية في الساقين بصورة ملموسة. وتساعد مضادات الأكسدة المتواجدة في الشيكولاتة الداكنة، الأشخاص الذين يعانون من انخفاض …

  تعتقد كثير من النساء، وخاصة المرضعات بعد الولادة فيما يتعلق في الرضاعة في رمضان أن الامتناع عن تناول وجبة السحور قد يساعد على تخفيض الوزن, وهذا معتقد خاطئ. ما هي وجبة السحور الملائمة للرضاعة في رمضان؟ تـعد وجبة السحور من اهم الوجبات خلال فترة الصوم، اذ توزاي اهميتها اهمية وجبة الفطور في يوم عادي من ايام السنة، وخاصة للمراة …