عالم المرأة

تحتوي اوراق اللفت الخضراء على نسب عالية من فيتامين K الضروري لعدة عمليات حيوية في الجسم ، كما وتحوي حبة اللفت الطازجة عدة انواع من مضادات الاكسدة القوية مثل : الكاروتين فيتامين A ، فيتامين C ، فيتامين E ، اللوتين lutein والزانثين xanthin. ومصدر للعديد من المعادن مثل الكالسيوم والنحاس والحديد والمنغنيز والمغنيسيوم والزنك ، وبعض انواع الفيتامينات من …

مع بداية موسم الشّتاء، يكثُر انتشار الإنفلونزا أو الزّكام الموسمي ومعه معاناة النّاس منه. ينتقل الزّكام عبر فيروس الإنفلونزا من خلال الإحتكاك اليومي: فعندما تتطاير قطرات صغيرة من الأشخاص المُصابة عند السّعال أو العطس أو مجرّد الكلام وتحطّ على فم أو أنف الأشخاص القريبة منهم، يُصبح الفيروس تلقائيًّا بمتناولهم وتبدأ عوارضه بالظّهور عليهم بعد حوالي أسبوع. يُمكن للفيروس هذا أن …

بعد شراء الملابس من المتاجر مع الاكسسوارات ايضاً، تحتاجين الى تنسيقها مع بعضها لكي تكون طلّتك اليومية متميّزة. ولكن يمكن ان تقعي في فخّ تنسيق الملابس بطريقة تقليدية دون ان تضيفي لمستك الخاصة ما يخفّف من رونق مظهرك. فكيف يمكن ان تحقّقي هذه اللمسة؟ اليكِ نصائح هذه النصائح. هناك ثلاث طرق بسيطة لتضيفي لمستك الخاصة الى الملابس التي ترتدينها ونعدّدها …

  الهليون من الخضار المطلوبة بكثرة طوال العام، ويتمّ تقديمه مع الاطباق الرئيسية او كطبق جانبي. وما يميّز الهليون انّه قليل السعرات الحرارية ولديه قيمة غذائية عالية بسبب احتوائه على المكوّنات التالية: حمض الفوليك، البوتاسيوم، الألياف الغذائية، البروتين، الكربوهيدرات، الحديد والماغنيزيوم. -أبرز فوائد الهليون ستتفاجئون من كثرة فوائد الهليون ومدى قدرته على تغيير حياتكم إيجابياً، وهذه هي أبرز الفوائد: – …

نتعرف في هذا المقال على أهم النصائح التي يقدمها خبراء الديكور للعناية بالأثاث المصنوع من الجلد، وذلك كما يلي: بداية لا بد من المواظبة على تنظيف قطع الأثاث المصنوعة من الجلد من الأتربة والوبر بشكل دوري كل أسبوع أو أسبوعين، بحيث يتم استخدام قطعة من القماش المصنوعة من القطن مع الجلد ذي المسام المغلقة، بينما يتم تنظيف الجلد ذي المسام …

أعواد القطن من المنتجات المتوافرة في غرفة كل فتاة، ولكن لا يقتصر استخدامها فقط على تنظيف الأذن كما تظنين. فإن لها استعمالات أخرى عديدة تسهل عليك القيام بالكثير من المهام المتعلقة بالعناية بالبشرة ووضع المكياج. بدون مقدمات، إليك أكثر من عشرة استخدامات قد لا تعرفينها لأعواد القطن. – يمكنك استخدام أعواد القطن كفرشاة مخصصة لوضع المكياج، فتستطيعين استعمالها في وضع …

حتى تتخلصي من البقع الداكنة التي تتعرض لها البشرة عليك باستعمال ماسكات العرقسوس، وذلك على التفصيل التالي: ماسك العرقسوس ومسحوق الأرز: اخلطي مقدار ملعقة كبيرة من مسحوق الأرز مع ملعقة كبيرة من مسحوق العرقسوس مع ملعقة صغيرة من اللبن البودرة مع قليل من الماء واخلطي هذه المقادير جيداً حتى التجانس وبعد ذلك يوضع هذا الماسك على بشرة وجه نظيفة ويترك …

اكتشفي في السطور التالية أهم الفوائد التي يقدمها لك زيت الحلبة وفضله في الحفاظ على شعرك وتقويته، وفيما يلي أهم الفوائد الغنية لزيت الحلبة على الشعر: – زيت الحلبة له تأثير قوي وفعال على نمو الشعر بشكل صحي ومتناسق لما به من حمض النيكوتينيك الذي من شأنه المساعدة على سرعة نمو الشعر بشكل آمن وصحي. – زيت الحلبة يحتوي على …

  تحتوي الكوسا على نسبة كبيرة جداً من الماء، وهي مصدر مهمّ للفيتامينات ومعظم المعادن مثل الكالسيوم الماغنسيوم الفسفور والبوتاسيوم والحديد. لذلك، تعتبر الكوسا من الاغذية المتكاملة، وتحارب العطش لاحتوائها على الكثير من الماء بجانب نسب جيدة من الاملاح. فوائد الكوسا الصحّية – تعتبر الكوسا من أفضل الاطعمة للريجيم، وهذا لاحتوائها على الكثير من الاملاح والمعادن الاساسية والماء، أي أنّها …

تنصح كيري غانز في كتابها “تغييرات صغيرة في النظام الغذائي”باستخدام الشاي الخالي من الكافيين، وتقترح تناول مزيجاً من عدة أنواع من الشاي لتخفيف الإجهاد والتوتر، وزيادة المناعة وقت تغير الفصول، ومع بداية انخفاض درجة حرارة الطقس: الشاي الأسود والقرفة. الشاي الأسود الممزوج بالتوابل من أفضل أنواع الشاي التي تساعد على دعم المناعة وتحسين المزاج، خاصة إذا كان مضافاً له قشر …