يملك البطيخ الأحمر مواصفات غذائية وصحية لا يعلى عليها، فهو يكسر العطش، ويرطب الجسم، ويدر البول، ويفتت الحصيات البولية، وينشط الكبد، ويهدئ الأعصاب، ويخفض من ضغط الدم المرتفع، ويساعد عصيره في توسيع الأوعية الدموية وفي زيادة الرغبة الجنسية. لكن السؤال الذي يطرح نفسه هو: ماذا عن بذور البطيخ الأحمر؟ إن هذه البذور (التي غالباً ما تجد طريقها …

    هلت الإجازات وهل معها الحر، وحان وقت المصايف. لذلك نقدم إليكِ بعض النصائح للعناية بالبشرة والشعر في المصيف: 1. احرصي على وضع كريم واقٍ من الشمس قبل نزول الشاطئ بثلث ساعة، ووضعه مرة أخرى كل ساعتين، ثم مرة أخرى بعد الخروج من الماء. استخدمي كريم يوفر معدل حماية SPF لا تقل عن 30%. 2. قومي بدهان كريم مرطب …

[iframe width=”720″ height=”315″ src=”//www.youtube.com/embed/CwEbJpfj5vY” frameborder=”0″ allowfullscreen]

    تسلمت حكيمة الحيطي الوزيرة المغربية المنتدبة المكلفة بالبيئة، مساء الجمعة بقصر ماكايا ببرشلونة، “جائزة الحرية” التي تمنحها كل ثلاث سنوات “مؤسسة نساء من أجل الحرية والديمقراطية” بإقليم كاطالونيا (شمال شرق إسبانيا). وجرى تسليم هذه الجائزة الرفيعة خلال حفل حضره على الخصوص رئيسة “مؤسسة نساء من أجل الحرية والديمقراطية” جواكيما روكا، والمدير العام للمعهد الاوروبي للمتوسط سنان فلورونس، والقنصل …

  أعلنت لجنة تحكيم المسابقة الرسمية للفيلم الطويل في المهرجان السينمائي المغاربي الثاني، التي ترأسها المخرج الجزائري أحمد راشدي، وتشكلت من المخرج المغربي سعد الشرايبي، ومحمود بن محمود من تونس، وأحمد حبيبي من موريتانيا، ورمضان كسار من الجزائر، عن فوز المغرب بخمس جوائز قيمة،حسب ما جاء في شبكة أندلس الإخبارية، إذ عادت جائزة لجنة التحكيم الخاصة إلى المخرج هشام العسري، …

  للأسف ليست كل النساء محظوظات بامتلاك سيقان جميلة الشكل، ولكن هذا لا يعني أن الحصول على ساقين لامعتين وجذابتين أمر صعب، فهو يحتاج إلى تطبيق خمس خطوات بسيطة نقدمها لكِ فيما يلي: – مارسي التمارين الرياضية الخاصة بعضلات السيقان باعتدال، مثل رياضة الجري و المشي، لكن يجب أن تحرصي على عدم بناء الكثير من العضلات لأن مظهرالعضلات البارزة تجعل …

  للتغلب على الحرارة، والحصول على الترطيب والمغذيات الاساسية التي يحتاجها الجسم يجب أن نتناول بعض العصائر الطبيعية والطازجة ونتجنب الجفاف او تناول المشروبات الغنية بالكافيين التي تسبب خسارة السوائل من الجسم. بالاضافة الى الماء يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على فواكه وخضار طبيعية وطازجة وموسمية قدر الامكان. نقدم لكم اليوم ثلاثة انواع هامة من عصائر الفاكهة التي يجب أن …

  تشكل أمراض السرطان النسائية هاجسًا كبيرًا لدى معظم النساء في العالم، لاعتبار أن سرطان الثدي وسرطان عنق الرحم هما من أكثر الأمراض شيوعاً في صفوف النسوة. يعد سرطان عنق الرحم من الامراض السرطانية الأكثر شيوعًا بين النساء لا بل ثاني سرطان يصيب النساء بعد سرطان الثدي. وإذا كانت المتابعة الدورية عبر التصوير الشعاعي للثدي أفضل وسيلة للوقاية من المرض، …

[iframe width=”720″ height=”315″ src=”//www.youtube.com/embed/gof-3LuH7lQ” frameborder=”0″ allowfullscreen]

    نقدم لكم هذه الطريقة لصنع خبز الدار الذي يقدم مع قهوة العصر مع اي نوع مربى تحبوه المقادير 500غ فرينة-طحين ابيض 2ملاعق كبار خميرة خبز ملعقة ملح صغيرة ملعقة صغيرة سانوج ملعقة صغيرة حبة حلاوة 3ملاعق كبار حليب بودرة 125غ مرغرين او زبدة دائبة 2 حباة بيض 4 ملاعق سكر كبار ماء دافي لجمع العجين الطريقة نخلط كل …