يعتبر التوتر من أهم ظواهر العصر، وخاصة عصر الاتصالات المتعددة الذي نعيش فيه. قد تكون معرفة الأسباب هامة ولكن التخلص من التوتر أهم بكثير، ولكي نوفر على أنفسنا كل الطاقات التي نصرفها عند إصابتنا بالتوتر إضافة للتداعيات الصحية والنفسية لذلك، نقدم لكم آليات وطرقا مختلفة (جميعها ممتعة) لتقليص حجم التوتر في حياتكم. -اخذ نفسا عميق يؤدي التنفس ببطء وبشكل …

  عثر على جثة رجل ستيني متقاعد في سوبر ماركت بالعاصمة الألمانية برلين، بعد أن توفي نتيجة سوء حالته الصحية داخل المتجر. لكن جثته بقيت لمدة ثلاث ساعات ونصف الساعة بين رفوف المتجر دون أن تقوم إدرة المحل التجاري بإغلاقه كما جرت عليه العادة. ونقل الموقع الإلكتروني الألماني لشركة “ياهو” عن شهود عيان أن الموظفين أخطروا طبيب الطوارئ بعد انهيار …

  العدسات اللاصقة من الأدوات الحساسة التي أصبحت منتشرة عالمياً إمّا لأسباب طبيّة أو أخرى جمالية. ولكن العدسات هي قطع دقيقة توضع على العين، فتتطلب الكثير من الاهتمام والحرص والمعاملة الخاصة. نقدّم لكم أهمّ النصائح للإهتمام بالعدسات اللاصقة كي لا تسبب أمراض وجراثيم للعين يمكن أن تؤذيها على المدى البعيد. – غسل اليدين: يجب غسل اليدين بالماء والصابون قبل ملامسة …

  فازت عالمة الرياضيات إيرانية المولد مريم ميرزاخاني كأول امرأة بجائزة فيلدز في الرياضيات والتي تعادل جائزة نوبل. وكانت ميرزاخاني الأستاذة في جامعة ستانفورد بولاية كاليفورنيا من بين أربعة علماء فازوا بالجائزة في المؤتمر الدولي للرياضيات، الذي عُقد في سيول وأول امرأة من بين 56 فائزاً بالجائزة منذ إطلاقها في عام 1936. وُلدت ميرزاخاني البالغة من العمر 37 عاماً في …

  الأعشاب عالم مليء بالفوائد الصحية للجسم، والذي قد يجهل الكثيرون طرق الاستفادة منه، بدلا من اللجوء للمواد الكيمائية التي تضر أكثر مما تنفع. وتؤكد دكتورة هدى مدحت اختصاصية التغذية أن الشمر من الأعشاب المفيدة والتي تحتوي على العديد من الخصائص الطبية، إلى جانب استخدامها في الطهي. -يعزز المناعة -يحتوي الشمر على فيتامين C، مما يجعله معززا طبيعيا لجهاز المناعة، …

  أكدت كاتبة الدولة للمرأة و الأسرة نائلة شعبان أن 47.6 بالمائة من النساء في تونس ما بين 18 و64 سنة يتعرضن للعنف حسب دراسة أعدها المعهد الوطني للعمران البشري. وشددت شعبان على أهمية مشروع قانون مكافحة العنف الموجه ضد المرأة الذي سيعرض اليوم الأربعاء 13 أوت 2014 على أنظار المجلس التأسيسي. وتعتبر هذه النسبة التي تقارب نصف التونسيات .. …

  أكدت الأبحاث الطبية أن سماع الموسيقى يعطيك دفعة قوية لبذل أقصى ما في طاقة الإنسان، لإتمام التمارين الرياضية أو رفع الأوزان أو العدو لمسافات طويلة على أكمل وجه. وأشارت أحدث الأبحاث الطبية إلى أن سماع الموسيقى أثناء ممارسة الرياضة يعطي الشعور بالقوة، والرغبة في بذل المزيد من المجهود للإرتقاء إلى مستويات أعلى . ووجدت الأبحاث السابقة أن الإستماع إلى …

  أكّدت الدراسات الطبيّة أن المشاكل النفسية التي تعاني منها المرأة الحامل في المرحلة السابقة للولادة تؤثر عليها وتسبب الضغط النفسي. وقد تكون هذه المرحلة هي السبب الرئيسي في الولادة المتعثرة. وتنصح الدراسة في الإكثار من سماع الموسيقى والتعرض للمشاهد الطبيعية كالبحر والطبيعة كالجبال الذي من شأنها أن ترخي الأعصاب وتقلّل التوتر النفسي خلال الولادة حتى لا تتعرّض الأم للولادة …

    قد لا تصدقين التأثير الإيجابي الذي يحدثه الفحم على بشرتك، وقدرته على منحك إطلالة جميلة ومشرقة، حيث يحتوي الفحم على مادة طبيعية تزيد جمالك وجاذبيتك. أثبتت الدراسات أن الفحم يعمل بمثابة مادة مثالية للعناية بالبشرة، ويجعلها ناصعة البياض مليئة بالإشراق والحيوية، كما يزيد تأثيره وفعاليته عندما يتحد مع الأرز، فكلاهما يعملان على إزالة السموم والخلايا الميتة عن سطح …

  نجحت الطفلة الأمريكية “تريشا بارابهو” -13عاما- في ابتكار برنامج معلوماتي للحد من ظاهرة التحرش على الإنترنت، وأطلقت عليه اسم “ريثنك” أي فكر مرة أخرى. وتتلخص فكرة البرنامج في تصفية كل الرسائل التي تحمل كلمات نابية و أوصافاً غير أخلاقية، والرد على أصحابها برسالة تنبيه تدعوهم للتفكير في عواقب كلماتهم على المتلقي. وأثبتت التجربة التي أجريت على 533 تلميذاً بين …