عالم المرأة

هناك من يعاني في شهر رمضان من خسارة للوزن بسبب إهمالهم للوجبات الأساسية الثلاثة وتركيزهم على وجبة واحدة هي الإفطار. الدكتورة مونية السوبي أخصائية التغذية، تشرح ل”مشاهد24″ سبل الحفاظ على الوزن في رمضان من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وتشرح أهمية احترام الوجبات الثلاث للحفاظ على الصحة والوزن.  

لفتت دراسة نشرتها مجلة التغذية السريرية الانتباه إلى دور تركيبات الأطعمة في التخسيس. بحسب تلك الدراسة عند تناول البيض مع السلطة الخضراء يسهل على الجسم امتصاص المغذيات والكاروتينات التي تحارب زيادة الوزن. إليك مجموعة من ثنائيات الأطعمة التي تعمل معا على زيادة قدرة الجسم على فقدان الوزن الزائد وتقليل دهون البطن: -البطاطا والفلفل الأسود. على عكس المتوقع يمكن أن تساعد …

هناك علامات تدل على أنك تعتبر هاتفك الذكي وسيلة اتصال وتواصل بالآخرين، أم أنه محور رئيسي في حياتك لا يمكن الاستغناء عنه. أورد موقع هافنغتون بوست الأمريكي 23 مؤشرا تدل على أن علاقتك بهاتفك علاقة “سوية” و”طبيعية”، نذكر منها أبرز 15 مؤشرا: 1- عندما لا تبدأ وتنهي يومك بالنقر والتصفح على شاشته. 2- عندما لا تصاب بارتباك وتوتر شديدين حال …

مع اقتراب عيد الفطر تحرص الفتيات على اختيار إطلالتهن لتظهرن في أبهى حلة أمام أفراد العائلة والأصدقاء. إليك أفكارا لمكياح العيد لإبراز جمالك بشكل أنيق غير متكلف – ضعي كريما مرطبا لحماية بشرتك . – غطي الهالات السوداء عبر استخدام “الكونسيلر” لكن احرسي على اختيار درجة لون الكونسيلر أفتح بدرجة واحدة من لون بشرتك كما اعتمدي الكونسيلر كخاف للبقع الداكنة …

يعمل الفم كمؤشر لصحتك، وينبهك بخصوص مجموعة من الأمراض، وهو أول ما يشكو ليلفت انتباهك إلى ظرف صحي معين. إليك كيف ينبهك فمك بخصوص حالتك الصحية حسب تقرير موقع “شاين”: – نزيف اللثة. من العلامات الأكثر شيوعا على التهاب اللثة، كما يمكن أن يكون نزيف اللثة علامة على عدم التوازن الهرموني. – رائحة الفم الكريهة. على الرغم من أن مضادات …

توجد أساليب كثيرة يمكن اتباعها لتجديد منظر الجدران، الأمر الذي يضفي على منزلك حيوية ‏ويتخلص من رتابة منظر الجدران لديك. لهذا أورد موقع “نيست سياتل” الإلكتروني 5 طرق ‏يمكنك من خلالها تجديد ديكور جدرانك: ‏1- علق مجموعة من المرايا إن ما يميز المرايا عن غيرها من الأدوات التي يمكن استخدامها في تزيين الجدران، هو أنها ‏تعطي انطباعا بأن الغرفة أكبر مساحة، بالإضافة إلى …

صعوبات الهضم من المشاكل الشائعة في رمضان، وهي نتيجة لنظام غذائي غير صحي يحرم الصائم من الاستمتاع بالأجواء الرمضانية. وتشرح الدكتورة بهاء ربيع الأخصائية في التغذية ل”مشاهد24″، سبل تجاوز صعوبات الهضم وكذا النظام الغذائي الصحي الذي يمنحنا صياما صحيا بدون مشاكل.  

قدوم الثلث الأخير من رمضان لا يعني أننا تعدينا مرحلة الخطر التي قد تتسبب بها العادات الغذائية الخاطئة خلال هذا الشهر، فعدم التنبه إلى نوعية الطعام الذي نتناوله وكيفية تناول هذا الطعام له دور كبير في إحداث المشاكل الصحية للجسم،بحسب صبايا ستايل. فيما يلي نصائح لتتخلصوا من عاداتكم الغذائية السيئة في رمضان: – السكريات، تناول الحلويات بكميات كبيرة وخاصة بعد …

تعلم لغة جديدة يحتاج وقتا ومثابرة وأحيانا السفر إلى بلدان أخرى، لكن الشاب ماثيو يولدن استطاع أن يتقن تسع لغات ويمكنه فهم 12 لغة أخرى. هذا الشاب قدم 10 نصائح  تساعد على تعلم أي لغة عالمية بجهد أقل ووقت أقصر. جد محفزات لا يكفي أن يكون هناك سبب يجعلك تريد أن تتعلم لغة ما. الأهم من ذلك أن تخلق لنفسك محفزات تحبب …

إذا كنت تفكرين في إقامة حفل زفافك بعد شهر رمضان، احرصي على ترتيب بعض الأمور المهمة لتفادي أي عراقيل محتملة يمكن أن تنغص عليك فرحتك يوم عرسك. – أولا قومي بزيارة إلى عيادة طبيب الأسنان من اجل القيام بجلسة تبييض لأسنانك إلى جانب الاعتناء بها للحصول على ابتسامة رائعة في يوم الزفاف. – احجزي مكان الحفل الذي اخترته قبل الموعد …