عالم المرأة

صعوبات الهضم من المشاكل الشائعة في رمضان، وهي نتيجة لنظام غذائي غير صحي يحرم الصائم من الاستمتاع بالأجواء الرمضانية. وتشرح الدكتورة بهاء ربيع الأخصائية في التغذية ل”مشاهد24″، سبل تجاوز صعوبات الهضم وكذا النظام الغذائي الصحي الذي يمنحنا صياما صحيا بدون مشاكل.  

قدوم الثلث الأخير من رمضان لا يعني أننا تعدينا مرحلة الخطر التي قد تتسبب بها العادات الغذائية الخاطئة خلال هذا الشهر، فعدم التنبه إلى نوعية الطعام الذي نتناوله وكيفية تناول هذا الطعام له دور كبير في إحداث المشاكل الصحية للجسم،بحسب صبايا ستايل. فيما يلي نصائح لتتخلصوا من عاداتكم الغذائية السيئة في رمضان: – السكريات، تناول الحلويات بكميات كبيرة وخاصة بعد …

تعلم لغة جديدة يحتاج وقتا ومثابرة وأحيانا السفر إلى بلدان أخرى، لكن الشاب ماثيو يولدن استطاع أن يتقن تسع لغات ويمكنه فهم 12 لغة أخرى. هذا الشاب قدم 10 نصائح  تساعد على تعلم أي لغة عالمية بجهد أقل ووقت أقصر. جد محفزات لا يكفي أن يكون هناك سبب يجعلك تريد أن تتعلم لغة ما. الأهم من ذلك أن تخلق لنفسك محفزات تحبب …

إذا كنت تفكرين في إقامة حفل زفافك بعد شهر رمضان، احرصي على ترتيب بعض الأمور المهمة لتفادي أي عراقيل محتملة يمكن أن تنغص عليك فرحتك يوم عرسك. – أولا قومي بزيارة إلى عيادة طبيب الأسنان من اجل القيام بجلسة تبييض لأسنانك إلى جانب الاعتناء بها للحصول على ابتسامة رائعة في يوم الزفاف. – احجزي مكان الحفل الذي اخترته قبل الموعد …

مساحة المنزل الصغيرة تفرض علينا أحيانا اختصار المساحة المخصصة للمطبخ، لكن ذلك يجب ان يراعي تنسيقه بطريقة أنيقة وكذا اختيار المكان المناسب. فيما يلي مجموعة من المناطق التي يمكن أن تحولها إلى مطبخ صغير في المنزل بحسب موقع أميزنغ إنتيرير ديزاين: 1- يمكن الاستفادة من شرفة المنزل وتحويلها إلى مطبخ صغير وخاصة إذا كانت مهملة. 2- من الممكن أيضاً الاستفادة …

يمكن لبعض التفاصيل الصغيرة التي لا ينتبه إليها الزوجان أن تشكل فارقا كبيرا في استمرار علاقتهما أو انفصالهما، وذلك بسبب سلوكيات الزوجين ‏الغير مسؤولة، وعدم إدراكهما خطورة هذه السلوكيات على حياتهما. فيما يلي 4 سلوكيات يقوم ‏الزوجان بها تدل على أن زواجهما في خطر بحسب موقع فاميلي شير الإلكتروني: ‏ ‏1- الانتقاد المتبادل بشكل سلبي هنالك نوعان من النقد: الإيجابي …

نشر موقع “شاين” 7 مغذيات يمكنها حماية دماغك من آثار الشيخوخة ضمن تقرير عن دراسة لمعهد الأغذية،وهي: – فلافونول الكاكاو. الفلافونول مادة مضادة للأكسدة تساعد على تحييد الجذور الحرة وبالتالي الحفاظ على سلامة الخلايا. تحسن هذه المادة وظائف الدماغ المرتبطة بالذاكرة. للحصول على الفلافونول تناول الشوكولا. – أحماض أوميغا3 الدهنية. من المعروف عن أحماض أوميغا3 أهميتها للقلب، إلى جانب ذلك تحمي هذه …

النظام الغذائي الدسم لشهر رمضان يسبب للكثيرين مشاكل في الجهاز الهضمي طيلة الشهر، ومع اقتراب حلول العيد ينبغي الاستعاد للوجبات الغنية بالسكر لتفادي مشاكل جديدة. وحتى يمكنك استقبال عيد الفطر بمعدة هادئة وجهاز هضمي سليم، اتبعوا هذه النصائح: – الالتزام من الآن بتناول الكثير من الخضراوات الورقية والمكسرات والبقوليات، لأنها كلها أطعمة غنية بالألياف، تعمل على تنظيم حركة المعدة والأمعاء. …

أصبح العلاج الجيني للصمم أقرب للواقع ببحث جديد نشر أمس (الأربعاء) أثبت أن تقنية إصلاح خلل في الحمض النووي (دي.إن.أيه) حسن حالة فئران تجارب تعاني من فقد جيني للسمع. وتجري تجربة إكلينيكية منفصلة تدعمها شركة نوفارتس لمساعدة مجموعة أخرى من المرضى فقدوا السمع بسبب أضرار أو مرض. وقال توبياس موزر من مركز جوتينجن الطبي الجامعي في ألمانيا الذي لم يشارك …

أكد خبراء في معاهد الصحة الأمريكية، أن الاسترخاء والتأمل واليوغا قد تساعد في تخفيف الألم المزمن وإنقاص استعمال الأدوية، لأن الاسترخاء يمثل علاجاً ينصح به الأطباء والخبراء للحد من أوجاع أسفل الظهر وآلام الصداع والتهابات المفاصل وغيرها من الاعتلالات التي تسبب آلاماً مزمنة. وتعتبر اليوغا ممارسة توارثتها الأجيال في مجال الطب التقليدي، في الهند والصين، وهي شهيرة بكفاءتها في التخلُّص …