عالم المرأة

  يحتاج الجسم إلى أن يتضمن نظامه الغذائي معادن وأحماض دهنية ومضادات للأكسدة تحميه من الضغوط البيئة الضارة. فيما يلي بعض المأكولات التي ينبغي أن يتضمنها طعامك وشرابك لتعزز مظهر الشباب: – البطيخ. يحتوي البطيخ والطماطم على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة، والتي تحمي الجلد من أضرار أشعة الشمس. يعتقد الباحثون أن نسبة الليكوبين في البطيخ تفوق الطماطم بـ 40 بالمائة، …

لم يتبقى سوى بضعة أيام ونودع شهر رمضان الكريم، وبالتالي يتغير نظام أكلنا من جديد، ماقد يصيب الجسم بأمراض لها علاقة بالتغذية مباشرة بعد انقضائه. لأجل ذلك ينصح الأطباء بالتقليل من كميات الأكل خلال الأيام الأخيرة من رمضان، لتجنب أبرز 4 أمراض قد يعاني منها الجسم، وهي:  آلام بالجهاز التناسلي وصعوبات في التبول ناتج عن قلة شرب المياه. آلام بالمعدة …

لا تكتمل الإطلالة الصيفية بدون الحقيبة الشاطئية، والتي تطل هذا الموسم بأشكال وألوان أنيقة مفعمة بالمرح وروح الصيف. وأوضحت مجلة “إيلي” الألمانية أن الحقيبة الشاطئية تتسم في صيف 2015 بطابع عملي حيث أنها تمتاز بسعة كبيرة، مما يتيح للمرأة اصطحاب المايوه ومنشفة الاستحمام وكريم الوقاية من الشمس، بالإضافة إلى أنها تطل بتصاميم جذابة تضفي على المظهر لمسة أناقة. وأضافت المجلة …

يصعب على الأمهات في غالب الأحيان إقناع أطفالهن بتناول الأكل الصحي، إلا أن ذك لا يجب أن يجعلهن تستسلمن للأمر الواقع لأن تأثير الوجبات السريعة على صحة الأطفال يظهر على المدى البعيد. إليك بعض الحيل التي تساعدك على التعامل مع الطفل كثير الشكوى من الطعام: التسوق. لا ينبغي أن يقتصر حب الأطعمة على تذوقها فقط، بل يجب أن يبدأ الحب …

هناك من يعاني في شهر رمضان من خسارة للوزن بسبب إهمالهم للوجبات الأساسية الثلاثة وتركيزهم على وجبة واحدة هي الإفطار. الدكتورة مونية السوبي أخصائية التغذية، تشرح ل”مشاهد24″ سبل الحفاظ على الوزن في رمضان من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وتشرح أهمية احترام الوجبات الثلاث للحفاظ على الصحة والوزن.  

لفتت دراسة نشرتها مجلة التغذية السريرية الانتباه إلى دور تركيبات الأطعمة في التخسيس. بحسب تلك الدراسة عند تناول البيض مع السلطة الخضراء يسهل على الجسم امتصاص المغذيات والكاروتينات التي تحارب زيادة الوزن. إليك مجموعة من ثنائيات الأطعمة التي تعمل معا على زيادة قدرة الجسم على فقدان الوزن الزائد وتقليل دهون البطن: -البطاطا والفلفل الأسود. على عكس المتوقع يمكن أن تساعد …

هناك علامات تدل على أنك تعتبر هاتفك الذكي وسيلة اتصال وتواصل بالآخرين، أم أنه محور رئيسي في حياتك لا يمكن الاستغناء عنه. أورد موقع هافنغتون بوست الأمريكي 23 مؤشرا تدل على أن علاقتك بهاتفك علاقة “سوية” و”طبيعية”، نذكر منها أبرز 15 مؤشرا: 1- عندما لا تبدأ وتنهي يومك بالنقر والتصفح على شاشته. 2- عندما لا تصاب بارتباك وتوتر شديدين حال …

مع اقتراب عيد الفطر تحرص الفتيات على اختيار إطلالتهن لتظهرن في أبهى حلة أمام أفراد العائلة والأصدقاء. إليك أفكارا لمكياح العيد لإبراز جمالك بشكل أنيق غير متكلف – ضعي كريما مرطبا لحماية بشرتك . – غطي الهالات السوداء عبر استخدام “الكونسيلر” لكن احرسي على اختيار درجة لون الكونسيلر أفتح بدرجة واحدة من لون بشرتك كما اعتمدي الكونسيلر كخاف للبقع الداكنة …

يعمل الفم كمؤشر لصحتك، وينبهك بخصوص مجموعة من الأمراض، وهو أول ما يشكو ليلفت انتباهك إلى ظرف صحي معين. إليك كيف ينبهك فمك بخصوص حالتك الصحية حسب تقرير موقع “شاين”: – نزيف اللثة. من العلامات الأكثر شيوعا على التهاب اللثة، كما يمكن أن يكون نزيف اللثة علامة على عدم التوازن الهرموني. – رائحة الفم الكريهة. على الرغم من أن مضادات …

توجد أساليب كثيرة يمكن اتباعها لتجديد منظر الجدران، الأمر الذي يضفي على منزلك حيوية ‏ويتخلص من رتابة منظر الجدران لديك. لهذا أورد موقع “نيست سياتل” الإلكتروني 5 طرق ‏يمكنك من خلالها تجديد ديكور جدرانك: ‏1- علق مجموعة من المرايا إن ما يميز المرايا عن غيرها من الأدوات التي يمكن استخدامها في تزيين الجدران، هو أنها ‏تعطي انطباعا بأن الغرفة أكبر مساحة، بالإضافة إلى …