عالم المرأة

قال باحثون قاموا باستطلاع كيفية رد فعل المخ على الصرخة أخيرا إن الصوت العالي المجلجل يستهدف أحد مكونات المخ التي تعرف باسم لوزة المخيخ والتي تلعب دورا رئيسيا في التعامل مع الخطر والتعرف على مشاعر الخوف. قال لوك أرنال خبير العلوم العصبية بجامعة جنيف الذي نشرت نتائج بحثه هذا في دورية (كارانت بيولوجي) “نعرف على وجه اليقين ما هي الذبذبات …

الاستيقاظ صباحا بمزاج جيد وطاقة عالية هو حلم الكثيرين، إلا أن تحقيقه لا يتطلب سوى بعض الممارسات الصباحية البسيطة التي تشحن الطاقة لإمضاء اليوم دون عصبية وتعب. تقدم خبيرة التنمية الذاتية، دومينيك جبرا، نصائح لعادات صباحية تساهم في تحسين المزاج وشحن الطاقة في مواجهة النهار. ورغم بساطة هذه النصائح إلا أن جبرا تؤكد تأثيرها الإيجابي على أصحابها. 1 – تحضير …

تروج هذا صيف صيحات جديدة ومتنوعة في المكياج تمنحك مجالا أكبر لاختيار ما يناسب ذوقك، وتوفر لك اختيارات أكثر لتحقيق بعض التغيير في إطلالتك. فيما يلي أهم صيحات المكياج لصيف 2015 اختاري منها ما يناسبك: – إطلالة بلا ماكياج: لا تتخوفي من اختيار ألوان طبيعية للماكياج في فصل الصيف، أو حتى الاكتفاء بالكريم المرطب وبعض الهايلايت وكريم الأساس والامتناع عن وضع الماكياج …

سرطان الثدي من بين أكثر الأمراض شيوعا بين النساء والأكثرها خطورة، وتتسبب الإصابة به بالوفاة أو بثر الثدي في أفضل الأحوال وفي حالات نادرة تتمكن النساء من الشفاء منه. وفي دراسة حديثة شدد أطباء كنديون على المرأة بدءا من عمر الخمسين بضرورة ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة يوميا لتحافظ على صحتها وتقلص خطر إصابتها بسرطان الثدي إلى النصف. وأكد الأطباء …

تحتاج المرأة إلى تغذية جسمها بالمواد الغذائية الضرورية لتعزيز فرص الحمل لديها، وتزيد بعض الأغذية من فرص الإخصاب، فيما تتسبب أغذية أخرى في إعاقته وتؤثر كذلك على توازن الهرمونات. إليك أهم العناصر الغذائية التي تحتاجينها أثناء التخطيط للحمل: – الدهون الجيدة في زيت الزيتون والمكسرات تحسن خصوبة النساء البروتين النباتي. يتزايد الاعتماد على البروتين الحيواني على حساب النباتي في طعامنا، …

تكثر في عيد الفطر الاطعمة الدسمة والحلويات والمعجنات بأنواعها، وتكثر كذلك العزومات بين الأقارب والمعارف احتفالا بقدوم العيد المبارك، إلا أن الكثيرين لا يبالون بكمية ونوعية الطعام الذي يتناولونه الأمر الذي ينذر بوقوع مشاكل صحية. ويؤكد أخصائيو التغذية أنه على الرغم من أن أيام عيد الفطر المبارك 3 فقط، فإن الكثيرين يتناولون خلالها طعاما يكفى لمدة عام بسبب قدوم العيد …

كشفت دراسة أجراها البروفسور الأمريكى فالتر – لوتجو، مدير معهد طول الحياة في جامعة كاليفورنيا الجنوبية، أن تخفيض السعرات الحرارية يساعد على طول الحياة. وقد أجريت الدراسة على 38 متطوعا تم تقسيمهم إلى مجموعتين، الأولى تأكل طبيعي والثانية تتبع “رجيم”، فتبين أن المجموعة الثانية كانت معرضة أقل للأمراض المرتبطة بالسن مثل السكر وأمراض القلب والسرطان، طبقا لما ورد بوكالة الأنباء”الألمانية”. …

عيد الفطر على الأبواب، ولم يتبقى لديك الكثير من الوقت لتخليص بشرتك من آثار الصيام والسهر والإجهاد، إلا أنه يمكنك الاستفادة من الوقت المتبقي لعمل بعض الجلسات الهامة لتظهري بأجمل إطلالة بالطرق التالية: – إجراء لنضارة البشرة: حاربي إجهاد بشرتك الذي نتج بسبب الصيام لفترة طويلة وقلة النوم خلال شهر رمضان، من خلال إجراء تجميلي يعيد لها انتعاشها وحيويتها كالتعرض …

يرتكب الأبوان بعض الأخطاء في العناية بأطفالهم الرضع دون وعي بمخاطرها على صحتهم وحياتهم. تعرفوا على الأخطاء الأكثر شيوعا التي ينبغي على الأبوين معرفتها وتجنبها: – هز الطفل بشدة. أثناء محاولة تهدئة بكاء الصغير قد يحدث أن يهزه الأب بشدة، وقد يؤدي ذلك إلى صدمة للطفل تلحق أضرارا بدماغه أو أعصابه. – النوم ومعه زجاجة الرضاعة. أحيانا ما يترك الآباء …