بسبب التغيير الجذري في مواعيد الوجبات والتنوع الكبير للأطباق في مائدة رمضان، يصاب الكثيرون بعسر الهضم ويتمثل بالإمساك، الانتفاخات، الغازات، حرقة المعدة والتخمة. ان اتباع عادات غذائية صحية تحميك من عسر الهضم وتوفر لك راحة نفسية وجسدية خلال فترة الصيام. فيما يلي نصائح هامة لتجنب، ومعالجة، الاضطرابات الهضمية خلال فترة الصيام : -مشاكل الامساك: الحرص على تناول اللبن الذي …

    أكّدت الإحصاءات المغربية أن عدد النساء المصابات بـ”السيدا” يقارب الـ15 ألف، 70% منهن، 10500 زوجة، أصبن بداء فقدان المناعة المكتسبة داخل بيت الزوجية، بسبب تعدد العلاقات الجنسية الخارجية للزوج حسب ما جاء في موقع “العرب اليوم”. وأوضح المنسق العام لجمعية “محاربة السيدا”، وأحد نشطاء المجتمع المدني في مجال التوعيّة بمخاطر عدم الوقاية من هذا الوباء مولاي أحمد الدريدي، …

  تشكل أدوات المطبخ بيئة مناسبة لنمو العديد من أنواع الجراثيم والبكتيريا، لذلك يجب التأكد من تنظيفها وتعقيمها بشكل مستمر واستبدالها من وقت لآخر. 1- مقلاة التيفال على الرغم من أن مقلاة التيفال التي لا تلتصق عليها الأطعمة تشكل الخيار المناسب لربة المنزل لقلي الأطعمة، إلا أن تسخينها لأكثر من 500 درجة يسبب تحرير أبخرة سامة. 2- فرشاة تنظيف المشواة …

  كشفت مصممة الشموع هبة يحيى عن تصميمها لشموع رمضانية، معلنة: “عند استقبال شهر رمضان الكريم يجب أن نحاول تغيير ديكور المنزل بما يتناسب مع مناخ شهر رمضان لأننا نستقبل ضيوفًا، فيجب أن نعطي لمسة رمضانية للمنزل”. وأكّدت: “تعد الشموع من أجمل اللمسات الرمضانية خاصة عند إنارتها، ولأننا أيضًا نتعرض لأنقطاع التيار الكهربائي دومًا، فما أجمل أن نشعل شموع رمضانية …

  قد تعتقد الكثيرات أن الصيام سيؤثر سلباً على جمال شعرهن خصوصا جراء تزامنه مع فصل الصيف وحرارته المرتفعة ما يعرضه للجفاف والتقصف، لكن، تستطعين سيدتي الحفاظ على حيوية شعرك ولمعانه في شهر رمضان الكريم بكل سهولة عبر هذه النصائح: – إعتني بتغذية شعرك جيدا خلال السحور او الإفطار وإختاري الأطمعة الغنية بالأوميغا 3 مثل الأفوكادو والتونا، تناولي القليل من …

  أحيانا يبدو لنا أن الأمراض تصيب أي شخص وبطريقة عشوائية، لكن بعيداً عن تلك التخمينات والظنون يمكنك زيادة فرصك للحفاظ على صحة سليمة؛ عبر تزويد نظامك الغذائي بأطعمة تعزِّز جهاز المناعة لديك، وتحضر جسمك لمحاربة أي مرض. وهنا نقدِّم لك سيدتي بعضاً من الأطعمة الموجودة في متناول يديك تساعدك على زيادة مناعة جسمك. ـ الثوم يعمل كمضاد للالتهابات والبكتيريا …

  حصلت الليبية ليلى الجرنازى كابتن طيار، على رخصة قيادة الطائرات الحديثة من نوع “إيرباص 320 إيه” بعد اجتيازها للاختبارات اللازمة. وقال مصدر بشركة الخطوط الجوية الأفريقية لوكالة الأنباء الليبية أمس الاثنين، إن احتفالية ستقام خلال اليومين القادمين، لمنح ليلى الجرنازى هذه الرخصة وتكريمها، باعتبارها أول امرأة ليبية تحصل على هذه الرخصة لقيادة هذا النوع من الطائرات.

  العطش في رمضان هو أكثر ما يؤرق تفكير الكثيرين، كيف يمكن أن نتجنب العطش في رمضان، وكيف يمكن أن نقلل حاجة جسمنا للماء. نظراً لارتفاع درجة الحرارة وامتداد فترة الصوم لأكثر من 14 ساعة يومياً، يستمر الجسم بفقدان الماء خلال فترة الصيام، وعند الإفطار يحتاج الجسم إلى تعويض سريع للسوائل، وخاصة الماء، حتى لا يصاب بالجفاف الذي قد يتسبب …

  اكتشف فريق أمريكي من الباحثين عن الكنوز، أثناء جولة لسبر أغوار المياه في جامايكا بحثاً عن حطام سفن قديمة، أكبر كمية من المعادن الثمينة وجدت في العصر الحديث ربما تعود لمجموعة من القراصنة الذين كانوا ينشطون في المنطقة في القرن 17، داخل حطام سفينة بريطانية غارقة بالقرب من المياه الإقليمية للجزيرة الكاريبية. وعبر ريك ميلر، أحد الغواصين الذين وجدوا …

  المقادير العجين 500 دقيق 100 غ سميدة ملح ملعقة سكر كيس خميرة كيس فانيلا 2 معالق زبدة دائبة ماء دافئ 2 كيسان متوسطين زبدة وزيت للتوراق دلكي العجين جيدا واتركيها ترتاح 10 دقائق -الحشوة 2 تفاحات مقطعين حلقات ملعقة كبيرة زبدة لينة نصف كيس فانبلا نخلط التفاح مع الفانيلا والزبدة -عجينة اللوز نحتاج 100غ لوز مصلوق ومقشر ومطحون مع …