مشاهد 24 موقع مغربي إخباري شامل يهتم بأخبار المغرب الكبير
التدخين من العادات السيئة التي يدمن عليها الرجال والسيدات بالرغم من أنهم يعلمون جيدا أضرارها، ولأنه في شهر رمضان يمر اليوم بدون تناول السيجارة يصبح من السهل الإقلاع عنها.
تعرفوا على أفضل الطرق لاستغلال شهر رمضان المبارك للإقلاع عن التدخين باعتبار ذلك فرصة عظيمة:
– التفكير في مساوئ التدخين، والتركيز في المحيطين الذين تضررت صحتهم بهذا السبب
– عدم الجلوس مع المدخنين وتجنبهم طوال الشهر
– سيطر على رغبتك في تناول السيجارة بعد الإفطار بتناول التمر والمكسرات والقليل من حلويات رمضان
– ضرورة الاقلال من المأكولات الدسمة وتناول الوجبات الخفيفة مثل الخضر والفاكهة
– شهر رمضان فرصة للتفكير بشكل ديني في ضياع الصحة فيما لا يفيد
– في نهاية الشهر قدم لنفسك مكافأة لقدرتك على الاقلاع عن التدخين.
