عالم المرأة

  قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن أجسام النباتيين تحتاج إلى بعض العناصر الغذائية المهمة، تفاديا للتعرض لسوء التغذية. ولهذا الغرض، تنصح الجمعية النباتيين بإمداد أجسامهم بالعناصر التالية: – الحديد يوجد الحديد في الحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور الزيتية وفي العديد من أصناف الخضراوات مثل الجرجير والبازلاء الخضراء والكوسا والسبانخ، بالإضافة إلى الفواكه المجففة كالمشمش والخوخ والتمر. ويمكن تحسين امتصاص الجسم …

انتشرت مؤخرا تقنية تلوين الشعر بالطباشير بين الفتيات، والتي تعمل على تلوين الشعر بشكل مؤقت يزول باستخدام الماء، إلا أن للأمر أضرار عديدة على الشعر وفروة الرأس، تعرفي عليها. يتم استخدام طباشير الشعر عن طريق رش خصل الشعر بالماء فقط.، ثم القيام باستعمال طباشير الشعر وهو عبارة عن ألوان باستيل أو ألوان الشمع على الشعر باتجاه واحد ويفضل من أعلى …

  توصلت دراسة حديثة إلى وجود رابط قوي بين ارتفاع درجة حرارة الصيف وأوزان الأطفال حديثي الولادة، إذ أشارت الأبحاث إلى أن تعرض الحامل لطقس حار يزيد خطر ولادة أطفال بحجم أصغر من الطبيعي. وأعرب باحثو جامعة هارفارد الأمريكية عن قلقهم حيال النساء الحوامل اللواتي يتعرضن لموجات حر لفترات طويلة خلال فترة الحمل، لاسيما في ظل ظاهرة الاحتباس الحراري التي تتسبب …

مشاكل البشرة لا تنتهي، وكل امرأة لديها ما يزعجها في بشرة وجهها، إلا أن استخدام أقنعة بيكاربونات الصوديوم يمكن أن تخلصك من عدد من المشاكل الشائعة بطريقة طبيعية وصحية. – إذا كنت تريدين تفتيح بشرتك وتنقيتها، أخلطي بيكربونات الصوديوم والماء، حتى تحصلي على عجينة متماسكة يسهل تطبيقها على الوجه. إغسلي وجهك بالماء الدافئ وجففيه بمنشفة. ثمّ مدي القناع على وجهك، …

المشروبات المبردة تحتل قسما مهما من غذائنا في فصل الصيف، و لا شك أن الجسم يحتاج إلى الترطيب المتواصل في ظل ارتفاع درجات الحرارة لتفادي الجفاف ومواجهة أشعة الشمس الحارقة. موقع “إ ر بي-اونلاين” الألماني استعرض بعض المشروبات الصحية والمفيدة التي تروي عطش الصيف: 1. الماء يعد الماء أفضل وسيلة للقضاء على العطش في الصيف الحار، فالماء النقي يمدّ الجسم …

  يروج الفستان الماكسي بقوة في صيف 2015، ليمنح المرأة إطلالة مفعمة بالأنوثة يغلفها طابع الهيبيز المتحرر، إلا أنه يغازل كذلك المرأة المسلمة في شهر رمضان نظرا لطوله الذي يغطي معظم أجزاء الجسم دون أن يخرج عن الموضة السائدة هذا الموسم. وأوضحت مجلة “بريغيت” الألمانية أن الفستان الماكسي يطل هذا الصيف بتصاميم متنوعة ليلائم المناسبات المختلفة؛ حيث تزدان بعض الموديلات …

لكي يسود الاحترام بين الزوجين يجب أن ‏يأخذ الزوج زمام المبادرة في احترام زوجته عبر العديد من التصرفات الواعية والمسؤولة، ‏بحسب موقع “فاميلي شير” الإلكتروني.‏ هذه أهم الطرق لإظهار الاحترام للزوجة: ‏1- غض البصر عن النساء الأخريات يظهر الرجل احترامه لزوجته عبر غض بصره عن سواها من النساء، وعدم مقارنتها بأي امرأة ‏يراها. ويمكن للرجل أن يشعر زوجته بالأمان والحب …

يتغير روتين الغذاء في شهر رمضان، ويتطلب الأمر عناية خاصة بتوزيع وجبات الطعام بشكل سليم وصحي طوال فترة الإفطار.  إليك أهم النصائح الغذائية الخاصة بصيام رمضان: الإفطار: يعد صيام نهار كامل يشتد إغراء بعض الأطعمة خاصة الغنية بالسعرات الحرارية لأنها تنهي آلام الجوع بسرعة، لكن عليك مقاومة هذا الإغراء وإعطاء الأولوية للشوربة والسلطة، ثم الحصول على البروتين والألياف من الحبوب والخضروات واللحوم. …

في الوقت الذي تركز فيه العروس على ثوب الزفاف وتصفيفة الشعر واستخدام مساحيق التجميل المناسبة لتظهر بأبهى حلة في يوم الزفاف، إلا أن الكثيرات يغفلن عن بعض التفاصيل الصغيرة التي يمكن أن تشكل فرقا كبيرا لنجاح الحفل. وفيما يلي مجموعة من الأشياء التي يجب أن تحرص أي عروس على وجودها في يوم زفافها لتجنب أية مفاجآت في الحفل، بحسب صحيفة …

تحتم طبيعة شهر رمضان الكريم الاستعداد لاستقباله بالتسوق وشراء كل ما يحتاج إليه من مواد غذائية لتحضير أشهى الأطباق والوجبات، وكذا توفير أوقات التسوق الطويلة في أيام رمضان المشحونة بالأعمال. يقدم موقع “نستله” مجموعة من النصائح لأفضل أنواع الأطعمة التي ينبغي شرائها وكيفية حفظها وتخزينها، أهمها: – الأرز: يُنصح بشراء الأرز “البسمتي” و”البني” كأفضل الأنواع لتحضير أطباق شهية في رمضان، …