عالم المرأة

تختلف حياة المرأة بعد الولادة عن حياتها قبل الولادة، إذ تصبح حياتها أكثر تعقيدا وتزداد ‏مسؤولياتها. فيما يلي بعض النصائح المفيدة للزوجة في هذه المرحلة الهامة من حياتها بحسب ‏موقع “كيد سبوت” الإلكتروني:‏ ‏1- تأكدي من دعم زوجك لك ‏ هذا سيحمي علاقتك مع شريكك بعد الولادة الأولى لأنك لن تشعري بخيبة الأمل منه لعدم ‏تقديمه الدعم اللازم لك أثناء …

الجلوس في المكتب أمام شاشة الحاسوب لمدة طويلة يتسبب بعدد من الأمراض الشائعة بين الموظفين، أهمها آلام الظهر والرقبة وإجهاد العين. وللتقليل من آثار الآلام أوصت اختصاصي الطب المهني الألمانية فيته شرام موظفي الأعمال المكتبية بأخذ راحة كل ساعتين، وممارسة تمارين الاسترخاء والإطالة لمدة دقيقتين؛ حيث يسهم ذلك في التخلص من الشد العضلي من ناحية، ويرفع من التركيز والنشاط من …

شهر رمضان يتطلب تغييرات كبيرة في الروتين اليومي والنظام الغذائي، وغالبا ما يبقى المرء حائرا بين معطيات صحيحة وأخرى خاطئة بخصوص العادات الصحية في رمضان ويقدم الخبراء أبرز النصائح التي يجب اعتمادها، قبل حلول رمضان، لتهيئة الجسم لتقبل عادات الصيام: – عدم مضاعفة كمية الأطعمة المتناولة قبل شهر الصيام، لئلا تتكدّس على شكل دهون، ما يسهم في زيادة الوزن، علما …

  تغزو المواد الكيميائية كل مكان من عالمنا وتؤثر سلبا على صحتنا .لكن هناك طرق بسيطة للحماية من المواد الكيميائية تعرفوا عليها: 1- النباتات: النباتات جيدة لانها تزيل السموم من الهواء وتنقي الهواء من الملوثات. 2- الأحذية: احرص على تركها في مكان مفتوح معرض للهواء. لانها تحتوي على مواد كيماوية ومبيدات. 3- وقف استخدام أجهزة تنقية الهواء والعطور الاصطناعية الأخرى: …

موسم الصيف يتطلب عناية خاصة بالبشرة من خلال إجراءات التنظيف والعناية الدائمة،وذلك لحمايتها من أشعة الشمس الحارقة ومن الجفاف، وأفضل وسيلة للعناية بها هي من خلال الحرص على تطبيق الماسكات الطبيعية الخاصة بتنظيف البشرة، بالإضافة إلى إستخدام منظف ملائم لبشرتك بحيث يتم استعماله يوميا كل صباح. إليك مجموعة من الماسكات الطبيعية لتنظيف بشرتك، اختاري منها ما يناسبك حسب نوع بشرتك: …

  بشرة الأطفال الرضع أكثر عُرضة لمخاطر أشعة الشمس فوق البنفسجية مقارنة ببشرة البالغين، كونها رقيقة وقليلة الرطوبة، بالإضافة إلى عدم اكتمال نمو طبقة الحماية الخاصة بها، مما يسهل نفاذ الأشعة إليها. وتنصح الجمعية الألمانية للعناية بالبشرة وعلاج الحساسية الوالدين باتخاذ بعض التدابير لحماية بشرة الرضع، مثل ارتداء الملابس الطويلة والمظلة الشمسية والنظارة الشمسية والقبعة ذات الحافة العريضة، التي تغطي …

يطغى على أحذية هذا الموسم الطابع الكلاسيكي، ويعد حذاء اللوفر (Loafer) أكثر الأحذية الصيفية من حيث الكلاسيكية للمرأة العاشقة للأناقة والأحذية المريحة. وأوضحت مجلة “إيلي” الألمانية أن حذاء اللوفر الكلاسيكي يطل هذا الموسم بوجه جديد أكثر عصرية وأناقة، حيث أنه يمتاز بتصاميم نحيفة تعكس الرقة. كما يمتاز حذاء اللوفر هذا الصيف بالتفاصيل المفعمة بالأنوثة؛ حيث يزهو بالألوان الرومانسية، مثل الوردي …

أصبح التطور التكنولوجي يجتاح حياتنا اليومية في كل تفاصيلها، وأصبح الإعتماد على الحواسيب أمرا حتميا في كل أعمالنا، إلا أن الأمر يخفي وراءه أضرارا صحية وجمالية على المرأة أهمها تسريع وثيرة التجاعيد حول العينين وعلى الجبين، وتشكيل الذقن المترهل. تعلمي كيف تتجنبين مشاكل الوجه والبشرة نتيجة استعمال الحاسوب والوضعيات الصحية التي يجب اتباعها. – مشكلة التجاعيد: عندما تكونين متوترة أو …

السفر لوقت قصير جدا يتطلب حمل حقيبة صغيرة وخفيفة، إلا أن العناية بالبشرة تتطلب عددا من المستحضرات المتنوعة لإبقائها نظيفة ومشعة، ولذلك تأتي المناديل لتحل محل كل المستحضرات في التنظيف والعناية بالوجه. وقالت بوابة الجمال “هاوت.دي” الألمانية إنه من غير المناسب اصطحاب حقيبة مستحضرات التنظيف والعناية بالبشرة بكامل محتوياتها خلال عطلة نهاية الأسبوع. وأضافت البوابة أن مناديل العناية بالبشرة تمثل الخيار الأنسب في …

  يحتاج الرجل إلى نظام مختلف في التغذية، وذلك لاختلاف طبيعة احتياجات جسمه عن احتياجات المرأة، وشهر رمضان يعد أكثر فترة يحتاج فيها للعناية بالتغذية الصحية لصوم صحي. إليكم أهم الأطعمة التي يجب أن يركز عليها الرجال خلال رمضان: – الحليب ومشتقاته لأنه غني بالأحماض الأمينية، وخاصة “الكارنيتين”، الذي يمنح جسم الرجل الطاقة كما أنه يزيد من تواتر عمل الدورة …