أهم الفوائد الجوز لبشرتك وشعرك

يعتبر الجوز من المكسرات الغنية بالمعادن كالزنك والكالسيوم والفسفور المغنيسيوم والمنغنيز والحديد،و العديد من الفيتامينات مثل ب1، ب2، ب7، ب12، وفيتامين ج، د، أ ، ه إضافة إلى الأوميغا 3، أما عن فوائد الجوز على صحة بشرتك وشعرك فتتمثل بـــ: – يساعد على تجديد الخلايا وبناء الأنسجة للبشرة فهو يحتوي على مضادّات الأكسدة وأهمّها فيتامين “E”. – يحافظ على مرونة …

اقرأ المزيد »

قافلة خيرية لإيصال المساعدات إلى قرى الجهة الشرقية للمغرب

نظمت مؤسسة “بسمة للأعمال الخيرية، قافلة خيرية وإنسانية تحت شعار ” جميعا من اجل شتاء دافئ ” مرت فيها على العديد من القرى والضواحي والنجوع النائية، في الجهة الشرقية للمغرب، وذلك لتوزيع ما يناهز 1300 غطاء شتوي و 1300 قفة من المواد الغذائية لفائدة المستفيدين المنحدرين من قرى ودواوير تعاني الهشاشة.

اقرأ المزيد »

الجامعة تفرض عقوبات على الحسنية بسبب الشغب

تتجه الجامعة الملكية المغربية لمعاقبة فريق حسنية اكادير بسبب أحداث الشغب التي رافقت مباراة الحسنية امام الكوكب المراكشي عن الجولة السادسة عشر. وقررت الجامعة فتح تحقيق لمعرفة الأسباب وراء الشغب، والجماهير التي تسببت في الأفعال التي طالت الممتلكات العامة، والاعتداء على رجال الامن. ومن المقرر ان تسلط الجامعة عقوبات على حسنية اكادير، وتحرم الجماهير السوسية من الحضرو في المباريات المقبلة …

اقرأ المزيد »

قطع الرواتب في المنطقة الرمادية!

لدينا أكثر من فكرة أو مفهوم في طريقة التعامل بين العامل “الوظيفي” و”التنظيمي” أو”الحزبي” أو السياسي، حيث يتجلى المفهوم الأول لدى البعض بالخلط المقصود بين كل المكونات ويقابله المفهوم الثاني الذي يفصل بينها ما يمثل برأيي حقيقة البناء الصحيح للمواطنة في البلد، ومع ذلك فنحن الآن في فلسطين في منزلة بين المنزلتين في حقيقة الأمر.

اقرأ المزيد »

رئاسة الجمهورية الجزائرية لم تقنع رافضي استغلال الغاز الصخري والاحتجاجات تستمر

أبلغ والي ولاية تمنراست مساء أول أمس محتجي عين صالح المطالبين بوقف استغلال الغاز الصخري برد رئاسة الجمهورية والحكومة على المطالب التي قدموها، وقال أعضاء في لجان تنسيق احتجاج الغاز الصخري إن رد الوالي حمل في طياته نفس التفسير الذي قدمه الوزير الأول في حصة تلفزيونية لقضية الغاز الصخري، وبالتالي فإن الوالي لم يقدم للمحتجين أي جديد. نظم مواطنون من …

اقرأ المزيد »

غوركوف: لابديل سوى الفوز أمام السنغال

أجرى المنتخب الجزائري أخر حصة تدريبية مساء أمس الاثنين، قبل مواجهة السنغال اليوم في مباراة مصيرة، من اجل كسب ورقة المرور للدور الثاني، وخيمت اجواء رائعة على تداريب الخضر، بمشاركة جل العناصر الأساسية، التي كانت معنوياتها مرتفعة جدا. وأضاف مدرب الخضر كريستيان غوركوف إن الفوز على السنغال اليوم لا بديل عنه، لتفادي الدخول في حسابات أخرى، مؤكدا على ضرورة فرض …

اقرأ المزيد »