عالم المرأة

يرغب المرء في الشعور بالاسترخاء الجسدي والذهني بعد يوم عمل طويل وشاق. ولتحقيق ذلك، أوصى الخبير الألماني لوتس هرتل بممارسة بعض الأنشطة بعد انتهاء أوقات العمل، والتي تكون مغايرة لطبيعة الأنشطة، التي يمارسها المرء في العمل. وأوضح هرتل، رئيس الرابطة الألمانية للأندية الصحية، أن مَن يبذل مجهوداً بدنياً أثناء العمل غالباً ما يكون منهكاً وخائر القوى مساءً، لذا تعتبر الأريكة …

تتمحور نقطة الارتكاز في معظم التصميمات حول الابتكار والإبداع في إبراز جمال الغرفة وإخفاء عيوبها، ما يبرز دور الطلاء أو ورق الجدران، بحيث يقود حسن اختيار لون كلّ منهما والتصميم الجذاب له إلى جعل الغرفة الضيقة تبدو فسيحة، أو الإيحاء بعلو السقف المنخفض أو العكس… وهذه أبرز النقاط المساعدة في الاختيار، في هذا المجال حسب مجلة “سيدتي”: 1. ورق الجدران …

تعرفي على دور زهور الياسمين الكبير في علاج العديد من مشاكل البشرة، ومن أهمها: – مزيل الروائح: زهرة الياسمين لديها كيتون في تركيزات منخفضة . هذا بدوره له رائحة خفيفة ليصبح خيارا أكثر صحة وطبيعي لإزالة روائح العرق. – للحصول على بشرة أنعم: إضافة بضع قطرات من النفط المستخرج من الياسمين إلى الحمام الخاص بك ونقع نفسك لمدة 10 دقائق …

الكثير من الناس يسعون بشتى الطرق للتخلص من الكرش الذي يسبب لهم إحراجًا اجتماعيًّا وشخصيًّا، إلا أنّ هذه المشكلة ربما ستنتهي قريبًا بفضل كوب عصير من الطماطم، هذا ما توصلت إليه دراسة حديثة، حيث بينت أنّ تناول كوب من عصير الطماطم يوميًّا يساعد في خفض الوزن حول منطقة الخصر دون إجراء أية تغييرات سواء في النظام الغذائي أو نمط الحياة. …

يتربع المكياج الشفاف على عرش عالم الجمال في ربيع/صيف 2015 ليمنح المرأة إطلالة طبيعية تنطق بالرقة والأنوثة. وأوضح فنان التجميل الألماني رينيه كوخ أن المكياج الشفاف يجعل المرأة تبدو كما لو كانت بلا مكياج. وللتمتع بهذه الإطلالة الطبيعية يقدم كوخ النصائح التالية: – البشرة أكد كوخ على ضرورة استعمال بودرة أو كريم بنفس درجة لون البشرة تقريباً، ناصحاً باستعمال البودرة …

يعد السمك مفتاح الرشاقة المنشودة، كونه غنياً بالعناصر الغذائية، مثل البروتين سهل الهضم والأحماض الدهنية أوميغا3 والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى قلة سعراته الحرارية. وقالت خبيرة التغذية الألمانية أنتيه غال إن السمك مع السلاطة أو الخضراوات يمثل وجبة خفيفة، مشيرة إلى أن السمك يمتاز بأنه سهل الهضم للغاية، نظراً لافتقاره للنسيج الضام مقارنة بمصادر البروتين الحيواني الأخرى، مثل اللحوم. وينصح بتناول …

كشفت رئيسة المرصد الوطني للمرأة عائشة جعفري عن هدية المرصد للمرأة الجزائرية بمناسبة عيدها العالمي في الثامن من مارس الجاري والمتمثلة في تأسيس نادي مرافقة النساء الحوامل والمرضعات الاول من نوعه بالجزائر وذلك بالجزائر العاصمة ووهران على أن يتدعم بمراكز أخرى في القريب العاجل بكل من تلمسان تيارت وقسنطينة. وحسب جعفري فإن النادي يهتم بزرع الثقافة الصحية والأسرية بين الأزواج …

مع بداية دخول فصل الربيع واختلاف المواسم وتغيّر الطقس من البارد إلى الدافئ، تتغيّر أيضا وتختلف اتجاهات المكياج وطرق تطبيقها واختيار ألوانها أيضا .. نقدم لك سيدتي خطوات لمكياج ربيعي يشع نضارة وجمالاً: -لا بد من تغيير كريم الأساس، لذا استخدام كريم أساس خفيف بدلاً من السميك. -استغني عن الآيلاينر الأسود، وبدلاً عنه استعيني بالكحل الملوّن كالأخضر والأزرق وطبقة الماسكارا. …

للسيدات اللواتي يعانين من الشعر الخشن والمتقصف، يمكنكن بكل سهولة تطبيق ماسكات الجليسرين للتمتع بشعر أكثر نعومة وحيوية، وذلك حسب التعليمات الآتية: – وصفة الجلسرين وزيت جوز الهند: اخلطي مقدار ملعقة كبيرة من الجلسرين مع ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند واخلطي هذه المقادير جيداً حتى التجانس وتوضع على الشعر ككل ويتم تدليك فروة وجذور …

البطاطا من الخضار التي تصنّف بالشعبية لإنتشارها في كافة البلدان حول العالم، وبالرغم من أن قليها قد يكون مؤذيّاً إلّا أنها صحية في طرق أخرى. البطاطا منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على الألياف الغذائية العالية التي توفر حماية كبيرة ضد العديد من الأمراض والحفاظ على صحة الجسم. ومن فوائد البطاطا: – زيادة الوزن: حيث أنها غنيّة بالكربوهيدرات مما يجعلها مناسبة للأشخاص …