عالم المرأة

يعد السمك مفتاح الرشاقة المنشودة، كونه غنياً بالعناصر الغذائية، مثل البروتين سهل الهضم والأحماض الدهنية أوميغا3 والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى قلة سعراته الحرارية. وقالت خبيرة التغذية الألمانية أنتيه غال إن السمك مع السلاطة أو الخضراوات يمثل وجبة خفيفة، مشيرة إلى أن السمك يمتاز بأنه سهل الهضم للغاية، نظراً لافتقاره للنسيج الضام مقارنة بمصادر البروتين الحيواني الأخرى، مثل اللحوم. وينصح بتناول …

كشفت رئيسة المرصد الوطني للمرأة عائشة جعفري عن هدية المرصد للمرأة الجزائرية بمناسبة عيدها العالمي في الثامن من مارس الجاري والمتمثلة في تأسيس نادي مرافقة النساء الحوامل والمرضعات الاول من نوعه بالجزائر وذلك بالجزائر العاصمة ووهران على أن يتدعم بمراكز أخرى في القريب العاجل بكل من تلمسان تيارت وقسنطينة. وحسب جعفري فإن النادي يهتم بزرع الثقافة الصحية والأسرية بين الأزواج …

مع بداية دخول فصل الربيع واختلاف المواسم وتغيّر الطقس من البارد إلى الدافئ، تتغيّر أيضا وتختلف اتجاهات المكياج وطرق تطبيقها واختيار ألوانها أيضا .. نقدم لك سيدتي خطوات لمكياج ربيعي يشع نضارة وجمالاً: -لا بد من تغيير كريم الأساس، لذا استخدام كريم أساس خفيف بدلاً من السميك. -استغني عن الآيلاينر الأسود، وبدلاً عنه استعيني بالكحل الملوّن كالأخضر والأزرق وطبقة الماسكارا. …

للسيدات اللواتي يعانين من الشعر الخشن والمتقصف، يمكنكن بكل سهولة تطبيق ماسكات الجليسرين للتمتع بشعر أكثر نعومة وحيوية، وذلك حسب التعليمات الآتية: – وصفة الجلسرين وزيت جوز الهند: اخلطي مقدار ملعقة كبيرة من الجلسرين مع ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند واخلطي هذه المقادير جيداً حتى التجانس وتوضع على الشعر ككل ويتم تدليك فروة وجذور …

البطاطا من الخضار التي تصنّف بالشعبية لإنتشارها في كافة البلدان حول العالم، وبالرغم من أن قليها قد يكون مؤذيّاً إلّا أنها صحية في طرق أخرى. البطاطا منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على الألياف الغذائية العالية التي توفر حماية كبيرة ضد العديد من الأمراض والحفاظ على صحة الجسم. ومن فوائد البطاطا: – زيادة الوزن: حيث أنها غنيّة بالكربوهيدرات مما يجعلها مناسبة للأشخاص …

تتأثّر البشرة بالعوامل الخارجية، الامر الذي يتطلّب منا في طبيعة الحال تأمين الحماية والعناية المطلوبين للمحافظة على نضارتها وإشراقتها. بعيداً عن الكريمات المبتكرة عالمياً بخصائص محددة بحسب مشاكل بشرتك، إحرصي على تأمين العناية الروتينية من مكوّنات تتوفّر في مطبخك. فالحيل والماسكات الطبيعية تفيد من دون أن تترك أي أثر جانبي قد يؤذي بشرتك. تحتوي الفراولة على مكوّنات تعتبر مضادة لأكسدة …

وقعت أربع نساء مغربيات على حضورهن ضمن لائحة رصدت أقوى 100 امرأة في العالم، وفق مجلة Arabian Business وهي اللائحة التي وضعت على رأسها الإماراتية الشيخة لبنى القاسمي. وتفوقت المغربيات من حيث العدد على نظيراتهن التونسيات والجزائريات ضمن التصنيف الذي وضع سلوى الإدريسي أخنوش ومها العزيري وفاطمة المرنيسي وأسمهان الوافي ضمن النساء الأكثر قوة بين العربيات. وجاءت زوجة عزيز أخنوش، …

يجهل الكثيرون أن المنزل يحتوي على الكثير من الأشياء التي يمكن استخدامها في ديكور المنزل بشكل أنيق وبأفكار مبدعة وخلاقة، ومن بينها أكواب الشاي التي يقتصر استخدامها في معظم الحالات على تناول كوب شهي من الشاي. إلا أن أكواب الشاي يمكن أن تشكل مادة دسمة لمجموعة من الأفكار المميزة في ديكور المنزل. وفيما يلي مجموعة من الأفكار التي يمكن توظيف …

كشفت دراسة طبية حديثة نشرت مؤخرًا عن فوائد مثيرة للغاية بشأن زيت الزيتون، وأكدت أن زيت الزيتون البكر عالي الجودة قد يعد هو العلاج الأقوى ضد السرطان، حيث اكتشفوا مواد طبيعية يحتوي عليها الزيت البكر تسهم في قتل خلايا الأورام دون التأثير على الخلايا السليمة؛ وهو ما قد يجعله يتفوق على العلاج الكيماوي. وتابعت “الدراسة” التي أشرف عليها باحثون من …

يعد زيت جوز الهند من الزيوت النباتية الطبيعية، ويتم استخراجه من نواة أو حشوة ثمرة جوز الهند الناضجة، ولهذا الزيت استخدامات عديدة في الغذاء والدواء والصناعة. وأوردت صحيفة بيزنس إنسايدر الأمريكية مجموعة من الفوائد الصحية لزيت جوز الهند والتي يجهلها الكثير من الناس: 1- مرطب للبشرة يمكن استخدام زيت جوز الهند كمرطب للوجه أو الجسم أو اليدين. يمكنك أن تضعي …