عالم المرأة

لم تكن أهمية الدور الذي يلعبه فيتامين “ك2” في الجسم البشري معروفة قبل عام 1997، بينما كان كثيرون على دراية بأهمية فيتامين “ك1” لتخثر الدم، وأنه موجود في الكرنب والسبانخ وغير ذلك من الخضروات الورقية. أما فيتامين “ك2” الذي يلعب دوراً حاسماً في توجيه الكالسيوم داخل الجسم من خلال التفاعل مع فيتامين “د” و”أ” فلم ينل حظاً من الاهتمام. بحسب …

  الكثير من الأمهات -ربات المنزل- يبدأن نهارهن بجدول عمل ينشغلن فيه بتحضير الطعام وترتيبوتنظيف المنزل والاهتمام بالاولاد…الخ. أما الامهات العاملات، فعليهن التوجه الى وظيفتهن الصباحية والعودة لهذا الجدول الاخير مساءا .. فكونك أم منشغلة بأمور الزوج والمنزل، الأولاد أو العمل الخارجي لا يعني أن تهملي جمالك أو ألا تهتمي بمنظرك اليومي. عليك أن تخصصي بضع دقائق لا أكثر لتضيفي …

قال باحثون إن الإجهاد النفسي الناتج عن الطلاق يمكن أن يكون له تأثيرات صحية سلبية خطيرة على القلب خاصة لدى النساء، وبينت نتائج أبحاث نشرتها مجلة “الدورة الدموية” الأمريكية أن النساء المطلقات لمرة واحدة على الأقل عرضة لأزمات قلبية أكثر من المتزوجات بنسبة 24 بالمائة. تختلف النساء المطلقات عن الرجال أيضًا في بقاء مخاطر الإصابة بأزمة قلبية مرتفعة بنسبة 35 …

يمكنك إجراء تغييرات بسيطة في بيتك ومكتبك تضفي على حياتك كثيراً من الحيوية والصحة. ممارسات الفنغ شوي الصينية معروفة كأحد مصادر تحسين نمط الحياة وتجديد طاقة الجسم. إليك مجموعة من التغييرات البسيطة تزيد الإيجابية من حولك: ترتيب المنزل. تأكد من أنك تعيش في بيئة منظمة بحيث يسهل عليك العثور على الأشياء التي تريدها عندما تستيقظ في الصباح. يساعد ذلك على …

الأطعمة المصنّعة سهلة وسريعة الإعداد لكن أضرارها كثيرة. تضع شركات الأغذية الكثير من المكوّنات الضارة ضمن بنود محسنات الطعم. في بعض الأحيان لا تشكل الأطعمة المصنّعة خطراً، لكن وقت الحمل عليك إعطاء الأولوية للأغذية العضوية (الأورجانيك) بدلاً من الأطعمة المصنّعة. إليك كيف يتأثر الجنين بهذه الأطعمة: – البكتريا. تحتوي كثير من الأغذية المصنّعة على بكتريا الليستريا، والتي يمكن أن تعتبر …

تبحث دائماً ذوات الشعر المجعد من النساء عن وصفات سحرية من أجل فرد الشعر وتنعيمه بشكل سريع، وينصح بعض خبراء التجميل بالإعتماد على “المشروبات الغازية البيضاء”. وتحتوي المياه الغازية على مجموعة من العناصر الطبيعية المغذية للشعر، كما أنها تحد من مشكلة تساقط الشعر وتقصفه دون أي آثار جانبية، وفيما يلي أشهر 3 طرق لوصفات المياه الغازية لفرد الشعر. خلطة كانز …

اكتشفي أهم الماسكات التي يمكنك عملها بنفسك من الحليب وذلك للحصول على بشرة متألقة وناصعة، ومن هذه الأقنعة: – ماسك الحليب والليمون: اخلطي مقدار ملعقة كبيرة من الحليب خالي الدسم مع مقدار ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج وبضع قطرات من ماء الورد وقومي بخلط هذه المقادير جيداً ثم وضعها على بشرة وجه نظيفة ويترك هذا الماسك مدة من 20 …

الإحساس بالإرهاق والتعب والميل إلى النوم أو قلة الحركة والخمول من الأعراض التي تصيب الكثيرين مع حلول فصل الصيف، الذي تتغير فيه درجات الحرارة ومدة اشراق الشمس، يحتاج الجسم إلى وقت أطول للتأقلم مع اختلاف الفصول. بوجه عام هناك اختلاف ما بين الأشخاص في استقبال فصول السنة على اختلاف ظروفها ومناخها، فقد نجد من يفضل فصل الصيف ولا يحتمل فصل …

تعرفي على كيفية تحضير ماسك البروتين للعناية بشعرك بشكل طبيعي، والذي يمكنك تطبيقه في المنزل بنفسك، وذلك بإتباع التعليمات الآتية: يتكون ماسك البروتين من المكونات: 2 بيضة(غني بفيتامين A،D، E، وفيتامينات B المركبة)، ½ كوب من زيت الزيتون(فعّال لترطيب الشعر، التخلص من الجفاف، التلف والشعر المجعد)، ½ كوب من الزبادي(من المصادر الغنية بالبروتين، وهو من أفضل العلاجات الشائعة للتخلص من …

خلصت دراسة جديدة إلى أن تناول الطعام خارج المنزل مرة واحدة فقط في الأسبوع يزيد احتمال الإصابة بضغط الدم المرتفع، حسبما ذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية. وجدت الدراسة أن الذين يتناولون الوجبات السريعة بانتظام أكثر عرضة للإصابة بمرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم حيث يرفع تناول وجبة إضافية في الخارج أسبوعياً هذا الاحتمال بنسبة 6%، فتناول الطعام بالمطاعم مرتبط باستهلاك …