يتميز السفر بالدراجة بين القرى والمدن بسهولة التنقل وقلة التكاليف، ويمكن لأي سائح أن يشتري أو يستأجر دراجة بثمن رخيص وينطلق بها إلى حيث يشاء. فيما يلي 8 أماكن رائعة للتجوال بالدراجة بحسب موقع “هابي تريبس” الإلكتروني: 1- مونغوليا تعتبر منغوليا من الأماكن السياحية الشائعة التي يقصدها السياح،  فبالإضافة إلى مدنها السياحية وآثارها يمكن للسائح أن يستمتع بمغامرة ركوب الدراجة …

هناك من يعاني في شهر رمضان من خسارة للوزن بسبب إهمالهم للوجبات الأساسية الثلاثة وتركيزهم على وجبة واحدة هي الإفطار. الدكتورة مونية السوبي أخصائية التغذية، تشرح ل”مشاهد24″ سبل الحفاظ على الوزن في رمضان من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وتشرح أهمية احترام الوجبات الثلاث للحفاظ على الصحة والوزن.  

يعيش الكثيرون من دون معرفة مكامن القوة في أنفسهم، ومهاراتهم الحقيقية، بحسب خبير التنمية الذاتية، جوزيف كريستوفر، الذي يحذر من الجهل بالذات. ويقول كريستوفر: “هناك من يعيش ويموت دون أن يعرف أو حتى يحاول معرفة قوته الحقيقية، ويبقى في دائرة بلا معنى، يعيش دون ان يدري كالآلة، كالبطارية، حتى تفرغ طاقته وينتهي، هذا أمر مؤسف”. ويضيف: “علينا جميعا أن نسعى …

لفتت دراسة نشرتها مجلة التغذية السريرية الانتباه إلى دور تركيبات الأطعمة في التخسيس. بحسب تلك الدراسة عند تناول البيض مع السلطة الخضراء يسهل على الجسم امتصاص المغذيات والكاروتينات التي تحارب زيادة الوزن. إليك مجموعة من ثنائيات الأطعمة التي تعمل معا على زيادة قدرة الجسم على فقدان الوزن الزائد وتقليل دهون البطن: -البطاطا والفلفل الأسود. على عكس المتوقع يمكن أن تساعد …

أعرب عدد من نجوم هوليود عن حزنهم الشديد فور علمهم بوفان النجم المصري العالمي عمر الشريف عبر حساباتهم الشخصية بموقع الفايسبوك بعد أن وافته المنية أمس. وعبرت النجمة العالمية صوفيا لورين عبر حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي فيس عن حزنها الشديد، ناشرة صورة تجمعهما معا وكتبت: “عمر الشريف.. لترقد في سلام الآن بالجنة”. يذكر أن النجمة العالمية سبق وأن شاركت …

هناك علامات تدل على أنك تعتبر هاتفك الذكي وسيلة اتصال وتواصل بالآخرين، أم أنه محور رئيسي في حياتك لا يمكن الاستغناء عنه. أورد موقع هافنغتون بوست الأمريكي 23 مؤشرا تدل على أن علاقتك بهاتفك علاقة “سوية” و”طبيعية”، نذكر منها أبرز 15 مؤشرا: 1- عندما لا تبدأ وتنهي يومك بالنقر والتصفح على شاشته. 2- عندما لا تصاب بارتباك وتوتر شديدين حال …

احتلت مدينة الدار البيضاء المرتبة الخامسة ضمن أكثر المدن الرومانسية فى العالم، والتى يلجأ إليها عشاق العالم للاحتفال بحبهم فى شوارعها ومعالمها التاريخ ونشر موقع “هافنغتون بوست” الأمريكى التقرير، وجاء فيه أن احتلال العاصمة الاقتصادية بالمملكة للمرتبة الخامسة للمدن الأكثر رومانسية فى العالم يرجع إلى الصورة التى منحها الفيلم الأمريكى الشهير “كازابلانكا” من بطولة هومفرى بووغارد وإنغريد بيرغمان الذى يعد …

لجأ شاب لبناني إلى طريقة مبتكرة للاحتفال بخطوبته، إذ أقنع خطيبته بالغوص معه تحت البحر لتبادل الخواتم. ويقول الشاب عدنان سنجر البالغ 19 عاما إنه بدأ بالتخطيط لهذه المناسبة قبل مدة، حيث عمدت خطيبته رانيا إلى تعلّم الغطس، مشيرا إلى أنه قرر الاحتفال بهذه الطريقة المميزة نظرا لولعهما بهذه الرياضة. وتواصل عدنان مع نقيب الغواصين في لبنان محمد السارجي طالبا …

نساء يعرضن “الشهيوات  الرمضانية” المغربية ويستقطبن عشاق الأكل المنزلي الصنع الرباط: صفاء الصبري تصوير: ابراهيم الزاكي تنتعش الاسواق الطارئة في شهر رمضان الكريم في جل المدن المغربية، إلا أن هذه الاسواق في السنين الاخيرة أصبح يغلب عليها الطابع النسائي، فأصبحت النساء تتصدرن قائمة البائعين من خلال تحضير أكلات منزلية الصنع تغري المقتني أكثر من الأكلات الجاهزة في المحلات، ويستقطبن بذلك …