صفاء صبري

لهذه الأسباب عليك استبدال القهوة بالشاي

على الرغم من أن كلا من الشاي والقهوة يمتلكان مفعولا متشابها من حيث تحسين المزاج والتغلب على الشعور بالنعاس، إلا أن الشاي يمتلك فوائد أكبر من القهوة، وأقل ضررا على الجهاز العصبي لأن نسبة الكافيين فيه أقل.

اقرأ المزيد »

3 قواعد تضمن لك حياة زوجية ناجحة

يحلم جل الأزواج بحياة سعيدة ومستقرة بعيدة عن المشاكل والمنغصات، ورغم أن الخلافات في الحياة الزوجية لا هروب منها إلا أن الحفاظ على بعض القواعد في التعامل مع الشريك يمكن أن يضمن الاستقرار الزوجي وتجاوز الأزمات بأمان.

اقرأ المزيد »