عالم المرأة

يحرص الوالدين على تعليم طفلهما الصلاة والصوم وباقى الأركان الإسلام الخمس لتعويده على آداءها في سن مبكرة، إلا أن صيام الطفل يجب فيه مراعاة عدد من الأمور أهمها سن الطفل وصحته. إليك أهم ما يجب مراعاته في صيام طفلك: – يمكن تدريب الطفل على الصيام بدءا من خمس سنوات حيث يصوم حتى الظهر وبعد عام يصوم حتى العصر، وهكذا حتى …

  هناك العديد من الأمراض التى قد تجبر أصحابها على الإفطار فى شهر رمضان، وقد يسبب الصيام عند الإصابة بها خطرا يهدد صحة المريض. تعرفوا على الأمراض التى تستوجب الفطور: – المرضى بالتليف الشديد فى الكبد أو الالتهاب الكبدى المزمن لأن الإنسان يحتاج للطاقة المخزونة بالجسم وعندما يصوم الإنسان فهو يستهلك ذلك المخزون عن طريق الكبد وهؤلاء المرضى لا تستطيع …

تعاني البشرة في شهر الصيام من الجفاف والشحوب والإصفرار، بالإضافة إلى آثار التعب الناتج عن السهر، ولإنعاشها تحتاج إلى أقنعة طبيعية تعمل على تجديد نظارتها. ويعد قناع البطيخ الأفضل للبشرة في رمضان، حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية بالوجه وصفاء البشرة وترطيبها وشد مسامات البشرة وإزالة البثور السوداء وإضفاء اللون الوردي على البشرة. ولتحضير القناع نأخذ قليل من قطع البطيخ …

يعاني الكثيرون في شهر رمضان من مشكل الزيادة في الوزن وصعوبة اتباع ريجيم للحفاظ على لياقتهم، خاصة أن المائدة الرمضانية لا تحترم بالضرورة التغذية الصحية والنظام المعتاد للوجبات. وتشرح مونية السوبي الأخصائية في التغذية والتخسيس ل”مشاهد”، السبل الصحية والنظام الغذائي المثالي في رمضان لتفادي الزيادة في الوزن، والحفاظ على القوام المثالي.

تمر العلاقات الزوجية بالعديد من الإمتحانات التي يمكن أن تودي بها إلى الإنفصال رغم الحب الذي يكنه الزوجان لبعضهما البعض. فيما يلي 5 خطوات أساسية لحل المشاكل الزوجية بحسب موقع فاميلي شير الإلكتروني: ‏ ‏1- تعرف على المشكلة أول خطوة يمكن القيام بها لحل المشكلة هو تحديد المشكلة، إذ لا يمكنك الشروع في حل المشكلة ‏قبل أن تحدد ماهيتها. ‏ …

يبعث الجسم بإشارات تعكس حاجياته الضرورية، إلا أن معظمنا لا يبالي لهذه الإشارات أو لا يفهمها، وبالتالي تترجم هذه الإشارات إلى أمراض أو أعراض مزعجة تنغص علينا حياتنا اليومية. تعرفوا على أهم العلامات التي تدل على حاجتك لتمارين الصباح بحسب تقرير موقع “شاين”: – الوزن. إذا كنت تحاول فقدان الوزن ولا تحقق الهدف عليك بالاعتماد على تمارين الصباح، لأن أفضل …

  إلى جانب طعمه اللذيذ، يعد الرمان غني بالفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة مثل الحديد والفوسفور والكبريت والكلس والبوتاسيوم والمنغنيز. فضلا عن أن ثمرة الرمان تحتوي على حوالي 10 بالمئة من المواد السكرية وواحد بالمئة من حامض الليمون و84 بالمئة من البروتينات و3 بالمئة من الألياف. ولمن لايحب الرمان يمكنه أن يغير رأيه ويبدأ بتناوله بعد أن يتعرف على فوائده المذهلة، …

تتمتع البطاطس بالعديد من الفوائد الصحية للجسم ومنها غناها بفيتامين B,C، إضافة إلى فيتامين أ، وهذه الفيتامينات كلها مفيدة لنمو الشعر، واليوم نتعرف على بعض الوصفات من البطاطس لتغذية الشعر : – وصفة عصير البطاطس لتقوية لشعر، ضعي عصير البطاطا مباشرة على فروة رأسك ويترك لمدة 15 دقيقة، قبل غسله. فيتامين B في البطاطا يساعد على تقوية شعرك. – وصفة عصير …

هناك ملايين المسلمين من مرضى السكري يحتاجون إلى توجيهات خاصة بخصوص طريقة تعاملهم مع الصيام دون أن يضروا بصحتهم. يقدم لكم الدكتور عبد الالاه بنزكور رئيس قسم الجراحة بمستشفى مولاي يوسف بالدار البيضاءK كل ما يجب أن تعرفوه عن مرض السكري وسبل التعامل معه في رمضان. – هل يصوم مريض السكري؟ يصر كثير من مرضى السكري على أن يصوموا مع …

الشعور بالإعياء خلال أيام الصوم في الشهر الفضيل أمر طبيعي، إلا أن التغلب عليه ممكن من خلال مجموعة النصائح التي يقدّمها إختصاصيو التغذية. إليك سبل التغلب على الشعور بالإرهاق والتعب خلال الصوم. – تجنب النوم بعد أكل وجبة الفطور مباشرة. – ممارسة نوع من النشاط البدني المتوسط المجهود بعد الإفطار بساعة كي يساعد على الهضم مثل المشي. – التدرج في …