عالم المرأة

  يتناول العديد من الأشخاص الطعام بسرعة، ويكاد لا يمضغ الطعام في فمه، وسرعان ما ينتهي من تناول الوجبة الغذائية خلال دقائق قليلة، وهذه الطريقة في تناول الطعام تساهم في زيادة الوزن. ومن الأخطاء الشائعة التي يرتكبها البدناء عموماً، الإسراع جداً في تناول الطعام. ويبدو واضحاً أن الأشخاص الذين يتناولون طعامهم بسرعة تتطور لديهم عادة عدم الاستمتاع بالمذاق طالما اعتادوا …

  يتحدد نوع بشرة المرأة بعد البلوغ سواء أكانت جافة، عادية، دهنية، أو مختلطة. ولايتغير نوعها إلا بعد سن الخمسين مع تغير الهرمونات فتبدأ في الجفاف. كما تحتاج البشرة إلى عناية مختلفة مع تغير الفصول بسبب حساسيتها وهناك عدة نصائح لكيفية التعامل مع البشرة بأنواعها كلها – في فترة الصيف تتعرقين أكثر بسبب الحر ولا بد أن تشربي 2 لتر …

  يحرص الأهالي على تأمين نظام غذائي لأطفالهم ينمي أجسامهم وعقولهم ويبعدهم عن مضار الوجبات السريعة. ولذلك من المفيد أن يتم الالتزام بهذه النصائح التالية : 1- يحتاج الأطفال كمية من البروتين يومياً، مثل تناول البيض أوالتونة أواللحوم الخالية من الدهون أو زبدة الفول السوداني. 2- اختيار منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الزبادي والجبن لتجنب البدانة . أو تناول الأفوكادو …

  أكدت 38 بالمائة من النساء المصابات بداء التهاب المفاصل الرثوي بالجزائر وتونس والمغرب أن حياتهن المهنية وقدرتهن على العمل تأثرت بصفة جدّ سلبية بسبب معاناتهن من الداء الذي تسبب في إعاقتهن ولو بشكل جزئي، وأقعدهن عن ممارسة نشاط حياتهن اليومية. تحت شعار ”من أجل فهم أفضل لداء التهاب المفاصل الرثوي: معا ضد الروماتويد”، تم مؤخرا عرض نتائج تحقيق صحي …

  نقدم لكم الرفيسة المغربية، و تعد من اهم الاكلا ت الشعبية المغربية. المقادير: مقادير المرق : دجاجة كبيرة( يستحسن من النوع البلدي) تقطع إلى قطع او تبقى كما هي مصححة حسب الرغبة. 2 بصلات مفرومين. 4 بصلات مفرومين جوانح. ملح. فلفل اسود مطحون. نصف ملعقة كركم اوخرقوم بلدي. ملعقة صغيرة من راس الحانوت أو المساخن و للحصول على هذا …

  تعرف النيلة فى المناطق الصحراوية فى المغرب. ولها فوائد فى التبييض وهى صحية. ومن قديم الزمان كانت النساء تعملها كواقى من الشمس لانها تصبغ الجسم بصبغة زرقاء وتحفظ الجسم من أشعة الشمس وهى عبارة عن لحاف لونه أزرق يأتى من موريتانيا وموجود بالخليج ايضا، وهى تبيض البشرة بطريقة طبيعية ورائعة . اصبحت البنات يضعون منها خلطات للتبيض. تاخدى طرف …

  من المعروف أن القرفة من التوابل العالمية المفضلة لدى الكثير من الطهاة وصانعي الحلويات، لكنها أيضاً المكون السحري للكثير من علماء التغذية الذين يدركون فوائدها العلاجية. القرفة تتمتع بقدرات علاجية هائلة لمرض ارتفاع ضغط الدم، هذا بالطبع إضافة إلى نكهته الشهية والمحببة ورائحته التي تعبق في الحلويات وتحفز الشهية. أثبتت الدراسات الطبية الحديثة قدرات هذه التوابل العلاجية، إذ وجد …

  تغير الطقس يؤدي لتزايد نسبة الإصابة بالأمراض المعدية مثل أمراض البرد الفيروسية المنشأ ، والأمراض المعدية الأخرى التي قد تنجم عن أمراض البرد أو قد تحدث جراء ضعف الجهاز المناعي ، وهي غالباً ما تصيب الكبار في السن والصغار إضافة إلى المرضى الذين يعانون من أمراض مختلفة مثل السكري والايدز والأورام وغيرها من الأمراض . وتجدر الإشارة إلى أن …

  تأخذ عملية تثبيت الماكياج من تفكير المرأة ووقتها ما يعادل الوقت الذي تضع فيه المستحضرات، لذا يقدّم خبراء التجميل سلسلة من الحيل والخطوات البسيطة، التي تساعد على أن يدوم الماكياج لأطول فترة ممكنة. ويبيّن خبراء التجميل أنّ الخضوع لعملية تقشير البشرة تعدُّ خطوة مهمة، لاسيما أنَّ الماكياج يدوم طويلاً عند وضعه على بشرة نظيفة، خالية من الخلايا الميتة، حيث …

يشكل الوزن الزائد هاجس العديد من الاشخاص الباحثين على الرشاقة والحياة الصحية الامر الذي يجعلهم يتبعون جميع الحميات التي يسمعون بها دون التأكد من فعاليتها، إليك سيدتي بعض المفاهيم الخاطئة حول طرق إنقاص الوزن ونصائح الاخصائيين لتصحيحها: تخفيض الكربوهيدرات الابتعاد عن تناول المعكرونة والأرز والبطاطس والخبز، وعدم تزويد الجسم بالكربوهيدرات يعني أن على الجسم الحصول على الطاقة من الدهون الاحتياطية …