عالم المرأة

عكس الاعتقاد السائد فإن نصف ساعة من التمارين الرياضية يوميا تعتبر غير كافية تماما لتعزيز الصحة والوقاية من الأمراض الخطيرة. وأوصت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة تكساس الأمريكية بممارسة التمارين الرياضية بمعدل ساعتين ونصف على الأقل فى الأسبوع، حيث ثبت أنها تساهم فى الحد من خطر الإصابة بالقصور القلبي بنسبة 10%، لكنها نسبة غير كافية للتمتع بصحة …

توصلت نتائج دراسة أمريكية حديثة إلى وجود فرق فى وقت النوم بين الرجل والمرأة يجعل المرأة بحاجة للنوم أكثر من الرجل، وعزت الدراسة هذه النتائج إلى أن المرأة تميل للقيام بأشياء متعددة فى وقت واحد وهو الشىء الذى يجعلها منهكة ويتطلب منها النوم لساعات أكثر من الرجل. المزيد: دراسة..النوم بجانب الزوجة يصيب بالغباء وأوصى الباحثون المرأة بأخذ قيلولة وسط النهار من 25 إلى 90 …

تكثر الرؤوس السوداء في منطقة الأنف خاصة لذوات البشرة الدهنية، وهي من أكثر مشاكل البشرة عنادا ويصعب التخلص منها بسهولة. ويعود السبب في ظهور الرؤوس السوداء لكثرة تراكم الدهون والشوائب على البشرة، الأمر الذي يؤدي لجفاف هذه الدهون على الجلد، وتمتزج بالخلايا فتقوم بسد المسام. المزيد: تخلصي من الرؤوس السوداء بقناع العدس الحلول الطبيعية: – قشر البرتقال: قومي بطحن قشور البرتقال، وضيفي لها الحليب والكريم. …

يغلب على اتجاهات الموضة في خريف وشتاء 2015، المقاسات الكبيرة والواسعة والطوية التي تناسب جميع أشكال الجسم، وتغازل أكثر الأجسام الممتلئة لتمنحها مظهرا أنيقا ومريحا. وبالإضافة إلى القصات الواسعة يغلب على موضة الخريف والشتاء الألوان المطفئة والخامات الانسيابية التي تداري عيوب القوام وهي كلها عوامل تصب في مصلحة ذوات القوام الممتلئ. المزيد: 9 نصائح لتكوني على الموضة هذا الخريف في هذا …

يعتبر سرطان الثدي من أخطر السرطانات التي تصيب النساء، ومن أكثرها انتشارا وتسببا في الوفيات، لكن الدراسات الحديثة أثبتت أن النظام الغذائي الصحي للمرء يمكن أن يشكل درعا  وقائيا من هذا المرض. إليك 9 أطعمة مهمة تحتوي على مركبات طبيعية يمكنها أن تقي من سرطان الثدي، وفقا لدراسة نشرها موقع “هيليثستا” الأمريكي: المزيد: 10 نصائح تبعد عنك شبح “السرطان” 1- الخضراوات الصليبية الخضراوات …

يملك الفايس بوك سمعة سيئة لدى الأزواج بسبب حاالات الطلاق الكثيرة التي تسبب بها منذ ظهوره، بيد أن خبراء العلاقات يرون أنه يمكن أن يكون له فائدة كبيرة في التقريب بين الأزواج وتعزيز الثقة بينهم. المزيد: دراسة الرجال أكثر نرجسية من السيدات في الفايسبوك إليكم 6 طرق يمكنكم من خلالها الاستفادة من فيس بوك: – التعليق على المشاركات: ينصح الخبراء الزوج والزوجة بالتعليق على مشاركات …

الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية شيوعا، ومن علاماته المميزة شعور المريض بالاستياء والضيق في بداية اليوم، بالإضافة إلى صعوبة الاستيقاظ في الصباح والشعور بالإنهاك بشكل سريع، وهو ما يطلق عليه المزاج الاكتئابي. في هذا الصدد ينذر خبراء الأعصاب من أن أعراض الاكتئاب الأولى التي تتمثل في الشعور بالإحباط واليأس في الصباح قد ينذر بالإصابة بالاكتئاب. المزيد: العيون تكشف إصابتك بالاكتئاب كما تعد التغيرات الجسدية مؤشرا على …

لا تكف صيحات الموضة عن ابتكار كل ماهو جديد ومبتكر لدرجة قد تصل إلى الجنون أحيانا. وبعد أن شهدت المواسم الماضية رواجا كبيرا لصبغات الشعر الملونة بدرجات مختلفة ولا محدودة، تمت مسايرة هذه الموضة من خلال صبغ الحواجب كذلك بنفس درجات لون الشعر. ويطغى على هذه الصيحة الألوان الفاتحة والفاقعة والتي تتناسب مع الألوان المعتمدة في الشعر والماكياج في إطلالة …

تتوق الفتيات إلى اللقاء بزوج المستقبل، ويحلمن منذ الصغر بحفل الزفاف رفقة فارس الأحلام، والحقيقة أن الرجال في بداية اللقاء غالبا ما يكونون مثاليين، لكن مع مرور الوقت تبدأ بعض العادات السيئة في الظهور على السطح. فيما يلي 7 أنواع من الرجال يجب أن تحذري الارتباط بهم: المزيد: 8 أمور يتعلمها الرجل من الزواج – الرجل الممل مواعدة شخص يرفض تماما القيام بأي …

بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ  فإن للشاي الأخضر فوائد صحية وجمالية لا تحصى، وللإستفادة أكثر من فوائده الجمالية لعلاج مشاكل الشعر والبشرة يفضل استخدامه بطريقة طبيعية بدل مستحضرات التجميل. فيما يلي وصفة لتحضير شامبو مغذي لشعرك باستخدام أكياس الشاي الأخضر: المزيد: استخدمي الشاي الاخضر لبشرة تشبه بشرة الاطفال – ضعي أكياس الشاي الأخضر المستعملة في 200 ملغ من الماء واغليها على النار …