نصيحة قبل الإفطار.. كيفية استهلاك الحلويات والسكريات في رمضان

في شهر رمضان، تعتبر الحلويات جزءا لا يتجزأ من العادات الغذائية، حيث تُزين الموائد بعد الإفطار وتُشكل مصدر طاقة سريع بعد ساعات طويلة من الصيام.

لكن، هل نستهلكها بطريقة صحية ومتوازنة؟ في هذه الحلقة من نصيحة قبل الإفطار، سنقدم لكم أهم الإرشادات حول كيفية تناول الحلويات والسكريات دون الإفراط، مع اقتراح بدائل صحية تساعد في الحفاظ على توازن الطاقة دون التأثير سلبا على صحتكم.