عالم المرأة

ترتبط مادة الكالسيوم عادة بالأطفال، باعتبارها مكوناً رئيسياً لتكوين وتدعيم بنية عظامهم، خاصة في طور النمو، إذ يدخل الكالسيوم في تركيبها، بالإضافة للفوسفور والبروتين، كما يساهم في العمليات الحيوية الأخرى للجسم، مثل تقلص العضلات، وإرسال الإشارات العصبيَّة، وتجلط الدم،ويرتبط نقص الكالسيوم بنقص فيتامين «د»، الذي يعمل على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، ومنع إفرازه عن طريق الكلى، ويساعد كذلك على تقوية …

 مع دخول فصل الربيع تحتاج غرفة نومكِ إلى بعض التجديدات واللمسات الجديدة، فالربيع معروف بألوانه المبهجة والرقيقة ولذا اجعلي غرفة نومكِ تتماشي مع نسائم الربيع وأجوائه مستعينة بهذه الأفكار:– استخدمي اللون الوردي الهادئ مثلًا لجدران الغرفة.– علقي الستائر المنقوشة بالورود واختاري أيضًا أطقم السرير المنقوشة.– غيّري مكان سريركِ واجعليه قريباً من النوافذ لتستمتعي بنسائم الربيع أثناء نومكِ ومن نور الشمس …

العطر هو مجرد رائحة خفية الملمس، إلا أنه يعتبر من أكبر سجلات الذكريات والعواطف، فتأثيره الكبير على الأحاسيس جعله من أهم أولويات كل امرأة ترغب بأن تجذب الأنظار وتأسر الألباب. ولكن كيف يمكنك أن تختاري العطر الذي يأسر قلب زوجك؟ وهل تختارين عطراً مميزاً واحداً ليذكره بالعديد من الأحاسيس الخاصة عندما تضعينه أم يجب عليك التنويع في نوعية العطر؟ العديد …

يُعدّ الماء مع الليمون الحامض علاجاً منزلياً رائعاً للعديد من المشاكل الصحيّة، حيث إن شرب الماء الساخن مع الليمون الحامض هو علاج قديم جداً لا يساعدك على خسارة الوزن وحسب بل ينظّف أيضاً وبطريقة طبيعية الدم والكليتين والمثانة وغيرها من الأعضاء بحيث يتمكّن الجسم من التخلّص من السموم بسهولة أكبر. ويتحمّل جهاز الهضم والمسالك البولية الليمون الحامض بسهولة أكبر من …

من المعروف أن نوعية الغذاء تؤثر في مزاج الفرد، إذ يرتبط أسلوب تناول الطعام لدى الإنسان بعدد من الجوانب النفسية. كما أن هناك علاقة مباشرة بين الطعام وبعض الأمراض النفسية. ومن ناحية أخرى، فإن نوعية الطعام الذي يأكله الفرد تسهم إلى حد كبير في تحديد مزاجه، حيث وجد أن تناول البروتين والمواد الدهنية ليلا قد يؤدي إلى نوم مضطرب تشوبه الكوابيس، …

أكيد سيدتي جرّبتِ العديد من البرامج الغذائية، ولم تنجحي في خسارة وزنكِ الزائد، إليكِ رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة، فهو نظام غذائي صحي ورائع لكن لا يُنصح بهِ إذا كنتِ تعانين من الكوليسترول أو من الحساسية تجاه البيض. يشكّل البيض لبّ هذا الرجيم، بالإضافة إلى بعض المأكولات الأخرى المسموحة من دون حساب أو عدد و هي: الخسّ، الطماطم والكرافس، …

عالم الألوان له سحرُه، ولكل لون معنى وتأثير مختلف عن الآخر، فاللون الفوشية أو الوردي له ما له من تأثير على الزوج؛ حيث يحفِّز المشاعر ويقوِّي العلاقة العاطفية، ومثله اللون الأحمر؛ والذي يعدُّ الأكثرَ رومانسيةً ودفئًا وناريةً في عالم الألوان، كما يعالج كل فتور قد يطرأ على العلاقة الزوجية. أما اللون الأبيض فيجعلكِ أكثر نقاءً، ويعكس ملامح الطِّيبَة والبراءة على …

الكل يعلم أن الزّبدة هي المادّة الدهنية الموجودة في الحليب، ويتم الحصول عليها من خض اللبن المتخمر أو القشدة المتخمرة أو غير المتخمرة بأوعية خاصّة بعدة طرق. فما هي أضرارها إذن؟ الزبدة والأمراض القلبيّةتحذّر الدراسات الحديثة في مجال أمراض القلب من تناول الزبدة واستبدالها بالأطعمة الصحية الأخرى. وهناك قلق بالغ من العادات الغذائية التي يتبعها الأشخاص، وذلك لأنّ الكثير من …

هل الكوابيس الليلية جزء من نمو الولد أم إشارة إلى وجود خطر ما يهدد ابننا؟ وماذا عن الفرق بين الكوابيس الليلية والهلع الليلي؟ وما أكثر ما يخيف أولادنا؟ الكوابيس جزء من نمو الطفل. فهي تسمح له بتفريغ الضغوط والانفعالات المتراكمة خلال النهار، ومحو الشعور بالذنب أو التناقض الذي قد يشعر به تجاه والديه. الكوابيس والهلع الليلي، كلها أسئلة ترهق ذهنك …

ماكياجك سلاح ذو حدين، فهو إما أن يكون لكِ، فيضيف لجمالكِ وتألقكِ لو أحسنتِ اختيار أدواته واستخدامها، وإما أن يكون عليكِ، فيظهركِ بشكل غير لائق ينتقص من جمالكِ ويسيء إليكِ في عيون الآخرين، وذلك لو أسأتِ اختيار أدواته ولم تحسني استخدامها بالشكل المناسب. ولكي تستخدمين سلاحك بشكل جيد إليك الحل التالي: طلاء الشفاه:– اختاري لون أحمر الشفاه داكنا درجة أو …