صدق أو لا تصدق. النوم ست ساعات متواصلة أخطر من الأرق

أكد فريق من الباحثين أن النوم ست ساعات في اليوم، من شأنه أن يتسبب في أضرار سلبية على صحة الإنسان.

وكشف فريق البحث من جامعة بنسلفانيا الأمريكية، أن النوم لمدة ست ساعات متواصلة في اليوم ينعكس سلبا على صحة الإنسان، بحيث يتسبب في أضرار أكثر من الأرق .

وقامت الباحثون بدراسة على العينة التي ضمت 50 شخصا تتراوح أعمارهم بين 21 و 38 سنة، حيث قسموا على أربع مجموعات.

هذا وكانت المجموعة الأولى تنام أربع ساعات في اليوم بينما تنام المجموعة الثانية ست ساعات والثالثة ثماني ساعات، في الوقت الذي حرم فيه أفراد المجموعة الأخيرة من النوم ليلة كاملة.

وعمل فريق البحث على إخضاع جميع أفراد العينة على اختبار من أجل تحديد سرعة رد الفعل ونشاط الدماغ.

وكشفت الدراسة أن نتائج المجموعة الثالثة التي كانت تنام ثماني ساعات في الليل هي الأفضل، متبوعة بالمجموعة الأولى، في حين جاءت نتائج المجموعة الثالثة سيئة بعد مقارنتها بنتائج المجموعة الأخيرة التي حرمت من النوم.

وأكد فريق البحث أن النوم ست ساعات متواصلة ينعكس سلبا على الوظائف الدماغية، خاصة على مستوى الإدراك ورد فعل الشخص.

إقرأ أيضا:النوم أكثر من ‏‎9 ساعات يسبب الموت!