دراسة: النساء بحاجة إلى النوم أكثر من الرجال

أثبتث دراسة أمريكية حديثة أن النساء بحاجة للنوم أكثر من الرجال، فقد اكتشف العلماء فرقا في وقت النوم بين الرجل والمرأة، وذلك لأنها تميل إلى القيام بأشياء متعددة في وقت واحد وهو الشيء الذي يجعلها منهكة ويتطلب منها النوم لساعات أكثر من الرجل.

ويوصي الباحثون بأخذ قيلولة ما بين 25 إلى 90 دقيقة إذا كان ذلك ممكنا، مع العلم أن 25 دقيقة هي وقت كاف لاسترجاع النشاط والحيوية، والتخلص من الهالات السوداء ،ولذلك لا يجب الاستهتار بأهمية النوم.

جدير بالذكر أن من أهم المهام التي يقدمها النوم للشخص، مساعدة الدماغ على الاسترخاء، ففي حالة النوم العميق الجزء المسؤول عن الذاكرة واللغة يتوقف مؤقتا، لكي يسترخي ويسترجع عمله فيما بعد بشكل جيد وكلما استخدمتم عقلكم أكثر بالنهار كلما احتاج إلى الراحة أي إلى النوم.

اقرأ أيضا

المرأة والطفل في قانون الجنسية المغربي تحت المجهر بالبرلمان

في ظل النقاش الحاصل بشأن التعديلات المرتقبة على مدونة الأسرة، بناء على التوجيهات الملكية، يفتح برلمانيون ملفا يهم المرأة والطفل.

صائد المهاجرين

إدانة حقوقية لأفعال البلغاري “صائد المهاجرين”..و”داعش” يطالب برأسه

عبرت هيئات حقوقية من بينها لجنة هلسنكي لحقوق الإنسان عن إدانتها لأفعال مواطن بلغاري يطلق على نفسه "لقب صائد المهاجرين".

الاسترخاء

بالصور.. الاسترخاء ليس حكرا على البشر

قالت صحيفة ميرور البريطانية بعد نشر صور للحيوانات وهي في حالة الاسترخاء جمعتها من مجموعة مصوريين، أن الاسترخاء ليس حكر على البشر.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *