تعتبر السباحة واحدة من الرياضات الموجودة في بلدنا نتيجة لحدوده المائية كما انها متوفرة في اماكن اخرى لكن غالبا ماتعتبر رياضة خاصة بالكبار  وتحظر على الاطفال و تقتصر ممارستهم لها غالبا في الماء الراكد والمستنقعات  مما قد يسبب اضرارا صحية كبيرة خصوصا في الأرياف والمدن النائية.   ويلجأ الأطفال الى هذا النوع من السباحة المضرة بالصحة بسبب ان السباحة تعتبر من …

إن أفضل طريقة لتغذية الطفل هي الرضاعة الطبيعية أي من الثدي. وقد أثبتت أغلب الدراسات أن لبن الأم أفضل غذاء يحصل عليه الطفل خاصة في السنة الأولي من عمره ذلك أنه يساعد علي النمو السليم والمتوازن ويقوي المناعة كما أثبتت بعض الدراسات أن لبن الأطفال الذين كانوا يرضعون رضاعة طبيعية  مؤهلين ليكونوا أكثر ذكاء من غيرهم وفي المجتمع الموريتاني احتلت …

ذا كنتِ تعانين من النمش أو اسمرار نتيجة التعرض للشمس مع وجود الشوائب بصورة كبيرةعلى بشرتك عليكِ إتباع طريقة سهلة وغير مكلفة للتخلص من هذه المشكلة التي تخفي جمالك ، ويقدم لك خبراء التجميل طريقة مبتكرة وطبيعية لبشرة نظيفة : * اغلي البطاطس حتي تصبح قابلة للهرس. * اهرسيها في صحن مع قليل من اللبن وملعقة من النشا “نشا الذرة” …

إذا كنت من الأشخاص الذين لا يستطيعون كبح جماحهم تجاه الطعام، فأنت بالتأكيد تواجه مشكلة مع نفسك، إنها مشكلة حب الطعام، والرغبة في عدم الانتظام في حميةٍ غذائية معينة والسير على برنامج صحي يحسن من مستواك الصحي ومن نمطك الغذائي، لذلك عليك التقيد بحزمةٍ من التعليمات التي تساعد على التخلص من هذه العادة وتجعلك تقاوم ملذاتك تجاه الطعام ومن هذه …

أظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة (وسترن) الأميركية أن تناول صفار البيض يسرع تصلب الشرايين بطريقة مماثلة لتدخين السجائر، وأظهرت الدراسة، التي أجريت على أكثر من 1200 مريض، ونشرت نتائجها في دورية «تصلب الشرايين»، ان الاستهلاك المنتظم لصفار البيض يسبب ثلثي الضرر الذي يسببه التدخين عندما يتعلق الأمر بتعزيز تراكم اللويحات في الشريان السباتي، الأمر الذي يشكل عامل خطر للسكتات …

إن متابعة نتائج البحوث التي تدرس آثار مادة الكافيين على الصحة، تجعلك في حيرة من أمرك؛ فبعض الدراسات ترى أن للكافيين آثارا إيجابية، وبعضها الآخر يرى أنه ضار. لذا فمن الصعب تحديد ما إن كان كوب القهوة الصباحي مفيدا للصحة أو سما بطيء المفعول. لقد أجرى باحثون من كلية الصحة العامة في جامعة هارفرد، دراسة موسعة حول آثار الكافيين، فوجدوا …

 ينظر زملاء ومدرسو الطفل الباكستاني، إعتزاز حسن بانغاش، إليه باعتباره بطلاً، بعدما ضحى بحياته لإنقاذ مدرسته من تفجير انتحاري، بينما كانوا يصطفون في طابور الصباح الاثنين الماضي.وبينما كان إعتزاز، البالغ من العمر 14 عاماً، والطالب في الصف التاسع، في طريقه برفقة ابن عمه، مصدق علي بانغاش، إلى مدرسة “إبراهيم زاي” في مقاطعة “هانغو”، بإقليم “خيبر باختنكوا”، عندما استوقفهما أحد الأشخاص …

[iframe width=”715″ height=”400″ src=”//www.youtube.com/embed/VIkJASOJ2Mg” frameborder=”0″ allowfullscreen]

[iframe width=”715″ height=”400″ src=”//www.youtube.com/embed/w1MLt7yznhY” frameborder=”0″ allowfullscreen]

[iframe width=”715″ height=”400″ src=”//www.youtube.com/embed/Hi6iToLEvbw” frameborder=”0″ allowfullscreen]