المقادير : – ¼ ملعقة من الثوم . – 2 ثمرة متوسطة من الفلفل الأخضر . – 1ثمرة فلفل حار مقطعة شرائح . – كوبين عصير الطماطم . – 2 ملعقة من زيت نباتي . – ¼ ملعقة فلفل حار مجفف مطحون . – ½ كوب من الماء . – ملح وفلفل . – 2 ثمرات من الطماطم متوسطة الحجم . – ½ ملعقة …

تأخر الحمل قد يسبب القلق للكثير من الزوجات اللاتي يحلمن بالأمومة، خصوصاً مع تزايد الاستفسار عن ذلك من قبل الأهل والأصدقاء، الدكتور أحمد الأيوبي، اختصاصي النساء والولادة ينصح بعدم القلق أو اللجوء للطبيب لإجراء أي فحوصات قبل إتمام عام كامل على الزواج، ويوضح أن هناك ثلاثة أسباب رئيسية وهي: الزوجة:  قد تكون الزوجة سبباً في تأخر الحمل لذلك لا بد …

لا تحتاجين إلى استخدام المطهرات لتنظيف قنينة حليب ابنك الرضيع. يكفي تنظيفها بصورة منتظمة بواسطة سائل تنظيف الأطباق، والماء دافىء.  فالمنظفات الشديدة تقضي على كمية كبيرة من الجراثيم، غير أن جهاز المناعة لدى الطفل يحتاج هذه الجراثيم، لكي ينمو بشكل متكامل ويصير أقوى. وفي حال إصابة الطفل بإسهال أو قيء، يمكنك غسل القنينة بواسطة الخل الذي يتمتّع بصفات المطهّر.

تواجه كل العلاقات الزوجية خلافات صغيرة تافهة يومية وأخرى كبيرة ومعقّدة، ولكنّ هذه الخلافات سرعان ما تزول لتعود من بعدها المياه إلى مجاريها.  أما في بعض الأحيان، فقد يصل الزوجان إلى حائط مسدود لا يمكن خرقه إلا بالطلاق. إليك العلامات الخمس التي يمكن أن تستشفيها لتعرفي ما إذا كان زواجك مشارفاً على الانهيار: – تحلّ المناقشات الحادة والجدالات العبثية الطويلة …

العناية بقدمي العروس له من الأهمية ما لباقي التحضيرات من فستان الزفاف والباقة والعناية بالبشرة واختيار الماكياج، وما إلى ذلك من تحضيرات، ولكي تنعمي بقدمين فائقتي النعومة ما عليك إلا القيام بهذا البرنامج قبل موعد الزفاف للعناية بالقدمين: قبل الزفاف بأسبوعين: احرصي على العناية بتنظيف القدمين، وترطيبهما، وإزالة اللحم الميّت عن الجلد المحيط بأظافر القدمين، ووضع طلاء الأظافر، لمعرفة اللون …

الخوف من الفشل أمر طبيعي يشعر به جميع الناس، لكن الخطأ يكمن في سيطرة هذا الشعور على كيانك لدرجة تمنعك أصلا من السعي خلف النجاح في شتى مجالات الحياة، خوفا من الفشل.إذا قاومت خوفك، وتغلبت عليه فقد تتمكنين من تحقيق هدفك، وربما تفشلين لسبب أو لآخر هذه المرة، لتصلي إلى النجاح في مرة قادمة، لكن إذا أقنعك استسلامك للخوف بعدم …

من الطبيعي أن تتأثر نفسيتك بالمكان الذي تسكنين فيه، والأثاث هو الذي يترك انطباع الراحة من عدمه في البيت، فعليك دائما الحرص على توفير الأثاث الذي يبعث ويبث الراحة النفسية في المكان، ‫ولإضفاء أجواء تبعث على الدفء والسكينة أوصت مجلة “ليفينغ آت هوم” الألمانية باختيار الأثاث المستدير أو العناصر العضوية، والابتعاد عن الأثاث ذي الحواف، لأنه يمنح المنزل مظهراً حاداً …

البروتينات: توجد في الأسماك والدواجن والبيض ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة والخضر الورقية والفاصوليا والمكسرات، والبروتينات هي غذاء أساسي للمخ، وهى تعمل على إبقاء طفلك يقظا مع الحفاظ على تركيزه خلال فترة الامتحان.الفواكه والخضر الغنية بمضادات الأكسدة: مثل التوت والحمضيات “البرتقال واليوسفي” والكيوى والكنتالوب والسبانخ والبروكلى والكرنب والجزر، الفواكه والخضر الغنية بمضادات الأكسدة تحمى جسم طفلك من الأمراض والعدوى، وتلعب دورا …

يفهم الشخص البالغ أن ارتكاب الأخطاء هو جزء طبيعى من حياة كل إنسان، ولكن يكمن الأمر فى كيفية التعلم من تلك الأخطاء وبصفة عامة فإن الطفل يكبر فى مجتمع يجبره على أن يكون مثاليا فى مختلف نواحى حياته بدءا من درجاته المدرسية وطوال مرحلة الدراسة بصفة عامة. إن التركيز الدائم على أن يكون الطفل مثاليا يؤثر على مدى تعلمه . …

ممارسة التمرينات الذهنية: ممارسة التمرينات الذهنية مثل حل الكلمات المتقاطعة وتمارين الذاكرة والألغاز وما شابه، يجعل المخ يقظاً ومتنبهاً لذا عليك بممارسة تمرينات تنشيط المخ بانتظام.تناول الأطعمة المفيدة للمخ: مثل الأحماض الذهنية الغير المشبعة الأوميجا 3 والتي تدخل في تركيب الخلايا العصبية والأغشية البلازمية في المخ، بالإضافة إلى ضرورة تناول الحبوب الكاملة ومضادات الأكسدة، كما ينصح الخبراء بتقسيم الوجبات على …