عالم المرأة

سرطان الثدي من بين أكثر الأمراض شيوعا بين النساء والأكثرها خطورة، وتتسبب الإصابة به بالوفاة أو بثر الثدي في أفضل الأحوال وفي حالات نادرة تتمكن النساء من الشفاء منه. وفي دراسة حديثة شدد أطباء كنديون على المرأة بدءا من عمر الخمسين بضرورة ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة يوميا لتحافظ على صحتها وتقلص خطر إصابتها بسرطان الثدي إلى النصف. وأكد الأطباء …

تحتاج المرأة إلى تغذية جسمها بالمواد الغذائية الضرورية لتعزيز فرص الحمل لديها، وتزيد بعض الأغذية من فرص الإخصاب، فيما تتسبب أغذية أخرى في إعاقته وتؤثر كذلك على توازن الهرمونات. إليك أهم العناصر الغذائية التي تحتاجينها أثناء التخطيط للحمل: – الدهون الجيدة في زيت الزيتون والمكسرات تحسن خصوبة النساء البروتين النباتي. يتزايد الاعتماد على البروتين الحيواني على حساب النباتي في طعامنا، …

تكثر في عيد الفطر الاطعمة الدسمة والحلويات والمعجنات بأنواعها، وتكثر كذلك العزومات بين الأقارب والمعارف احتفالا بقدوم العيد المبارك، إلا أن الكثيرين لا يبالون بكمية ونوعية الطعام الذي يتناولونه الأمر الذي ينذر بوقوع مشاكل صحية. ويؤكد أخصائيو التغذية أنه على الرغم من أن أيام عيد الفطر المبارك 3 فقط، فإن الكثيرين يتناولون خلالها طعاما يكفى لمدة عام بسبب قدوم العيد …

كشفت دراسة أجراها البروفسور الأمريكى فالتر – لوتجو، مدير معهد طول الحياة في جامعة كاليفورنيا الجنوبية، أن تخفيض السعرات الحرارية يساعد على طول الحياة. وقد أجريت الدراسة على 38 متطوعا تم تقسيمهم إلى مجموعتين، الأولى تأكل طبيعي والثانية تتبع “رجيم”، فتبين أن المجموعة الثانية كانت معرضة أقل للأمراض المرتبطة بالسن مثل السكر وأمراض القلب والسرطان، طبقا لما ورد بوكالة الأنباء”الألمانية”. …

عيد الفطر على الأبواب، ولم يتبقى لديك الكثير من الوقت لتخليص بشرتك من آثار الصيام والسهر والإجهاد، إلا أنه يمكنك الاستفادة من الوقت المتبقي لعمل بعض الجلسات الهامة لتظهري بأجمل إطلالة بالطرق التالية: – إجراء لنضارة البشرة: حاربي إجهاد بشرتك الذي نتج بسبب الصيام لفترة طويلة وقلة النوم خلال شهر رمضان، من خلال إجراء تجميلي يعيد لها انتعاشها وحيويتها كالتعرض …

يرتكب الأبوان بعض الأخطاء في العناية بأطفالهم الرضع دون وعي بمخاطرها على صحتهم وحياتهم. تعرفوا على الأخطاء الأكثر شيوعا التي ينبغي على الأبوين معرفتها وتجنبها: – هز الطفل بشدة. أثناء محاولة تهدئة بكاء الصغير قد يحدث أن يهزه الأب بشدة، وقد يؤدي ذلك إلى صدمة للطفل تلحق أضرارا بدماغه أو أعصابه. – النوم ومعه زجاجة الرضاعة. أحيانا ما يترك الآباء …

تظهر على الأشخاص علامات التعب والتوتر أثناء العمل لتنذرهم بحاجتهم للإجازة، إلا أن هذه الإشارات لا يوليها الكثيرون إهتماما كبيرا إلى أن تصل إلى درجة الإنهيار والمرض. تعرف على أهم العلامات التي ينبهك بها جسمك أنك تقترب من نقطة الانهيار، وأنك بحاجة إلى عطلة: – المشكلة الصغيرة تصبح كبيرة: هناك أيام تكون فيها إيجابيا، ويمكنك تفهم الآخرين والتعاطف والتفاعل معهم. لكن هناك …

  تظهر آثار الصوم بشكل جلي على البشرة، خاصة في منطقة العينين، وذلك راجع لروتين السهر في شهر رمضان، وعدم شرب كمية وافرة من الماء، وعدم التوازن في تناول الغذاء، وهي كلها عوامل تؤثر في جمال ونضارة البشرة وتُفقد العيون بريقها وجاذبيتها. فيما يلي وصفات طبيعية لإضافة لمسات من الجمال على عينيك وإبرازها في أجمل صورة. 1- لعلاج تهيج وحكة العين: …

تمتاز زيوت الوقاية من الشمس بفوائد متعددة، إذ أنها تعتني بالبشرة وتمنحها ملمسا مخمليا من جهة، وتعزز الإطلالة البرونزية من جهة أخرى. وأوضحت مجلة “فرويندين” الألمانية المعنية بشؤون الجمال والموضة أن منتجات كثيرة من زيوت الوقاية من الشمس تحتوي على مُعامل للحماية من الشمس يتراوح بين 20 و50، وبالتالي فهي توفر للبشرة حماية من أشعة الشمس تضاهي الحماية التي توفرها …