تنصح مبادرة “الصحة النفسية في بيئة العمل” الألمانية الموظفين، الذين لا يمكنهم أخذ فترات راحة، بممارسة بعض التمارين البسيطة، التي تساعد على الاسترخاء أثناء العمل.
وأوضحت المبادرة الألمانية أنه يمكن لهؤلاء الموظفين مثلاً شد كل عضلات اليد لبضع ثوانٍ ثم إرخائها، وتكرار ذلك مع كل من عضلات القدمين وعضلات البطن.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن شد الأكتاف برفعها إلى أعلى؛ ثم إرخائها بإنزالها إلى أسفل، مع تكرار هذا التمرين بضع مرات للتخلص من التوتر العصبي سريعاً.
يبدو أن اعتماد التوقيت الصيفي بإضافة ساعة واحدة إلى التوقيت الحالي لا يمر مرور الكرام دون أن يترك آثار سلبية على الصحة، ورغم أن تأثيره السلبي كان دائما ...
بعيدا عن عدد من الوسائل والوصفات التي نسمع عنها يوميا، وينصح الأطباء والخبراء باتباعها للحفاظ على نشاطنا وتجديد طاقتنا باستمرار، كشف أحد المواقع العالمية أن ''المطر'' قد يغنينا عن كل ذلك.
على الرغم من خروج المرأة المغربية إلى ميدان العمل منذ سنوات، ومشاركتها الرجل عددا من المهن حتى تلك التي كانت تسمى في وقت من الأوقات مهنا ''رجالية''، تكشف دراسات تجرى بين فترة وأخرى أن تصورهما للعمل يختلف وقراراتهما خلال المسار المهني تتباين.
مشاهد 24 موقع مغربي إخباري شامل يهتم بأخبار المغرب الكبير
