تنصح مبادرة “الصحة النفسية في بيئة العمل” الألمانية الموظفين، الذين لا يمكنهم أخذ فترات راحة، بممارسة بعض التمارين البسيطة، التي تساعد على الاسترخاء أثناء العمل.
وأوضحت المبادرة الألمانية أنه يمكن لهؤلاء الموظفين مثلاً شد كل عضلات اليد لبضع ثوانٍ ثم إرخائها، وتكرار ذلك مع كل من عضلات القدمين وعضلات البطن.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن شد الأكتاف برفعها إلى أعلى؛ ثم إرخائها بإنزالها إلى أسفل، مع تكرار هذا التمرين بضع مرات للتخلص من التوتر العصبي سريعاً.
بعيدا عن عدد من الوسائل والوصفات التي نسمع عنها يوميا، وينصح الأطباء والخبراء باتباعها للحفاظ على نشاطنا وتجديد طاقتنا باستمرار، كشف أحد المواقع العالمية أن ''المطر'' قد يغنينا عن كل ذلك.
على الرغم من خروج المرأة المغربية إلى ميدان العمل منذ سنوات، ومشاركتها الرجل عددا من المهن حتى تلك التي كانت تسمى في وقت من الأوقات مهنا ''رجالية''، تكشف دراسات تجرى بين فترة وأخرى أن تصورهما للعمل يختلف وقراراتهما خلال المسار المهني تتباين.
في الوقت الذي تبنى فيه تنظيم ''داعش'' الهجمات التي ضربت العاصمة الفرنسية، أمس الجمعة بنشره بيانا على ''تويتر'' يؤكد فيه أن ثمانية أشخاص منتمين إليه هم من نفذوا الهجوم واختاروا بعناية الأهداف وهاجموها بالأحزمة الناسفة والأسلحة الرشاشة، ذكرت مصادر إعلامية أن الشرطة الألمانية ألقت القبض على رجل في ولاية بافاريا، يعتقد أنه متورط في هذه الهجمات.
مشاهد 24 موقع مغربي إخباري شامل يهتم بأخبار المغرب الكبير
