يساعدك الصيام بطريقة مباشرة على الحد من زيادة الوزن إذا قمت بتنظيم برنامج غذائي سليم خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور، وتجنب أسباب زيادة الوزن مثل تناول الطعام بكميات كبيرة عن المعدل المعتاد للجسم والذي يؤدي إلى الخمول والكسل طوال الليل، استنادا الى موقع “غدي نيوز”.وإذا كنت تريد أن تتجنب زيادة الوزن اتبع هذه الإرشادات :– تناول إفطار خفيف وكميات …
اقرأ المزيد »
[iframe width=”715″ height=”400″ src=”//www.youtube.com/embed/LnLprxevCVI” frameborder=”0″ allowfullscreen]
اقرأ المزيد »
ذكرت شبكة فراس اليوم أن رئيس حكومة غزة السابق إسماعيل هنية نجا من الموت خلال غارات الكيفة التي شنتها طائرات الاحتلال الصهيوني على غزة وفقا ما ذكره موقع “واﻻ” الاستخباراتي العبري.و لم تؤكد أي مصادر فلسطينية صحة هذا الخبر إلا أن قادة الاحتلال أطلقوا تهديدات صريحة باستهداف قيادة حماس في غزة والضفة بعد العثور على جثة ثلاثة جنود صهاينة مقتولين …
اقرأ المزيد »
شكلت وزارة السياحة بالحكومة الليبية المؤقتة ، غرفة طوارئ لإدارة ملف تأشيرات العمرة ، تتألف من فريق من وزارتي السياحة، والخارجية، ومندوب عن مصلحة الجوازات . وأعلنت وزيرة السياحة ” إكرام عبدالسلام باش إمام ” – خلال الاجتماع الذي عقد أمس الاثنين مع ممثلي 42 شركة خدمات سياحية، مختصة في تنظيم رحلات العمرة، وبحضور وكيل وزارة السياحة، ونائب رئيس غرفة …
اقرأ المزيد »
[iframe width=”715″ height=”400″ src=”//www.youtube.com/embed/oZwl6dpcZ7w” frameborder=”0″ allowfullscreen]
اقرأ المزيد »
في حوار مع جريدة “الوطن” الجزائرية الناطقة بالفرنسية، قال عضو المجلس الوطني الانتقالي الليبي سابقا، منصور يونس، أنه متفائل بخصوص تحسن الأوضاع في ليبيا لأن لديه الثقة في ديناميكية المجتمع الليبي.واعتبر يونس أن رؤية سكان طرابلس وبنغازي يخرجون إلى الشوارع لمطالبة الميليشيات المسلحة بالرحيل يظهر تشبث الليبيين بقيم الحرية والديمقراطية.السياسي الليبي قال أن محاربة الإرهاب يتطلب انخراطا من المواطنين، ولكن …
اقرأ المزيد »
عبّر رئيس الحكومة السابق والقيادي بحركة النهضة حمادي الجبالي عن رفضه لفكرة حركة النهضة بإختيار رئيس توافقي للبلاد، معتبرا أن هذا المقترح في حالة إقراره سيفقد الانتخابات كل معناها ويتنافى مع مبدأ إنتخاب الشعب لرئيسه دون أي وصاية.وكشف الجبالي ، في حوار إذاعي يوم السبت الماضي، أنه سيكون مستقلا قلبا وقالبا في صورة ترشّحه للإنتخابات الرئاسية، معلنا أنه لم يحسم …
اقرأ المزيد »
في أول إجراء غير مسبوق بالنسبة لرئيس فرنسي سابق، أوقف الرئيس الفرنسي نيكولا ساركوزي على ذمة التحقيق في قضية استغلال نفوذ، صباح اليوم الثلاثاء، وفق مصادر قضائية، وهو الخبر الذي تناقلته وكالات الأنباء العالمية، وفي مقدمتها وكالة الأنباء الفرنسية.وسيستمع محققو فرقة مكافحة الفساد في الشرطة القضائية لساركوزي لفترة يمكن أن تصل إلى 24 ساعة وقابلة للتجديد مرة.وكان نيكولا ساركوزي قد …
اقرأ المزيد »
بدأت أجواء العنف بين المواطنين تظهر منذ اليوم الأول لهذا الشهر الكريم ، حيث عمد أحد الأشخاص إلى مهاجمة المارة ورميهم بـ”الماء القاطع” بمنطقة بني مكادة في طنجة، إذ تطور الأمر من مشادات كلامية إلى استعمال مواد كميائية حارقة في غياب تدخل أمني لوقف مثل هذه الصراعات.وحسب شهود عيان، فإن هذا الشخص معروف بإدمانه على المخدرات وحبوب الهلوسة، دخل في …
اقرأ المزيد »
في حادث مؤسف،لقي شخصان مصرعهما وأصيب عشرة آخرون في تدافع خلال صلاة التراويح، مساء أمس الاثنين، بساحة مدرسة في حي سيدي يوسف بن علي بمدينة مراكش..وأفادت السلطات المحلية للمدينة الحمراء، أن الأمر يتعلق بسيدتين تبلغان على التوالي 72 سنة و52 سنة من العمر، فارقتا الحياة خلال عملية تدافع نتج عن صراخ ذعر وهلع.وأوضح المصدر ذاته، أنه تم نقل المصابين في …
اقرأ المزيد »
مشاهد 24 موقع مغربي إخباري شامل يهتم بأخبار المغرب الكبير