نصائح جمالية مهمة للأمهات العاملات

  الكثير من الأمهات -ربات المنزل- يبدأن نهارهن بجدول عمل ينشغلن فيه بتحضير الطعام وترتيبوتنظيف المنزل والاهتمام بالاولاد…الخ. أما الامهات العاملات، فعليهن التوجه الى وظيفتهن الصباحية والعودة لهذا الجدول الاخير مساءا .. فكونك أم منشغلة بأمور الزوج والمنزل، الأولاد أو العمل الخارجي لا يعني أن تهملي جمالك أو ألا تهتمي بمنظرك اليومي. عليك أن تخصصي بضع دقائق لا أكثر لتضيفي …

اقرأ المزيد »

الجزائر: الهوية المكبلة بالشعارات

لاشك أن الشأن الثقافي في الجزائر مسيس وتابع للنظام الجزائري الحاكم تمويلا وتنظيما وتوجيها أيديولوجيا، وفي إطار هذا الوضع تصبح الثقافة ظاهرة تابعة للسياسة وغير مستقلة وبذلك تفتقد الإبداع كدافع حيوي خلاق. بعد بلوغ التحضيرات التمهيدية، التي ستتوج بافتتاح نشاطات مدينة “قسنطينة عاصمة للثقافة العربية”، مشارف أيامها الأخيرة عادت إلى سطح المسرح السياسي الجزائري قضية الهوية الوطنية مجددا. لقد تزامن …

اقرأ المزيد »

المغرب يطرد مواطنة فرنسية معادية لوحدته الترابية

أعلنت سلطات ولاية الرباط أنها اتخذت قرار الطرد خارج التراب الوطني في حق مواطنة فرنسية معروفة بمعاداتها للوحدة الترابية للمملكة، و ذلك بعد أن قامت بتحركات مشبوهة كان الهدف منها التحريض على القيام بأعمال من شأنها المساس بالنظام العام.

اقرأ المزيد »

برشلونة يسحق سان جرمان والبايرن ينهزم

سحق فريق برشلونة مستضيفه فريق باريس سان جرمان الفرنسي، بثلاثة أهداف لواحد ضمن مسابقة ربع نهائي دوري ابطال أوروبا، ليقترب الفريق الكتلاني من دور النصف في انتظار مباراة الإياب بقواعده. افتتح نيمار التسجيل للفريق الكتالوني بعد 18 دقيقة فقط من بداية مباراة الفريقين في ذهاب دور الثمانية باستاد بارك دي برينس في باريس. وأضاف سواريز هدفين متتاليين في الدقيقتين 67 …

اقرأ المزيد »

الصحراء المغربية..انفصاليون يحاصرون وفد الأمم المتحدة في العيون

نشرت يومية “المساء” المغربية في عددها الصادر غدا الخميس، أن مدينة العيون، عاشت أجواء استنائية، مساء أمس الثلاثاء، مشيرة إلى أن أن مجموعة من الإنفصاليين استغلوا تواجد وفد عن مفوضية حقوق الإنسان، تابع للأمم المتحدة بمدينة العيون من أجل لقاء مجموعة من الفاعلين الحقوقيين في محاولة لافتعال مظاهر احتجاجية، وهو ما تسبب في حالة استنفار بعدما تحصن الإنفصاليون بسطح منزل …

اقرأ المزيد »

باحثون.. المطلقات أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية

قال باحثون إن الإجهاد النفسي الناتج عن الطلاق يمكن أن يكون له تأثيرات صحية سلبية خطيرة على القلب خاصة لدى النساء، وبينت نتائج أبحاث نشرتها مجلة “الدورة الدموية” الأمريكية أن النساء المطلقات لمرة واحدة على الأقل عرضة لأزمات قلبية أكثر من المتزوجات بنسبة 24 بالمائة. تختلف النساء المطلقات عن الرجال أيضًا في بقاء مخاطر الإصابة بأزمة قلبية مرتفعة بنسبة 35 …

اقرأ المزيد »

7 نصائح صحية من فن “الفنغ شوي”

يمكنك إجراء تغييرات بسيطة في بيتك ومكتبك تضفي على حياتك كثيراً من الحيوية والصحة. ممارسات الفنغ شوي الصينية معروفة كأحد مصادر تحسين نمط الحياة وتجديد طاقة الجسم. إليك مجموعة من التغييرات البسيطة تزيد الإيجابية من حولك: ترتيب المنزل. تأكد من أنك تعيش في بيئة منظمة بحيث يسهل عليك العثور على الأشياء التي تريدها عندما تستيقظ في الصباح. يساعد ذلك على …

اقرأ المزيد »

4 أضرار للأطعمة المصنّعة وقت الحمل

الأطعمة المصنّعة سهلة وسريعة الإعداد لكن أضرارها كثيرة. تضع شركات الأغذية الكثير من المكوّنات الضارة ضمن بنود محسنات الطعم. في بعض الأحيان لا تشكل الأطعمة المصنّعة خطراً، لكن وقت الحمل عليك إعطاء الأولوية للأغذية العضوية (الأورجانيك) بدلاً من الأطعمة المصنّعة. إليك كيف يتأثر الجنين بهذه الأطعمة: – البكتريا. تحتوي كثير من الأغذية المصنّعة على بكتريا الليستريا، والتي يمكن أن تعتبر …

اقرأ المزيد »