تتويج التونسية منى شباح أفضل رياضية عربية

توجت لاعبة كرة اليد التونسية منى شباح بلقب افضل رياضية عربية لسنة 2014 فى الاستفتاء الذى نظمه الاتحاد العربى للصحافة الرياضية صباح اليوم الثلاثاء فى العاصمة القطرية الدوحة. ويشار الى منى شباح المتوجة اليوم فى استفتاء افضل رياضية عربية لعام 2014 هى لاعبة المنتخب الوطنى التونسى لكرة اليد 32 سنة وواحدة من افضل لاعبات كرة اليد العالمية. سطع نجمها فى …

اقرأ المزيد »

تعرفوا على القيم الغذائية للخس والسبانخ

  سواء كنت تراقب وزنك أو ترغب في إضافة مغذيات معينة إلى طعامك يعتبر كلاً من الخس والسبانخ من المصادر الغذائية الجيدة مع السلطة أو السندويشات، خاصة أن السعرات الحرارية قليلة في كل منهما، ويحتويان على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المغذية. إليك ما تحتاج معرفته عن القيم الغذائية في الخس والسبانخ: السعرات والبروتين والألياف. بحسب بيانات وزارة الزراعة الأمريكية يحتوي …

اقرأ المزيد »

6 نصائح للزوجة بعد الانفصال المفاجئ

ربما تتعرض الحياة الزوجية إلى مطبات كثيرة ومشاكل متعددة تسير بالعلاقة الزوجية نحو نهاية ‏كارثية وهي الانفصال، وقد يحدث الانفصال بين الزوجين دون أي سابق إنذار مما يسبب حالة ‏من الصدمة الشديدة للطرفين.‏ وبما أن المرأة تتسم بالحساسية والعاطفية فقد تتأثر أكثر من الرجل بهذا الانفصال الذي قد يحيل ‏حياتها إلى جحيم إن لم تعرف كيف تتعامل مع هذا الوضع …

اقرأ المزيد »

حديث المائدة عن زواج في بيت الحكومة

موائد الجنائز، كالأفراح، تتحلق حولها الأصناف والأنواع البشرية، ما يذكر بتنوع المجتمع وغرابة الناس وطرافتهم أيضا. على مائدة إحدى الجنائز وبعد تلاوات قرآنية، وأدوار من كؤوس الشاي، وبعض الهمسات الخافتة هنا وهناك. تنزل أطباق الكسكس باللحم فتنفتح شهية الأكل والكلام. لقمة واحدة تتداخل معها عشرات الكلمات حول شتى المواضيع ومن كل الأجناس.

اقرأ المزيد »

3 وصفات مميزة ومبتكرة لإعداد الأناناس

يعتبر الأناناس من أكثر الفاكهة الاستوائية تميزاً لطعمه اللذيذ المنعش واستخداماته المتعددة. إذ ‏يمكن أن نتناول الأناناس طازجاً أو مطبوخاً، بالإضافة إلى استخدامه في الكثير من الأطعمة ‏ناهيك عن فوائد الأناناس الصحية.‏ وقد يذهل البعض إن عرفوا بأن الأناناس يمكن أن يعدّ بطرق غير تقليدية لا يمكن أن تخطر ‏بالبال، فالفكرة التقليدية السائدة عن الأناناس هي أنه يؤكل طازجاً أو …

اقرأ المزيد »