طعام أكثر يعني وزن أقل وصحة أفضل.. كيف ذلك؟

أظهرت دراسة أجريت مؤخرا أن البالغين الذين يتناولون وجبات صغيرة عديدة كل يوم يميلون لاستهلاك نوعية طعام أفضل ويتمتعون بوزن أقل عمن يأكلون وجبات أقل وأكبر. وذكرت وكالة رويترز للأنباء أن الباحثين القائمين على الدراسة قالوا إن الأشخاص الذين يتناولون عددا أقل من الوجبات يميلون لتناول الطعام في وقت متأخر من الليل وشرب المشروبات الكحولية مع الوجبات وكلا الأمرين يساهم …

اقرأ المزيد »

بالفيديو: 3 طرق للاستفادة من لب الفواكه والخضار بوصفات شهية

يفضل الكثيرون رمي لب الفواكه والخضروات بعد الحصول على عصيرها، ويخسرون بذلك الفوائد الكبيرة التي يمكن الحصول عليها من اللب، في حين أن بالإمكان الاستفادة منه بطرق عديدة. وفيما يلي بعض الطرق والحيل للاستفادة من لب الفواكه والخضروات بدلاً من رميه في القمامة، بحسب موقع شاو الإلكتروني: 1-بعد عصر الفواكه والخضروات، يمكن تخزين اللب في الثلاجة داخل كيس من البلاستيك …

اقرأ المزيد »

أجمل الفساتين التي زيّنت أوسكار 2015

توزيع جوائز أوسكار 2015 هو الحدث. وأناقة النجمات فوق السجادة الحمراء في هذا الحفل الضخم والمنتظر من سنة إلى سنة، هو أكثر ما يلفت أنظار الصحافة المتخصصة بالأزياء والموضة كلّ عام. إليك أجمل 10 فساتين زيّنت حفل ٢٠١٥:  

اقرأ المزيد »

بوتفليقة يقرر تأجيل التنقيب عن الغاز الصخري

أوردت جريدة الخبر الجزائرية أن الرئيس بوتفليقة يكون قد قرر سحب مشروع الغاز الصخري مؤقتا، ولكن دون تقديم تنازل صريح للمحتجين في الجنوب، وأن الرئيس أمر المسؤول الأول عن شركة “سوناطراك” بوقف كل أنشطة التنقيب عن الغاز الصخري وأية مشاريع للتنقيب في أي مكان إلى إشعار آخر. فيما أكد قيادي في الحراك الشعبي الرافض لمشروع الغاز الصخري عدم التوصل إلى …

اقرأ المزيد »

أبناء قبيلة لبيهات تنتفض ضد جبهة البوليساريو

نظم ابناء قبيلة لبيهات، وقفة احتجاجية أمام مقر الكتابة العامة للبوليساريو بتندوف، وذلك احتجاجا على تنصل قيادة البوليساريو من التزاماتها التي قطعتها للقبيلة خلال انتفاضتها الأخيرة… وقد تم تطويق مكان الاحتجاج بمختلف التشكيلات الامنية لما يسمى بـ الجيش الصحراوي، الذي يرابط بشكل دائم حول المخيمات تحسبا لاي طارئ قد ينتج عن خروج الامور عن السيطرة خاصة بعد تعدد انتفاضات قبيلة …

اقرأ المزيد »

نوال المتوكل تعطي دروسا للعدائين في ريو البرازيلية

قدمت البطلة العالمية السابقة، نوال المتوكل،عضوة اللجنة الأولمبية الدولية، مساء أمس (الأحد)، دروسيا للعدائين البرازيليين الشباب في ريو دي جانيرو، البرازيلية، رفقة الأوكراني سيرجي بوبكا بطل العالم في القفز بالزانا وحامل الرقم القياسي العالمي. قامت نوال المتوكل، البطلة الاولمبية في سباق 400 م عام 1984 والرئيسة الحالية للجنة التنسيقية لدورة الالعاب الاولمبية في ريو دي جانيرو، بإعطاء نصائح للعدائين البرازيليين …

اقرأ المزيد »