عالم المرأة

الخوف من الفشل أمر طبيعي يشعر به جميع الناس، لكن الخطأ يكمن في سيطرة هذا الشعور على كيانك لدرجة تمنعك أصلا من السعي خلف النجاح في شتى مجالات الحياة، خوفا من الفشل.إذا قاومت خوفك، وتغلبت عليه فقد تتمكنين من تحقيق هدفك، وربما تفشلين لسبب أو لآخر هذه المرة، لتصلي إلى النجاح في مرة قادمة، لكن إذا أقنعك استسلامك للخوف بعدم …

من الطبيعي أن تتأثر نفسيتك بالمكان الذي تسكنين فيه، والأثاث هو الذي يترك انطباع الراحة من عدمه في البيت، فعليك دائما الحرص على توفير الأثاث الذي يبعث ويبث الراحة النفسية في المكان، ‫ولإضفاء أجواء تبعث على الدفء والسكينة أوصت مجلة “ليفينغ آت هوم” الألمانية باختيار الأثاث المستدير أو العناصر العضوية، والابتعاد عن الأثاث ذي الحواف، لأنه يمنح المنزل مظهراً حاداً …

البروتينات: توجد في الأسماك والدواجن والبيض ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة والخضر الورقية والفاصوليا والمكسرات، والبروتينات هي غذاء أساسي للمخ، وهى تعمل على إبقاء طفلك يقظا مع الحفاظ على تركيزه خلال فترة الامتحان.الفواكه والخضر الغنية بمضادات الأكسدة: مثل التوت والحمضيات “البرتقال واليوسفي” والكيوى والكنتالوب والسبانخ والبروكلى والكرنب والجزر، الفواكه والخضر الغنية بمضادات الأكسدة تحمى جسم طفلك من الأمراض والعدوى، وتلعب دورا …

يفهم الشخص البالغ أن ارتكاب الأخطاء هو جزء طبيعى من حياة كل إنسان، ولكن يكمن الأمر فى كيفية التعلم من تلك الأخطاء وبصفة عامة فإن الطفل يكبر فى مجتمع يجبره على أن يكون مثاليا فى مختلف نواحى حياته بدءا من درجاته المدرسية وطوال مرحلة الدراسة بصفة عامة. إن التركيز الدائم على أن يكون الطفل مثاليا يؤثر على مدى تعلمه . …

ممارسة التمرينات الذهنية: ممارسة التمرينات الذهنية مثل حل الكلمات المتقاطعة وتمارين الذاكرة والألغاز وما شابه، يجعل المخ يقظاً ومتنبهاً لذا عليك بممارسة تمرينات تنشيط المخ بانتظام.تناول الأطعمة المفيدة للمخ: مثل الأحماض الذهنية الغير المشبعة الأوميجا 3 والتي تدخل في تركيب الخلايا العصبية والأغشية البلازمية في المخ، بالإضافة إلى ضرورة تناول الحبوب الكاملة ومضادات الأكسدة، كما ينصح الخبراء بتقسيم الوجبات على …

عادةً يعبر الرجال عن مشاعرهم بالأفعال لا بالأقوال، والسبب أن الرجل يواجه صعوبة في التعبير عما يدور في داخله والبعض يواجه حرجاً في ذلك، وليس كالنساء… ولكي تجعلي من زوجك عزيزتي رجلاً رومانسيا، لا بد أن تطلعي على الحقائق التالية:• حاولي أن تتجنّبي التذمّر على زوجك فبهذه الطريقة تساعدينه على التخلّص من مخاوفه، تأكّدي من أنّك لا تزيدين الضغط عليه …

يعاني معظم من يخسرون وزنهم من مشاكل تتعلق ببشرة الوجه، فتظهر تجاعيد في البشرة ناتجة عن ترهلات، مما يجعل خسارة الوزن ينطبق عليها مثل مصري “يا فرحة ما تمت”، ولكي تتم الفرحة نقدم ثماني نصائح تساعد في تجنب ترهل بشرة الوجه في حالات خسارة الوزن: – تدليك بشرة الوجه: الحصول على تدليك للوجه يحسّن الدورة الدموية فيه، ما يمنح النضارة …

يعتبر الملح من المقومات الأساسية في المطبخ، ولا تستطيع أي سيدة الاستغناء عنه بأي حال من الأحوال، لكن مالا تعرفينه عن الملح هو الفائدة العجيبة له في تجميل وتقشير البشرة، وسوف نطلعك اليوم على أهم الأسرار للملح الذي يمكن استعماله في العديد من الخلطات لتقشير البشرة وأهمها: • خلطة الملح وزيت الزيتون: اخلطي ملعقتين من الملح الخشن مع ملعقة من …

تعاني الكثير من السيدات من جفاف البشرة وخاصة في فصل الشتاء، وتعتبر عملية الترطيب المستمر للبشرة من الأساسيات للحفاظ على نضارتها، ولمزيد من العناية والترطيب نقدم لك اليوم أهم الخلطات الطبيعية التي يمكن استخدامها ككريم ليلي، ومن هذه الوصفات: • زيت اللوز: أنت بحاجة إلى زيت اللوز الغني بالفيتامين “إي” لصنع هذا الكريم ولإعداده، عليك مزج ثلاث ملاعق صغيرة من …

إذا كنت تعانين من مشكلة تساقط الشعر بشكلٍ مستمر، فما عليك سوى استعمال إحدى الأعشاب التالية للتقليل من هذه الظاهرة التي تزعج الكثير من السيدات و كذلك الفتيات، وهذه الأعشاب هي:  • مستخلص العرق سوس: مفيد للشعر ويمنع تساقطه عن طريق تقويته يستخدم كالشاي والبقدونس وغيره، كما أنه مصدر جيد للسيلكا، ويمكنك غسل شعرك بمقدار مناسب من خل التفاح وشاي …