مشاهد 24 موقع مغربي إخباري شامل يهتم بأخبار المغرب الكبير
إليك ما تحتاج معرفته عن مشاكل العيون الأكثر شيوعا خلال الصيف، وطرق الحماية منها:
– حساسية العين. يجعل ارتفاع درجة الحرارة والتلوث العين أكثر حساسية خاصة عيون الأطفال، وتشمل أعراض هذه الحساسية الاحمرار والحكة والحرقان.
– التهاب الملتحمة. من الأمراض الشائعة خلال الصيف التهاب الملتحمة، يساعد علاجها الفوري على منع انتشار العدوى لدى الآخرين. يتسبب هذا الالتهاب في التورم والاحمرار وسيلان الدموع.
– جفاف العين. تشيع متلازمة جفاف العين خلال الصيف بسبب ارتفاع الحرارة والتبخر السريع. من أهم أعراضها سيلان الدموع.
– أمراض أخرى. عندما تتعرض العيون للشمس ساعات طويلة تصبح العين جافة من الأشعة فوق البنفسجية، كما يزداد خطر الإصابة بسرطان العيون.
أهم النصائح للحافظ على صحة عيونك في الصيف:
– ارتداء النظارات الشمسية باستمرار في الخارج.
– تجنب أن يضرب هواء التكييف العيون بشكل مباشر.
– النوم ما بين 6 إلى 8 ساعات يوميا لتتمكن العين من استعادة صحتها بشكل طبيعي.
– إذا كانت عيونك منتفخة أو حمراء اغسلها بالماء البارد عدة مرات.
– تناول الأطعمة الغنية بالخضروات الورقية، والفواكه والخضروات البرتقالية كالبطاطا الحلوة والجزر، والكبد، والأسماك، والمكسرات.
– مارس تمارين وتدريبات العين.
