لمرضى السكري..10 عصائر طبيعية تناسبكم في رمضان

بحلول شهر رمضان الكريم خلال فصل الصيف، الذي ترتفع فيه درجات الحرارة، يقبل الناس على شرب الماء والسوائل بمختلف أنواعها، إلا أنه على الأشخاص المصابين بمرض السكري التعامل مع الموضوع بحيطة وحذر واختيار مشروبات تتناسب ووضعيتهم الصحية.

وأهم مايجب أن ينتبه إليه مريض السكري أن يتناول عصائر طبيعية خالية من المحليات والسكريات.

ولأجل ذلك نقترح عليكم لائحة عصائر طبيعية يمكن تناولها بعد الإفطار دون التعرض لأي مضاعفات والتمتع بصحة جيدة وهي: 

1 -عصير نصف ثمرة موز + نصف كوب لبن نصف دسم + نصف كوب ماء + تحلية ببدائل السكر (العسل مثلا)

2- عصير مكون من ثمرة جوافة + نصف كوب لبن نصف دسم + نصف كوب ماء + تحلية ببدائل السكر 

3- عصير ثمرة برتقالة + كوب ماء + بدائل سكر

4-  عصير 8 ثمرات فراولة + كوب ماء + بدائل سكر

5- عصير ثمرة ونصف ليمون + كوب ماء + بدائل السكر

6- عصير كوب كركديه مغلى + بدائل السكر

7- عصير نصف ثمرة تفاح + كوب ماء + بدائل السكر

8 – عصير ثمرة جزر + ماء + بدائل سكر

9- عصير كوكتيل مكون من ثمرة مشمش، وثمرة جوافة + برتقالة + ماء + بدائل سكر

10 – عصير ثمرة واحدة أو 2 كيوي + كوب ماء + بدائل سكر