د. بهاء ربيع تقدم نصائح لوجبة عشاء صحية

يهمل الكثيرون وجبة العشاء في شهر رمضان، وذلك يرجع إما لضيق الوقت بين وجبة الإفطار والسحور، أو لأن البعض يأكل كثيرا في وجبة الإفطار وبالتالي يتعذر عليه تناول العشاء لإحساسه بالشبع، وأحيانا نهملها دون وعي بأهميتها فقط بسبب التعود.

وتقدم الدكتورة بهاء ربيع الأخصائية في التغذية ل”مشاهد24″، الأسباب التي تجعل من وجبة العشاء أمرا مهما يجب الحرص عليه، وتشرح فوائده الصحية على الصائم وكذا الأطعمة المثالية التي يجب أن نتناولها في وجبة العشاء لتحقيق نظام غذائي صحي خلال شهر الصوم.

المصدر : https://machahid24.com/?p=77527