فوائد زيت فيتامين E وكيفية استخدامه

يعد زيت فيتامين هـ (Vitamin E) أحد الزيوت المهمة في عالم التجميل، ومن الممكن تطبيقه على الجلد مباشرة أو إضافته إلى الكريمات والمرطبات المختلفة بسبب فوائده العديدة.

ومن أهم فوائده نجد:

ـ ترطيب البشرة:

بسبب خصائصه المرطبة للبشرة، تستخدمه الكثير من شركات التجميل في منتجاتها والكريمات التي تساهم في زيادة رطوبة البشرة والوقاية من جفافها. حيث يعمل زيت فيتامين هـ على منع جفاف البشرة ويساعد في علاج تقشر الجلد أيضا.

ـ التخفيف من أعراض الأكزيما والصدفية:

زيت فيتامين هـ يعمل على ترطيب البشرة ومنع جفافها، وذلك يساهم أيضا في التخفيف من الأعراض المصاحبة للإصابة بالأكزيما عند استخدامه موضعيا، كما أفادت إحدى الدراسات أهمية مكملات زيت فيتامين هـ عن تناولها عن طريق الفم في التخفيف من أعراض الأكزيما أيضا. كما أن لهذا الزيت دورا في تخفيف أعراض الإصابة بالصدفية المزعجة، مثل: ظهور طبقات حمراء على الجلد مغطاة بقشور فضية اللون. جفاف الجلد، وتصدعه ونزول الدم منه أحيانا. حكة، أو حرقة، أو ألم.

ـ التئام الجروح:

بعض التجارب التي تمت على مكملات فيتامين هـ والزيت، أشارت أنه يعمل على تسريع عملية التئام الجروح وعلاجها بشكل ملحوظ. إلا أن هناك حاجة لإثبات هذه الفائدة عن طريق المزيد من الأبحاث والدراسات العلمية.

ـ التقليل من حكة الجلد المزعجة:

بسبب خصائصه المرطبة للجلد، فإن زيت فيتامين هـ يساهم في التقليل من الحكة المزعجة التي تصيب الجلد وبالأخص الجاف. فالحفاظ على رطوبة الجلد من شأنها أن تحميك من إصابته بالجفاف وبالتالي الأعراض المرافقة له، مثل: الحكة.

ـ خفض خطر ظهور الندب:

أثبتت بعض الدراسات العلمية أن استخدام زيت فيتامين هـ أو مكملاته، من شأنه أن يحميك من الندب، كما يعمل على التقليل من ظهورها. ووجد أن هذا الأمر صحيحا بالأخص بعد الإصابة بجروح واستخدام فيتامين هـ لتسريع عملية الشفاء، مما يقلل من ظهور الندب بعد شفاء الجرح.

ـ فوائد أخرى لزيت فيتامين هـ تشمل:

التقليل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

المساهمة في علاج حروق الشمس والحماية من الإصابة بها.

تعزيز صحة الأظافر.

طرق استخدام زيت فيتامين هـ:

يمكن استخدام زيت فيتامين هـ من خلال الطرق الآتية:

كبسولات زيت فيتامين هـ:

يتوفر زيت فيتامين هـ على شكل مكملات غذائية في كبسولات تؤخذ عن طريق الفم، فإذا كنت ترغب بالحصول على فوائد زيت فيتامين هـ من خلال هذه الكبسولات استشر طبيبك المختص أولا حول الجرعة المناسبة لك.

زيت فيتامين هـ السائل:

يتوفر زيت فيتامين هـ على شكل سائل في عبوات مخصص للاستخدام الخارجي على الجلد، إليك أهم النصائح قبل استخدامه في ما يأتي:

وضع القليل منه على منطقة غير مرئية والانتظار لمدة تتراوح 24 ساعة للتأكد من عدم وجود أي رد فعل تحسسي اتجاه زيت فيتامين هـ.

قراءة الملصق المثبت على المنتجات لأنها قد تحتوي على مواد إضافية غير زيت فيتامين هـ، أو استشر الطبيب المختص إذا لم تكن متأكدا من سلامة المنتج.

البدء بوضع تراكيز منخفضة من زيت فيتامين هـ على شكل طبقة رقيقة على الجلد، ثم القيام بزيادة الكمية تدريجيا حتى تصل إلى المستويات الموصى بها على المنتج.

إضافة بضع قطرات من زيت فيتامين هـ إلى كريم الترطيب الكثيف الخاص بك، لتعزيز فوائد الكريم المرطب والمساعدة في التقليل من أي تهيج محتمل.