مشاهد 24 موقع مغربي إخباري شامل يهتم بأخبار المغرب الكبير
نقدم لك سيدتي، في عدد اليوم من عالم المرأة، طريقة تحضير فشار صحي بدون زيت.
المقادير:
ربع ملعقة صغيرة من الملح
كوب من حبوب الذرة المخصصة للفشار
2 ملاعق كبير من الماء
طريقة التحضير:
في قدر على نار متوسطة، ضعي الفشار والماء ثم أضيفي لهم الملح وقلبي المكونات لمدة دقيقتين حتى يسخن الماء.
غطي القدر واتركيه على نار هادئة، حتى تتحول حبوب الذرة إلى فشار.
ارفعي القدر من على النار، ثم اسكبي الفشار في طبق عميق وقدميه فورا.
بالصحة والراحة.
